MẸO hay tốt cho sức khỏe của người ăn chay tập thể hình

MẸO hay tốt cho sức khỏe của người ăn chay tập thể hình
Cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ sữa và trứngĐây là một thay đổi mà bạn sẽ cần xem xét kĩ càng, dựa trên niềm tin cá nhân của bản thân. Đó chính là bắt đầu bao gồm cả trứng và các sản phẩm từ sữa vào trong chế độ ăn...
5 star

Nội dung chi tiết

Cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ sữa và trứng

Đây là một thay đổi mà bạn sẽ cần xem xét kĩ càng, dựa trên niềm tin cá nhân của bản thân. Đó chính là bắt đầu bao gồm cả trứng và các sản phẩm từ sữa vào trong chế độ ăn uống của bạn. Việc này sẽ đa dạng hóa đáng kể các lựa chọn protein của bạn, bao gồm trứng và lòng trắng trứng , phô mai, sữa chua, pho mát và sữa. Việc này chắc chắn sẽ khiến cho công cuộc trở thành một người ăn chay và tập thể hình dễ dàng hơn rất nhiều. tìm hiểu giá trị sức khỏe kì diệu mà “nấm” đem lại cho con người ???

[​IMG]


Sử dụng các loại hạt để thêm năng lượng

Một lựa chọn tuyệt vời khác mà bạn sẽ muốn sử dụng là các loại hạt. Chúng cung cấp một nguồn chất béo lành mạnh, cũng như cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Một vài loại hạt thậm chí còn tăng đáng kể lượng calo của bạn và giúp việc có cơ bắp dễ dàng hơn nhiều. hướng dẫn lý do tại sao nên người ăn chay nên ăn yến mạch vào bữa sáng hàng ngày cho bạn.




Sử dụng nhiều hạt lanh, dầu hạt lanh và quả óc chó

Đối với các loại axit béo thiết yếu, vì bạn sẽ không ăn cá hoặc dầu cá, nên hãy chuyển sang hạt lanh, dầu hạt lanh và quả óc chó. Đây sẽ là nguồn chính cung cấp chính cho cơ thể của bạn chất dinh dưỡng cần phải có này.


Bắt đầu sử dụng bơ đậu phộng

Một cách hay khác để tăng hàm lượng chất béo cho cơ thể là bắt đầu sử dụng bơ đậu phộng tự nhiên với càng nhiều thực phẩm càng tốt trong chế độ ăn uống của mình. Điều này cũng sẽ giúp tăng lượng calo tổng thể, điều cực kì quan trọng với mục đích xây dựng cơ bắp. Hãy phết một chút bơ đậu phộng lên chuối, táo, trộn với bột yến mạch, hoặc thêm vào bất kỳ sinh tố trái cây nào mà bạn thích.

Cân nhắc các thực phẩm bổ sung sắt

Một chất dinh dưỡng có thể bị thiếu hụt khi không ăn thịt đỏ là sắt. Vì sắt chịu trách nhiệm cho sự phát triển của hồng cầu, nên rất quan trọng với cơ thể. Nếu bạn bị thiếu sắt, bạn sẽ cảm thấy mệt nhanh hơn rất nhiều trong khi tập luyện. Nếu bạn dự định thực hiện chế độ ăn chay trong thời gian dài, hãy cân nhắc việc bổ sung chất sắt vào bữa ăn hàng ngày.


Nguồn bài viết: hướng dẫn 5 nguồn thực phẩm chay chứa probiotic mà bạn nên biết truyền thống

Bài viết cùng người đăng

Lợi ích sức khỏe cho người ăn chay từ hạt hướng dương

Lợi ích sức khỏe cho người ăn chay từ hạt hướng dương

1. Thúc đẩy sức khỏe tim mạchHạt hướng dương chứa hai chất dinh dưỡng thúc đẩy sức khỏe tim mạch: vitamin E và folate.Một phần tư cốc hạt hướng dương chứa hơn 60% giá trị hàng ngày cơ thể yêu cầu của vitamin E. Loại vitamin thiết...
Đồ chay và nhu cầu về dinh dưỡng đối với quân nhân

