Hỗ trợ trị bệnh gai cột sống từ các bài tập với bóng

Hỗ trợ trị bệnh gai cột sống từ các bài tập với bóng
Những cơn đau nhức do gai cột sống gây nên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến cả người thân xung quanh. Bởi vậy phát hiện sớm cũng như điều trị dứt điểm bệnh là rất cần...
5 star

Nội dung chi tiết

Những cơn đau nhức do gai cột sống gây nên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến cả người thân xung quanh. Bởi vậy phát hiện sớm cũng như điều trị dứt điểm bệnh là rất cần thiết. Một số người không biết rằng việc tập thể dục thường xuyên có tác dụng rất tốt trong quá trình điều trị bệnh. Đối với gai cột sống thắt lưng, phương pháp sử dụng bóng là bài tập tuyệt vời giúp giảm đau nhanh chóng và giúp cơ bắp trở nên linh hoạt hơn.
Triệu chứng đầu tiên của bệnh gai cột sống lưng chính là những cơn đau mỏi xung quanh vùng cột sống thắt lưng. Tình trạng đau tăng lên mỗi khi vận động hay mang vác vật nặng và giảm đi khi nghỉ ngơi. Đặc biệt nếu người bệnh ngồi lâu hoặc đứng lâu ở một tư thế sẽ làm cho cột sống bị tê cứng không thể vận động như bình thường được. Một số trường hợp gai cột sống có thể chèn ép lên các dây thần kinh cột sống khiến cơn đau lan rộng xuống vùng hông, hai chân và làm tê cả bàn chân hư vậy việc điều trị sẽ vô cùng khó khăn. Bởi vậy hãy phòng bệnh ngay từ khi còn trẻ bằng cách thường xuyên luyện tập thể thao, còn với những người đang mắc bệnh thì hãy áp dụng bài tập dưới đây nhé!
 
 
Bài tập điều trị gai cột sống thắt lưng
– Tư thế chuẩn bị: 2 chân đứng thẳng, dang rộng và nên đi giày mềm bằng cao su.
 
– Từ từ hạ thấp người xuống quả bóng, sao cho bụng tiếp xúc với quả bóng.
 
– Đặt 2 tay ra sau đầu và nâng bụng và ngực lên từ từ, tư thế uốn cong lưng.
 
– Giữ tư thế này từ 3-5 giây sau đó từ từ hạ thấp xuống quả bóng
 
– Thực hiện lặp lại động tác từ 7-10 lần mỗi ngày, nên tập vào sáng sớm để phát huy được tối đa tác dụng của bài tập.
 
 
Bài tập xoay cột sống
– Ngồi thẳng trên quả bóng, từ từ nâng hai cánh tay của bạn lên cao, đặt chân lên sàn nhà.
 
– Sau đó từ từ xoay người sang trái và giữ trong vòng 3-5 giây sau đó trở về tư thế ban đầu.
 
– Thực hiện bài tập tương tự với bên phải. Mỗi bên tập 7 lần
 
– Mỗi ngày hãy tập bài tập này 2 lần vào lúc sáng sớm và chiều sẽ giảm được những cơn đau nhức cột sống thắt lưng hiệu quả, tình trạng bệnh sẽ giảm thiểu rõ rệt mà không cần sư dụng thuốc.
 
 
Bài tập cầu vồng
– Người bệnh nằm trên sàn và duỗi thẳng 2 chân, 2 tay đặt úp xuống sàn nhà.
 
– Từ từ nhấc chân phải lên trên quả bóng, chú ý phần lưng và hông nâng cao, chân trái duỗi thẳng và nhấc cao khoảng 6 – 10cm.
 
– Giữ cho cột sống và chân thẳng trong vòng 10 – 30 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu và làm tương tự với bên còn lại. Thực hiện bài tập 10 lần mỗi ngày.
 
 
Bài tập trải dài
– Bắt đầu bài tập bằng cách ngồi trên quả bóng và điều chỉnh chân ra xa quả bóng, sao cho chân đặt vuông góc với mặt sàn. Lưng và đầu tiếp xúc với mặt của quả bóng ở tư thế thoải mái nhất, dang rộng cánh tay sao cho chạm vào mặt sàn.
 
