Acid uric tăng cao chính là nguyên nhân của bệnh gout xuất hiện. Vậy để phòng ngừa căn bệnh này cần phải có cách giảm acid uric trong máu. Hãy đừng băn khoăn với điều đó,  thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi lo lắng này.
Như đã biết, nguyên nhân bệnh gout là rối loạn chuyển hóa purin làm lượng acid uric trong máu tăng cao gây lắng đọng những tinh thể sắc nhọn tại các khớp xương gây đau đớn và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt.  Triệu chứng thường thấy của những bệnh nhân gout là sưng, đỏ và đau tạ các hớp như mắt cá chân, khớp cổ tay, khuỷu tay,…Nếu bệnh gout không đượ khắc phục kịp thời sẽ dễ làm khớp xương bị teo đi lâu dần sẽ dẫn tới tàn phế.
Để giảm acid uric trong máu, cách tốt nhất là bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một số loại thực phẩm nhằm giảm acid uric, ngăn ngừa bệnh gout.
1. Ổi
Ổi được biết đến là loại quả quen thuộc của nhân dân ta. Để giảm acid uric trong máu thì đây chính là lựa chọn tuyệt vời. Ngoài tác dụng điều hòa acid uric thì ổi còn làm đẹp da, phòng ngừa bệnh tật rất tốt.

Giảm acid uric với ổi
2. Táo
Táo là loại trái cây nên ăn khi gout, mỗi buổi sáng hãy dành cho bản thân 1 quả táo và chờ đợi hiệu quả từ nó. Bạn có biết, trong táo có hàm lượng axit malic giúp kiểm sóat nồng độ acid uric hạn chế những cơn đâu do bệnh gout gây ra.

Táo giúp trung hòa acid uric trong máu
3. Qủa anh đào
Bệnh gout chính là do acid uric tăng cao, để giam nồng độ acid này bạn cần phải nạp vào cơ thể những loại quả có chứa vitamin C và quả anh đào chính là điển hình. Khi ăn quả anh đào, bạn không chỉ hạn chế những cơn đau do gout gây ra, ngoài ra còn kháng viêm, tiêu sưng. Qủa anh đào không phổ biến ở nước ta, chính vì vậy bạn có thể thay quả anh đào bằng quả cherry với tác dụng tương tự.

Qủa cherry ngăn ngừa bệnh gout
Trong dứa có chứa các loại hợp chất như axit citric, axit malic, và một số loại vitamin như A,B, C và một số loại khoáng có lợi khác. Đây là thực phẩm cần thiết để giảm acid uric trong máu, lợi tiểu, chống viêm,…Dứa được coi như là loạithuốc chữa bệnh gout thần kì mà bạn nên sử dụng mỗi ngày.

Dứa giúp trung hòa lượng acid uric
5. Nước
Nước là thức uống thiết yếu hàng ngày của mỗi con người. Khi acid uric tăng cao thì nước lại càn có vai trò quan trọng hơn, mỗi ngày bạn cần uống khoảng 3lit nước để đào thải độc tố và ngăn ngừa bệnh tật.

Nước giải độc tố cơ thể
6. Tỏi
Tỏi có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa các bệnh về ung thư, ngoài ra tỏi còn làm giảm acid uric trong máu. Hãy sử dung tỏi hàng ngày trong các món ăn vừa tăng sức hấp dẫn lại phòng ngừa bệnh rất tốt.Được biết đến tác dụng chữa lành bệnh hiệu quả, trong tỏi có rất nhiều lưu huỳnh có thể làm giảm axit uric rất tốt. Để tác dụng tốt nhất thì nên ăn 2 miếng tỏi mỗi ngày trước khi ăn.

Tỏi giảm axit uric rất tốt
7. Chanh
Vitamin C sẽ rất tốt cho việc giảm nồng độ acid uric, loại chất này có chứa rất nhiều trong các loại cây họ bưởi đặc biệt là chanh. Chanh có cứa nhiều axit có khả năng đào thải acid uric ra ngoài. Bạn có thể pha nước cốt chanh với nước để uống để thấy được tác dụng .

Giảm nồng độ acid uric với chanh
Giảm acid uric là điều đặc biệt quan trọng để phòng ngừa bệnh gout. Hãy bảo vệ sức khỏe chính mình bằng cách ý thức được những điều tốt nhất cho cơ thể. Chúc các bạn luôn vui khỏe!
Nguồn: http://cachchuabenhgout.info/giam-acid-uric-bang-thuc-pham-tai-nha/