Đồ chay và nhu cầu về dinh dưỡng đối với quân nhân

Đồ chay và nhu cầu về dinh dưỡng đối với quân nhânMột nghiên cứu được thực hiện bởi Lực lượng Quốc phòng Phần Lan đã phát hiện ra rằng các bữa ăn chay được phục vụ bởi dịch vụ Leijona Catering tại các trại chăn nuôi của...
Hướng dẫn nấu món Casserole đậu xanh chay ngon cho ngày lễ Tạ Ơn

Hướng dẫn nấu món Casserole đậu xanh chay ngon cho ngày lễ Tạ Ơn

Casserole đậu xanhNguyên liệu chuẩn bị:½ chén hạt điều thô (ngâm trong 30 phút hay là để cho qua đêm nếu có thể)½ cốc sữa hạnh nhân không đường (hay là nước)3 củ hành tây3 muỗng canh bánh mì ngũ cốc nguyên hạt 3 muỗng canh bột...
Nhân vật ăn chay quyền lực trong làng giải trí của thế giới

Nhân vật ăn chay quyền lực trong làng giải trí của thế giới

Dưới đây là những người nổi tiếng quyền lực yêu thích ăn chay trên thế giới. Và biết đâu, bạn lại chính là 1 fan “ruột” của họ và được họ truyền cảm hứng để đến với con đường chay thuần khiết. hướng dẫn lý do tại...
12
09:55, 07/12/2018
Hướng dẫn làm món salad chay tại nhà thơm ngon từ cà rốt

Hướng dẫn làm món salad chay tại nhà thơm ngon từ cà rốt

Salad cà-rốt trộn bơNguyên liệu chuẩn bị2 kg cà rốt1 đến 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chấtMuối1 quả bơ lớn hoặc 2 quả bơ chín nhỏ4 muỗng canh sốt salad chay⅓ chén hành lá xanh (xắt nhỏ)⅓ chén các loại thảo mộc lá tươi (húng...
10
10:47, 06/12/2018
MẸO hay tốt cho sức khỏe của người ăn chay tập thể hình

MẸO hay tốt cho sức khỏe của người ăn chay tập thể hình

Cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ sữa và trứngĐây là một thay đổi mà bạn sẽ cần xem xét kĩ càng, dựa trên niềm tin cá nhân của bản thân. Đó chính là bắt đầu bao gồm cả trứng và các sản phẩm từ sữa vào trong chế độ ăn...
Liệu bạn có thể trở nên cơ bắp chỉ bằng ăn chay

Liệu bạn có thể trở nên cơ bắp chỉ bằng ăn chay

Việc hiểu biết về dinh dưỡng là rất cần thiết cho việc tập gym. Và những gì nên ăn trước và sau khi tập luyện đều rất quan trọng để giúp tối đa hóa hiệu quả luyện tập cho cơ thể của bạn. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới...
Chế độ ăn chay giúp tiết kiệm nước sạch cho thế giới

Chế độ ăn chay giúp tiết kiệm nước sạch cho thế giới

Trữ lượng nước ngọt trên thế giới đang trong tình trạng thiếu hụt một phần nhờ vào sự bùng nổ dân số toàn cầu, một vấn đề đang dẫn việc tiêu tốn hàng ngàn lít nước ngọt mỗi ngày để sản xuất thực phẩm từ dầu và rau...
11
10:45, 03/12/2018
5 thực phẩm chay giàu vitamin B

5 thực phẩm chay giàu vitamin B

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về thận, tiểu đường loại 1, vậy thì đây chính là 5 loại thực phẩm chay bạn cần bổ sung vào bữa ăn nhằm giúp đem đến kết quả mong muốn, cũng như ngăn chặn những bệnh lý tiêu tức tới cơ thể...
10
18:11, 28/11/2018
Món ăn chay nhẹ nhàng trong tháng “Ăn chay quốc tế”

Món ăn chay nhẹ nhàng trong tháng “Ăn chay quốc tế”

Vào Ngày Ăn Chay Thế Giới, thường được tổ chức vào 1/10 hàng năm, những tín đồ ăn chay trên toàn thế giới luôn cố gắng chế biến các món chay thực dưỡng để đem tới cho người thân, gia đình với mục đích thể hiện sự quan tâm...
Ít gặp các vấn đề về tiêu hóa khi không dùng sữa từ động vật