– Lưu ý hít vào và thở ra đều trong suốt quá trình thực hiện bài tập.
 
– Giữ nguyên tư thế 30 giây và thực hiện lại động tác từ 5- 10 lần.
 
Bài tập này có tác dụng hỗ trợ căn lưng và vai trên rất tốt cho người bị gai cột sống thắt lưng.
 

Bài viết cùng người đăng

Xây nhà đẹp 1 tầng 3 phòng ngủ với không gian xanh cực mát

Xây nhà đẹp 1 tầng 3 phòng ngủ với không gian xanh cực mát

Xây dựng nhà đẹp 1 tầng đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn với mong muốn có một không gian sống thoáng đãng, gần gũi với thiên nhiên cây cỏ. Đặc biệt với những gia đình kinh tế bậc trung thì thiết kế nhà vườn...
Làm sao để thiết kế nội thất nhà ống sáng tạo, đẹp mắt?

Làm sao để thiết kế nội thất nhà ống sáng tạo, đẹp mắt?

Làm thế nào để thiết kế nội thất phòng ngủ cho bé ưng ý nhất? Đây thực sự là một bài toán khó đối với các bậc cha mẹ bởi nó ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Bạn có thể có những ý tưởng cho...
Vì sao bạn nên lựa chọn kiến trúc nhà ống hiện đại?

Vì sao bạn nên lựa chọn kiến trúc nhà ống hiện đại?

Trong những năm gần đây xu hướng kiến trúc nhà ống đang trở thành trào lưu được nhiều người lựa chọn. Đặc điểm chung của các căn nhà ống là sâu về chiều dài và hẹp về bề ngang nên người thiết kế phải vô cùng tinh tế mới...
Ngôi biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đầy sáng tạo

Ngôi biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đầy sáng tạo

Sự sang trọng, tinh tế trong từng đường nét kiến trúc ngoại thất và nội thất chính là những gì mà bạn sẽ thấy trong kiến trúc biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây. Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp của...
Phòng ngủ đầy sách trong thiết kế kiến trúc biệt thự

Phòng ngủ đầy sách trong thiết kế kiến trúc biệt thự

Bạn là một người yêu sách và coi nó như một phần cuộc sống. Vậy còn chần chừ gì mà không thiết kế ngay cho mình một không gian vừa để nghỉ ngơi và vừa cho bạn thư giãn với những cuốn sách yêu thích. Dưới đây là một số ý...
Biệt thự 3 tầng cổ điển phong cách Châu Âu ấn tượng

Biệt thự 3 tầng cổ điển phong cách Châu Âu ấn tượng

Biệt thự cổ điển là sự kết hợp hài hòa giữa yếu tố thẩm mỹ và phong thủy được thế hiện qua từng đường nét thiết kế, tính toán tỉ mỉ. Mẫu biệt thự cổ điển đích thị là những công trình kiến trúc nghệ thuật, từ cách...
Nhà biệt thự đẹp cùng không gian bếp nội thất cổ điển

Nhà biệt thự đẹp cùng không gian bếp nội thất cổ điển

Những mẫu bếp phong cách cổ điển đang ngày càng được ưa chuộng không chỉ ở thẩm mỹ mà còn tô điểm cho toàn bộ không gian nhà. Đặc trưng lớn nhất của phong cách cổ điển đó là tính đơn giản, tiện nghi của hiện đại và sự...
Mãn nhãn với mẫu nhà ống đẹp 4 tầng có vườn đứng

Mãn nhãn với mẫu nhà ống đẹp 4 tầng có vườn đứng

Mỗi mẫu kiến trúc nhà đẹp lại có một ý tưởng khác nhau để sao cho ngôi nhà vừa đáp ứng công năng sử dụng, có khoảng thông tầng đón gió tự nhiên vừa đảm bảo thẩm mỹ hợp xu hướng. Kiến trúc nhà ống đẹp 4 tầng dưới đây...
Mẫu nhà biệt thự thêm sang nhờ gỗ tự nhiên

Mẫu nhà biệt thự thêm sang nhờ gỗ tự nhiên

Đối với các mẫu nhà biệt thự, sử dụng gỗ tự nhiên không chỉ làm tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, bề thế của căn nhà mà còn góp phần tiết kiệm chi phí đầu tư. Vì sao chúng tôi lại nói như vậy, hãy cùng tìm hiểu những chia sẻ...
Cải tạo nhà biệt thự đẹp 2 tầng bằng cách nào?