Ít gặp các vấn đề về tiêu hóa khi không dùng sữa từ động vật

Ít gặp các vấn đề về tiêu hóa:Dễ bị đầy hơi, khí, táo bón, tiêu chảy hoặc chuột rút? Nếu tìm hiểu kỹ, bạn có thể thấy rằng những triệu chứng khủng khiếp đó có thể là do sự không dung nạp lactose trong sữa động vật. đây...
Apps cho người ăn chay về dinh dưỡng hiệu quả

Apps cho người ăn chay về dinh dưỡng hiệu quả

Lose ItLose It giống như một sự nâng cấp của My Fitness Pal. Ứng dụng này cung cấp cho chị em phụ nữ ba công thức để cho theo dõi bữa ăn bản thân:Thêm các mục từ cơ sở dữ liệu của nó,Quét mã vạch sản phẩmChụp ảnh và nhận diện...
Dưỡng chất giúp cho những người ăn chay

Dưỡng chất giúp cho những người ăn chay

Vitamin B6B6 là dạng Vitamin này có tác dụng giúp tạo ra các kháng thể chống lại bệnh tật. Các món ăn chay cũng được chế biến từ đậu gà chính là bí quyết tốt nhất để thu cũng được trữ lượng vitamin B6 tốt nhất. sử dụng thuc...

Bài viết cùng danh mục

Bảng giá cập nhật 2018 các loại Bếp nướng than hoa và Ống hút khói bếp nướng than - kèm ưu đãi lớn

Bảng giá cập nhật 2018 các loại Bếp nướng than hoa và Ống hút khói bếp nướng than - kèm ưu đãi lớn

Bảng giá cập nhật BẾP NƯỚNG THAN HOA và CHỤP HÚT KHÓI 2018 – KÈM KHUYẾN MẠI LỚN:Bạn đang phân vân nên mua sản phẩm bếp nướng than hoa không khói và chụp hút khói nào cho nhà hàng, quán lẩu nướng của mình? Mua ở đâu đảm bảo...
Nơi bán Ống hút khói l vòi hút khói bếp nướng than đảm bảo chất lượng và giá thanh tốt nhất Hà Nội

Nơi bán Ống hút khói l vòi hút khói bếp nướng than đảm bảo chất lượng và giá thanh tốt nhất Hà Nội

Công ty Bếp công nghiệp Inox Việt nhận cung cấp các loại Ống hút khói – vòi hút khói bếp nướng cho nhà hàng, quán lẩu nướng cam kết đảm bảo chất lượng và giá cả luôn tốt nhất thị trường.Ống hút khói – vòi hút khói bếp...
Bán lò ủ than hoa - máy ủ than hoa cho nhà hàng lẩu nướng giá rẻ nhất Hà Nội

Bán lò ủ than hoa - máy ủ than hoa cho nhà hàng lẩu nướng giá rẻ nhất Hà Nội

I. Giới thiệu chung:          Lò ủ than hoa hay còn gọi là máy giữ nhiệt than hoa là thiết bị không thể thiếu cho quán nướng, nhà hàng lẩu nướng dùng để ủ than luôn ở chế độ sẵn sàng để tiếp tế cho những bàn nướng,...
Hộp cáp xả - hộp dây cáp chụp hút khói / Xô than/ các loại vỉ nướng bếp nướng than... giá rẻ nhất tại Hà Nội

Hộp cáp xả - hộp dây cáp chụp hút khói / Xô than/ các loại vỉ nướng bếp nướng than... giá rẻ nhất tại Hà Nội

Hộp dây cáp – Hộp cáp xả chụp hút khói, chậu than – xô than bếp nướng than, vỉ nướng inox mắt cáo, vỉ Inox đúc dày, vỉ gang Hàn Quốc đều là những phụ kiện đi kèm các vật tư chính của hệ thống hút khói bếp nướng...
Tại sao máy di động thường xuyên bị mất sóng?

Tại sao máy di động thường xuyên bị mất sóng?

Nhiệm vụ chính của thiết bị điện tử là để nghe- gọi, mặc dù vậy Smartphone liên tục bị mất sóng. Điều đó khiến công việc của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy lí do là do đâu? Chúng ta phải làm gì để sửa lỗi này. Hãy...
Game baccarat có xác xuất thắng to như thế nào?

Game baccarat có xác xuất thắng to như thế nào?