Cải tạo nhà biệt thự đẹp 2 tầng bằng cách nào?

Lịch trình một ngày của bạn như thế nào? Thức dậy, vệ sinh cá nhân, đi làm, kết thúc bằng một bữa tối, xem phim và đi ngủ. Mọi thứ có vẻ rất ổn, nhưng bạn có cảm thấy nhàm chán khi ngày nào cũng lặp đi lặp lại như vậy không....
Đưa bàn ghế lên sân thượng mẫu nhà vườn đẹp

Đưa bàn ghế lên sân thượng mẫu nhà vườn đẹp

Là xu hướng kiến trúc phổ biến trong nhiều năm nay, các mẫu nhà vườn đẹp, ấn tượng với kiểu dáng hiện đại, không gian sân vườn rộng thoáng, nơi nghỉ dưỡng tuyệt vời cho mọi gia đình. Không chỉ vậy kiến trúc nhà vườn còn...
Làm đẹp nhà ống bằng 6 mẫu tiểu cảnh ban công

Làm đẹp nhà ống bằng 6 mẫu tiểu cảnh ban công

Ban công được xem là khoảng không gian đáng quý của mỗi căn nhà. Xây dựng tiểu cảnh ban công đẹp không chỉ là cách để bạn làm mới ngôi nhà mà còn là không gian tuyệt vời cho bạn thả hồn với thiên nhiên, tự do sáng tạo theo sở...
Mẹo bố trí không gian nhà biệt thự 2 tầng đẹp nhất

Mẹo bố trí không gian nhà biệt thự 2 tầng đẹp nhất

Bạn hoàn toàn có thể làm chủ không gian nếu biết cách bố trí từng khu vực và nội thất hợp lý. Khắc phục được các nhược điểm, đặc biệt là nhược điểm về mặt diện tích thì chắc chắc không gian sẽ hoàn hảo hơn rất nhiều....
Mẫu biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đáng sở hữu

Mẫu biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đáng sở hữu

Thiết kế biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển luôn mang tới vẻ đẹp sang trọng, đẳng cấp, bền bỉ với thời gian. Gây ấn tượng từ những hình khối đối xứng đơn giản, đường nét trang trí cầu kỳ, mẫu thiết kế biệt thự 2 tầng cổ...
Vẻ đẹp sang trọng của những mẫu thiết kế biệt thự kiểu Pháp

Vẻ đẹp sang trọng của những mẫu thiết kế biệt thự kiểu Pháp

Thiết kế biệt thự kiểu Pháp là những mẫu biệt thự cổ điển hay tân cổ điển mang âm hưởng của phong cách Châu Âu. Mẫu biệt thự kiểu Pháp với những chi tiết, hoa văn phức tạp đòi hỏi tính tỉ mỉ và yêu cầu chuyên môn cao. Và...
Những ngoi biệt thự đẹp cần chăm chút như thế nào?

Những ngoi biệt thự đẹp cần chăm chút như thế nào?

Như các bạn đã biết nhung ngoi biet thư dep hiện đại thì sẽ không thể thiếu những cánh của kính lớn, thay cho nhưng bức tường bằng gạch phải không ạ. Nhưng có một vấn để khi ta sử dụng những tấm kính lớn là chúng ta sẽ phải...
Tư vấn: Tinh trùng nam giới có vị gì?

Tư vấn: Tinh trùng nam giới có vị gì?

Tinh trùng có vị gì? không chỉ là vấn đề thắc mắc của chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng rất tò mò. Và cũng có rất người truyền tai nhau rằng tinh trùng có tác dụng làm đẹp da và cung cấp rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe...
Tinh trùng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Tinh trùng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Có rất nhiều phương pháp có thể cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới. Và một trong số đó là cải thiện nhờ chế độ dinh dưỡng kết hợp với lối sống sinh hoạt lành mạnh. Đây được xem là phương pháp...
Gai cột sống nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Gai cột sống nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Gai cột sống và thoát vị đĩa đệm đều là những căn bệnh xương khớp hay gặp ở người cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị bệnh. Đặc biệt những...
Phòng bệnh gai cột sống bằng cách nào?

Phòng bệnh gai cột sống bằng cách nào?

Gai cột sống là một căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi và thường xuất hiện nhiều hơn ở nam giới. Tuy nhiên bệnh đang ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa, thâm trí còn xuất hiện cả ở trẻ em. Bệnh gây ra nhiều phiền toái với những...
Lối sống như thế nào để có được sức khỏe tốt khi về già?

Lối sống như thế nào để có được sức khỏe tốt khi về già?

Sức khỏe luôn là một phần không thể thiếu đối với mỗi con người. Nhiều người thường nói sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả. Đời người là hữu hạn bởi vậy ai cũng muốn học hỏi, muốn được cống hiến và muốn...
207
14:49, 06/11/2017
Hỗ trợ trị bệnh gai cột sống từ các bài tập với bóng

Hỗ trợ trị bệnh gai cột sống từ các bài tập với bóng

Những cơn đau nhức do gai cột sống gây nên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến cả người thân xung quanh. Bởi vậy phát hiện sớm cũng như điều trị dứt điểm bệnh là rất cần...
208
16:37, 01/11/2017
Cách chữa trị gai cột sống tại nhà bằng hạt đu đủ

Cách chữa trị gai cột sống tại nhà bằng hạt đu đủ

Đu đủ được coi là một loại quả ngon giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng đu đủ còn có tác dụng chữa được nhiều bệnh hiệu quả đặc biệt là gai cột sống. Chữa gai cột sống bằng đu đủ là...
5 thực phẩm tốt cho người mắc bệnh viêm khớp

5 thực phẩm tốt cho người mắc bệnh viêm khớp

Viêm khớp là một căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi và không thể điều trị dứt điểm được. Vì vậy bên cạnh việc sử dụng những loại thuốc đặc trị thì người bệnh cần kết hợp luyện tập các bài thể dục thường xuyên...
Tạo thói quen khoa học trước khi ngủ để có sức khỏe tốt

Tạo thói quen khoa học trước khi ngủ để có sức khỏe tốt

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể mỗi người. Ngủ ngon và sâu giấc sẽ giúp tái tạo năng lượng, bồi bổ tinh thần cho một ngày làm việc, nâng cao sức khỏe…Chính vì vậy ngủ đủ giấc mỗi ngày và có những...
Thoái hóa cột sống hay gặp nhất ở vị trí nào?

Thoái hóa cột sống hay gặp nhất ở vị trí nào?

hoái hóa cột sống ngày càng gia tăng trong những năm gần đây và không có xu hướng giảm. Thống kê tại Việt Nam có khoảng 20% tỷ lệ người dân bị thoái hóa cột sống và khoảng 60% dân số mắc các bệnh về xương khớp. Đây thực sự là...
256
17:00, 26/10/2017
Thói quen nào ảnh hưởng đến đau nhức xương khớp

Thói quen nào ảnh hưởng đến đau nhức xương khớp

Tình trạng đau nhức xương khớp ngày càng phổ biến ở dân văn phòng và những người trẻ tuổi. Trước đây bệnh chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi do quá trình lão hóa xương khớp gây nên. Thế nhưng chính những thói quen hằng ngày...
Gai cột sống ảnh hưởng gì đến cuộc sống?

Gai cột sống ảnh hưởng gì đến cuộc sống?

Gai cột sống là bệnh về xương khớp rất khó điều trị dứt điểm. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động, làm việc mà còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến tính mạng. Bài viết dưới đây sẽ nêu nên...
257
16:02, 24/10/2017
Những mẹo hay giúp phòng bệnh gai cột sống hiệu quả

Những mẹo hay giúp phòng bệnh gai cột sống hiệu quả

Gai cột sống là bệnh lý liên quan đến xương khớp khá phổ biến ở những người trên 40 tuổi. Tình trạng đau và viêm xảy ra khi các gai xương mọc ra và chèn ép lên dây thần kinh và một số bộ phận khác ảnh hưởng rất nhiều đến sinh...
254
09:57, 23/10/2017
Dầu nóng, mật ong có chữa được gai cột sống hay không?