Game baccarat có xác xuất thắng to như thế nào? Luật chơi:mục tiêu của trò link vào sbobet mới nhất Baccarat là đem lại một bộ có tổng số điểm sắp nhất đến 9. Quân át được tính là 1; quân bài từ hai – 9 có trị giá theo mặt...
Trandau.net nhận định Athletic Bilbao vs Girona,

Trandau.net nhận định Athletic Bilbao vs Girona,

 Không nhiều người nghĩ rằng một đội bóng từng thường xuyên góp mặt ở đầu trường châu Âu như Athletic Bilbao FC lại đang nằm trong nhóm xuống hạng (18/20). HLV Eduardo Berizzo chỉ giúp được đội bóng chủ sân San Mames giành vỏn vẹn 1...
8Live đưa tin  Safawi Rasid: 'Malaysia sẽ làm tất cả để thắng ở Mỹ Đình'

8Live đưa tin Safawi Rasid: 'Malaysia sẽ làm tất cả để thắng ở Mỹ Đình'

"Chúng tôi vừa phải trải qua trận đấu với đội bóng rất mạnh và thất thế bởi hai bàn thua sớm", Rasid nói về trận đấu tại Bukit Jalil hôm 11/12. "Thật tốt khi lội ngược dòng và gỡ hòa 2-2, nhưng đây không phải là màn trình diễn...
Vì sao chữa tụt lợi chân răng phải đến Nha khoa?

Vì sao chữa tụt lợi chân răng phải đến Nha khoa?

Tình trạng tụt lợi dần xuống chân răng thường khiến thân răng bị lộ ra ngoài nhiều hơn, hàm răng trở nên kém thẩm mỹ và còn gây ra nhiều phiền phức liên quan đến các bệnh lý nha khoa. Vậy nên tìm đến Nha khoa để chữa thường là...
Bán buôn bán lẻ BẾP NƯỚNG THAN HOA ÂM BÀN NHÀ HÀNG LẨU NƯỚNG KING BBQ giá rẻ nhất Hà Nội

Bán buôn bán lẻ BẾP NƯỚNG THAN HOA ÂM BÀN NHÀ HÀNG LẨU NƯỚNG KING BBQ giá rẻ nhất Hà Nội

 Công ty TNHH thiết bị bếp Công nghiệp Inox Việt chúng tôi chuyên nhập khẩu trực tiếp và phân phối các loại thiết bị bếp lẩu nướng không khói dùng than hoa với cam kết Hàng hóa luôn là chính hãng đảm bảo chất lượng, đạt...
Bán quạt hút khói con sên nhỏ - chõ than - cọc co rút chụp hút khói - ống gió mềm các loại cho bếp nướng than giá rẻ nhất Hà Nội

Bán quạt hút khói con sên nhỏ - chõ than - cọc co rút chụp hút khói - ống gió mềm các loại cho bếp nướng than giá rẻ nhất Hà Nội

Công ty Bếp Công nghiệp inox Việt chuyên bán buôn bán lẻ các dòng sản phẩm bếp nướng than hoa không khói tại bàn như bếp nướng than âm bàn hút dương, bếp lẩu nướng không khói hút âm, bếp nướng than hoa ngoài trời cho quán nướng...
5 lý do tại sao cần sử dụng bếp nướng không khói cho nhà hàng, quán lẩu nướng

5 lý do tại sao cần sử dụng bếp nướng không khói cho nhà hàng, quán lẩu nướng

Thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm bếp nướng than hoa tuy vậy không phải dòng sản phẩm nào cũng làm bạn hài lòng, với bếp nướng thông thường thực sự vừa nóng, bất tiện lại có nguy cơ gây phỏng nặng cho người...
Cung cấp bếp nướng than hoa không khói đặt âm bàn và chụp hút khói bếp nướng giá rẻ nhất TPHCM

Cung cấp bếp nướng than hoa không khói đặt âm bàn và chụp hút khói bếp nướng giá rẻ nhất TPHCM

I. Giới Thiệu Các Loại Hệ Thống Bếp Nướng dùng Than Hoa___Bếp lẩu nướng không khói là loại bếp dùng để nấu lẩu, nướng dùng nhiên liệu là than củi, than hoa, than hoa không khói.  Hệ thống bếp nướng không khói dùng than hoa gồm 3...
Cung cấp các loại vỉ nướng bếp nướng than hoa không khói nhà hàng, quán nướng...

Cung cấp các loại vỉ nướng bếp nướng than hoa không khói nhà hàng, quán nướng...

Vỉ nướng là thiết bị chuyên dùng đi kèm với các loại bếp nướng bếp lẩu nướng kiểu Hàn Quốc, nướng BBQ, nướng kiểu Nhật Bản, Vỉ nướng bếp nướng than hoa nhà hàng thường được làm bằng inox,mắt cáo,hoặc đúc rãnh được...
Kệ dụng cụ đựng bulong ốc vít, khay đựng linh kiên A5, khay linh kiện

Kệ dụng cụ đựng bulong ốc vít, khay đựng linh kiên A5, khay linh kiện

Khay Linh Kiện Nhựa A5 Khay linh kiện nhựa a5 là sản phẩm nhựa công nghiệp được sản xuất 100% từ chất liệu nhựa PP cao cấp, nhựa không chứa chất pha tạp, chất lượng bền bỉ, có độ cứng nhưng có độ đàn hồi cao. Khay nhựa linh...
Điều kiện thi tuyển Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng 2019 là gì?

Điều kiện thi tuyển Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng 2019 là gì?

Có đa số người bạn muốn đăng kí học liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Sài gòn, song lại chưa hiểu rõ điều kiện thi tuyển tại trường. Đó là lý do khiến nhiều thí sinh lúng túng trong quá trình hành nghề thủ tục xét tuyển.hiện nay...
Sự khác biệt giữa Blackjack, Baccarat và Craps

Sự khác biệt giữa Blackjack, Baccarat và Craps

Sự khác biệt giữa Blackjack, Baccarat và CrapsTrước lúc thao tác đến Sòng Bạc 138bet, Hãy Đánh giá Xem các Trò Chơi rộng rãi Dưới Đây Đâu Là chọn lựa thích hợp với các bạn.Dù điểm cách chơi sbobet tới gần tới của bạn là Ma Cao,...
Đồ chay và nhu cầu về dinh dưỡng đối với quân nhân

Đồ chay và nhu cầu về dinh dưỡng đối với quân nhân

Đồ chay và nhu cầu về dinh dưỡng đối với quân nhânMột nghiên cứu được thực hiện bởi Lực lượng Quốc phòng Phần Lan đã phát hiện ra rằng các bữa ăn chay được phục vụ bởi dịch vụ Leijona Catering tại các trại chăn nuôi của...
Lắp đặt , sửa chữa máy bơm đẩy cao giá tốt tại tphcm (0978 886 874

Lắp đặt , sửa chữa máy bơm đẩy cao giá tốt tại tphcm (0978 886 874

 Lắp đặt , sửa chữa máy bơm đẩy cao giá tốt tại tphcmMáy bơm đẩy cao nhà bạn đang xảy ra các sự cố như : không bơm được nước lên bồn , bật CB lên mà máy bơm không chạy , máy bơm kêu to , máy chạy gầm gây phiền cho người sử...
Máy bơm chìm nước thải Techrumi QDX6-10-0.37 (((0978 886 874

Máy bơm chìm nước thải Techrumi QDX6-10-0.37 (((0978 886 874

Máy bơm chìm nước thải Techrumi QDX6-10-0.37Máy bơm chìm nước thải Techrumi QDX6-10-0.37 công suất 1/2hp thường sử dụng hút nước tầng hầm, chống ngập cho các hộ gia đình, hút bùn nước thải hố móng công trình, bơm bùn đặc, bãi đậu xe...
Máy bơm chìm nước thải Techrumi QDX1.5-32-0.75 1HP - 0937217184

Máy bơm chìm nước thải Techrumi QDX1.5-32-0.75 1HP - 0937217184

Máy bơm chìm nước thải Techrumi QDX1.5-32-0.75 1HPMáy bơm chìm nước thải Techrumi QDX1.5-32-0.75 1HP vỏ và ruột của dây diện đều được xử lý chống thấm bằng nhựa Epoxy để tránh rò rỉ nước vào động cơ. Buồng và cánh bơm được thiết...
Khám phá hiệu quả tiêm filler trị sẹo lõm

Khám phá hiệu quả tiêm filler trị sẹo lõm

Bên cạnh các công nghệ điều trị sẹo lõm hiện đại như bắn laser co2 fractional, lăn kim, vi kim tế bào gốc,... thì tiêm filler trị sẹo lõm cũng là một cách trị sẹo được nhiều người dùng. Hiểu cơ bản nhất thì cách này lấp đầy bề...
Chữa hôi miệng cần chọn địa chỉ ra sao?