Dầu nóng, mật ong có chữa được gai cột sống hay không?

Nhiều người hay có cảm giác khó chịu, thường xuyên đau nhức ở vai, cổ, thắt lưng… tuy không mất hoàn toàn khả năng vận động nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt cũng như giảm sức lao động của bản thân. Thực ra đây...

Bài viết cùng danh mục

cơ sở đúc huy chương vàng bạc đồng,chuyên làm huy chương thể thao,huy chương giải olimpic

cơ sở đúc huy chương vàng bạc đồng,chuyên làm huy chương thể thao,huy chương giải olimpic

CÔNG TY CỔ PHẦN QUÀ TẶNG ĐỐI NGOẠI Thông tin liên hệ: Người bán hàng : HA Diu  Hotline / Zalo : 0923 098 699  Tell: 024 3360 2345  Email:quatang.cupviet@gmail.com  Website: quatangvietnam.com.vn  website:  vfagift.netBán huy chương thể thao, huy chương...
15
09:32, 17/10/2018
Vòng tay charm vàng sanh chảnh tiểu thư cao cấp giá rẻ

Vòng tay charm vàng sanh chảnh tiểu thư cao cấp giá rẻ

Mẫu vòng tay charm vàng là món đồ trang sức xinh xắn mà bất kì cô gái nào cũng có. Mẫu vòng tay charm vàng mang kiểu dáng rất là phong cách hiện đại, trẻ trung. Năm 2018, mọi người trở nên ưa chuộng mẫu vòng tay charm vàng. Bởi chiếc vòng...
18
23:06, 04/10/2018
Vòng tay charm bằng vàng thời trang

Vòng tay charm bằng vàng thời trang

Mua Loại vòng tay charm sang trọng, chính hãng, thiết kế tinh xảo tại SoCute shop. Dịch vụ chăm sóc khách hàng và quan tâm tư vấn nhiệt tình trước mọi thắc mắc và câu hỏi của quý khách hàng.Mua vòng tay vàng chính hãng chính hãng, uy tín khi...
18
23:50, 01/10/2018
Vòng tay charm vàng nữ Hàn Quốc 2018

Vòng tay charm vàng nữ Hàn Quốc 2018

Vòng tay charm nữ được mọi người tin dùng vì sự linh nghiệm của chiếc vòng tay vàng mang đến cho chủ nhân sở hữu.Loại vòng tay charm phong thủy thiết kế sang trọng đẹp mắt lấy vòng tay vàng làm điều kiện cơ bản để chế tác. Cấu...
18
22:25, 28/09/2018
Địa chỉ may đồng phục áo vest nữ công sở theo size chuẩn Việt Nam và Quốc tế

Địa chỉ may đồng phục áo vest nữ công sở theo size chuẩn Việt Nam và Quốc tế

    Kiểu dáng:  - Với xu hướng thời trang hiện đại, áo vest nữ công sở ngày càng được các chị em tin dùng nhiều hơn. Áo vest không chỉ sử dụng được hầu hết bốn mùa mà còn có thiết kế ngày càng trẻ trung, độc đáo, khoe được...
Các mẫu đồng hồ citizen nữ thu hút giới trẻ

Các mẫu đồng hồ citizen nữ thu hút giới trẻ

Đồng hồ là trang sức không thể thiếu đối với các chị em. Ngoài việc xem giờ, đồng hồ còn tôn lên nét đẹp, thu hút người đối diện. Cùng Gowatch tìm hiểu 3 mẫu đồng hồ citizen nữ được nhiều bạn trẻ lựa...
27
17:43, 18/09/2018
Đồng hồ nữ Michael Kors MK2735 Petite Portia Rose

Đồng hồ nữ Michael Kors MK2735 Petite Portia Rose

Có những việc , khi còn trẻ , dù có cố gắng thế nào cũng không thể hiểu được . Nhưng một khi đã hiểu ra rồi thì tuổi trẻ cũng đã ở lại phía sau... ------------------------- Đơn giản, nhẹ nhàng, nữ tính. Michael Kors MK2735 Petite Portia...
30
11:54, 17/09/2018
Mẫu đồng phục đầm liền công sở đẹp, hợp xu hướng thời trang 2018