Chữa hôi miệng cần chọn địa chỉ ra sao?

Sở hữu một hơi thở khó chịu, có mùi hôi luôn làm bất cứ ai đều cảm thấy tự ti khi giao tiếp.  Do đó, chữa bệnh hôi miệng là điều cần thiết giúp bạn tự tin hơn trong giao thiệp với mọi người. Tuy nhiên, khám và chữa bệnh hôi...
Trandau.net nhận định Malaysia vs Việt Nam   Mục tiêu săn bàn

Trandau.net nhận định Malaysia vs Việt Nam Mục tiêu săn bàn

Nhận định kèo hiệp 1 Malaysia vs Việt NamNếu không có gì bất ngờ, Malaysia là đội sẽ dồn đội hình lên chơi tấn công dồn dập ngay trong Hiệp 1. Đây là cách chơi mà ĐT này đã áp dụng với Thái Lan ở trận bán kết lượt đi và nhìn...
8Live nhận định West Ham vs Tottenham, cúp Liên đoàn Anh 2018-2019: Derby London nhiều duyên nợ

8Live nhận định West Ham vs Tottenham, cúp Liên đoàn Anh 2018-2019: Derby London nhiều duyên nợ

 Sau chiến thắng đầy thuyết phục trước Manchester United tại sân vận động Olympic, người hâm mộ West Ham chứng kiến ba trận đấu liên tiếp mà đội nhà không biết đến mùi chiến thắng, trong đó có hai trận thua.Cũng phải nói thêm...
Quá trình làm mô hình kiến trúc đẹp

Quá trình làm mô hình kiến trúc đẹp

Quá trình làm mô hình kiến trúc đẹpTrong bối cảnh xã hội đang phát triển ngày càng mạnh mẽ, nhu cầu xây dựng và mua sắm nhà ở ngày càng cao. Hàng loạt các công ty xây dựng, mô giới địa ốc ra đời để đáp ứng các nhu cầu đó của...
Sửa máy bơm nước quận Tân Bình giá tốt !! 0978 886 874

Sửa máy bơm nước quận Tân Bình giá tốt !! 0978 886 874

Sửa máy bơm nước quận Tân Bình giá tốtBạn cần Việc dẫn đến tình trạng máy bơm nước bị hỏng hóc, có thể do nhiều nguyên nhân, như máy bơm nước hoạt động quá tải khiến cho các chức năng của máy bị suy giảm, hoặc do môi...
Chữa hôi miệng ở trẻ em đơn giản tại nhà

Chữa hôi miệng ở trẻ em đơn giản tại nhà

Bệnh lý hôi miệng không chỉ diễn ra ở người lớn mà còn đối với trẻ em. Có rất nhiều nguyên nhân phát sinh hôi miệng, phần lớn là do các vấn đề về vệ sinh răng miệng.  Nguyên nhân gây hôi miệng ở trẻ em có nhiều đến hơn 80%...
Các mẹo và kinh nghiệm chơi Blackjack đạt được thắng lợi

Các mẹo và kinh nghiệm chơi Blackjack đạt được thắng lợi

Các mẹo và kinh nghiệm chơi Blackjack đạt được thắng lợiBlackjack là một trò chơi link vào sbobet lừng danh trong các casino. Bởi vì cách chơi của nó khá là đơn giản và khá giống với Xì Dách ở Việt Nam, Vì vậy trò chơi này chính là...
Trandau.net nhận định Atletico Madrid vs Alaves  (La Liga 2018/19)

Trandau.net nhận định Atletico Madrid vs Alaves (La Liga 2018/19)

Dù vẫn đang góp mặt trong Top 4 và chỉ ít hơn vị trí đầu bảng do Barcelona nắm giữ 4 điểm, nhưng cái danh xưng "hiện tượng lớn" dành cho Alaves đã phai nhạt ít nhiều. 4 vòng vừa qua, thầy trò Abelardo thắng duy nhất 1 trận trước đội...

Quảng cáo

Fan Pages Facebook