Mẫu đồng phục đầm liền công sở đẹp, hợp xu hướng thời trang 2018

- Từ lâu váy liền luôn là trang phục được hầu hết phụ nữ yêu thích bởi sự mềm mại, dịu dàng và tiện dụng mà nó mang lại. Đặc biệt là vào mùa hè, những chiếc váy liền tay ngắn sẽ là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu bởi vừa...
Tổng hợp ảnh hot girl 17 tuổi nổi tiếng sớm

Tổng hợp ảnh hot girl 17 tuổi nổi tiếng sớm

Mặc dù còn rất trẻ nhưng những cô nàng này đều rất nổi tiếng, được nhiều người yêu thíchRingailė DemšytėRingailė Demšytė (17 tuổi) sinh ra, lớn lên ở thủ đô Vilnius, Lithuania. Cô hiện sống và làm người mẫu tự do tại Tokyo, Nhật...
28
08:34, 09/09/2018
Bộ sưu tập đồng hồ hot nhất của thương hiệu Michael Kors 2018

Bộ sưu tập đồng hồ hot nhất của thương hiệu Michael Kors 2018

Là một thương hiệu được nhiều người yêu thích, đồng hồ Michael Kors luôn khằng định được thương hiệu của mình nhờ sự nhẹ nhàng, sắc sảo tạo nên vẻ đẹp đầy khác biệt cho người phụ nữ. Với điểm nhấn là những gam màu...
33
00:43, 07/09/2018
Tìm hiểu Collagen của mỹ loại nào tốt nhất hiện nay bạn có biết

Tìm hiểu Collagen của mỹ loại nào tốt nhất hiện nay bạn có biết

Câu hỏi: Mình năm nay 30 tuổi, nhưng trên khuôn mặt đã khởi đầu những tín hiệu lão hóa. Như những nếp nhăn, mang vùng da chảy xệ. Mình đang mường tưởng việc sử dụng collagen để cải thiện làn da. Nhưng hiện giờ trên...
5 thương hiệu đồng hồ của Mỹ được yêu thích tại Việt Nam

5 thương hiệu đồng hồ của Mỹ được yêu thích tại Việt Nam

Nếu nói đến đồng hồ thì người ta sẽ nghĩ đến những cường quốc trong lĩnh vực này đó là Thuỵ Sĩ, Nhật Bản hay Đức. Đồng hồ của các nước này nổi tiếng về sự hoàn hảo, thiết kế, chất lượng… nhưng nếu nói về các...
35
11:20, 31/08/2018
bạn gặp khó khi không biết các phương pháp đánh gậy gỗ?

bạn gặp khó khi không biết các phương pháp đánh gậy gỗ?

 hiện tại gậy gỗ có rộng rãi loại, cơ bản và được sử dụng phổ thông đặc biệt là gậy gỗ số 1, số ba và số 5.Để kiểm soát được cây gậy Driver – biệt danh là quả bom, cầu thủ nên học bí quyết đánh gậy gỗ. Gậy gỗ là...
43
16:47, 28/08/2018
Xưởng may đồng phục Y TÁ nhiều mẫu mã đa dạng tại Hà Nội

Xưởng may đồng phục Y TÁ nhiều mẫu mã đa dạng tại Hà Nội

   Kiểu dáng:   - Y tá là đội ngũ tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân, và cũng là hình ảnh thể hiện sự chuyên nghiệp của bệnh viện trong mắt khách hàng. Bởi vậy đồng phục y tá là trang phục vô cùng quan trọng đối với đội ngũ...
Xưởng may đo đồng phục áo vest nữ công sở cao cấp, lên form chuẩn

Xưởng may đo đồng phục áo vest nữ công sở cao cấp, lên form chuẩn

Kiểu dáng: - Những bộ vest nữ công sở mang lại nét sang trọng, lịch sự và cũng không kém phần duyên dáng cho các cô nàng văn phòng. Bên cạnh sự sang trọng, kín đáo truyền thống, bộ vest nữ công sở ngày nay còn được cách tân rất...
Gối ôm chữ U - Món quà ý nghĩa sưởi ấm tình yêu ngày 20/10

Gối ôm chữ U - Món quà ý nghĩa sưởi ấm tình yêu ngày 20/10

Ngày 20/10 sắp đến các ông chồng đã nghĩ ra món quà gì để tặng cho vợ bầu chưa? Tặng món quà nào vừa lãng mạn, vừa ý nghĩa mới làm vợ bầu khó tính cảm động, hài lòng đây? Sao các anh không tặng vợ bầu một chiếc gối ôm bà...
250
02:18, 20/08/2018
Đồng hồ nữ chính hãng tại Azwatch

Đồng hồ nữ chính hãng tại Azwatch

Đồng Hồ Nữ Chính Hãng Những mẫu đồng hồ thời trang siêu hot ở khắp nơi trên thế giới đã cập bến AZ shop. Tất cả đồng hồ tại AZ watch: Bảo hành chính hãng 2 năm, Pin trọn đời Freeship COD toàn quốc AZ Watch XIN CAM KẾT: Hàng...
45
11:37, 18/08/2018
Dùng gối bà bầu vừa KHỎE CHO MẸ VÀ HỮU ÍCH CHO CON

Dùng gối bà bầu vừa KHỎE CHO MẸ VÀ HỮU ÍCH CHO CON

Cô vợ bầu nhà bạn suốt ngày nhăn nhó, mệt mỏi vì chứng đau lưng, đau hông, phù nề, chuột rút? Biết tặng quà gì cho vợ bầu để lấy lòng nàng dịp lễ tình nhân Valentin 14-2, quốc tế phụ nữ 8-3, ngày phụ nữ Việt Nam 20-10 hay dịp...
245
15:36, 06/08/2018
Đồng hồ hiệu Versace xuất phát từ nước nào

Đồng hồ hiệu Versace xuất phát từ nước nào

Nhắc đến thương hiệu đồng hồ Versace người ta nhắc ngay đến nhà sáng lập lừng danh Gianni Versace Maria. Nổi tiếng trên toàn toàn thế giới với các mẫu đồng hồ độc nhất vô nhị mang tính biểu tượng cao. Thế nhưng, rất ít ai biết...
56
11:24, 02/08/2018
Đồng hồ nữ Salvatore Ferragamo Gancino Deco FG3020014

Đồng hồ nữ Salvatore Ferragamo Gancino Deco FG3020014

80% tủ quần áo của chúng ta đều là những màu tối và đơn sắc. Hoặc ... đều là tông màu đen, vì sao bạn lại yêu thích sắc đen đến vậy ? - Một phần vì sở thích hay có thể tông đen chủ đạo kết hợp với màu sắc phụ kiện thời...
49
22:42, 17/07/2018
Không Chỉ Là Thời Gian - Mà Còn là Đẳng Cấp

Không Chỉ Là Thời Gian - Mà Còn là Đẳng Cấp

Không Chỉ Là Thời Gian - Mà Còn là Đẳng CấpNhững chiếc đồng hồ thời trang cao cấp - thời thượng - quý phái đã cập bến AZ shop.Đặc biệt siêu phẩm Frederique Constant cực kỳ tinh tế và đẹp mắt. Tất cả đồng hồ tại AZ watch: Bảo...
74
17:06, 31/05/2018
ĐỒNG HỒ CHẤT - ĐÃ ĐEO LÀ PHẢI CHẤT

ĐỒNG HỒ CHẤT - ĐÃ ĐEO LÀ PHẢI CHẤT

ĐỒNG HỒ CHẤT - ĐÃ ĐEO LÀ PHẢI CHẤTBạn muốn thể hiện đẳng cấp,sang trọng quý phải,..hãy để AZ Authentic Watch giúp bạn lựa chọn cho mình một chiếc ĐỒNG HỒ VIP HƠN CẢ VIP sẽ khẳng định đẳng cấp của bạn. Tuy nhiên để ĐỒNG...
76
14:13, 23/05/2018
Địa điểm mua áo đi nắng đẹp ở đâu là tốt nhất

Địa điểm mua áo đi nắng đẹp ở đâu là tốt nhất

Mua áo đi nắng đẹp thời trang luôn là điều ưu tiên hàng đầu của phái đẹp. Điều đó cũng không khó hiểu, bởi vì chỉ với một chiếc áo thôi mà có thể vừa làm đẹp vừa có thể chống nắng để bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn đang...
Ưu đãi cực hấp dẫn nhân Ngày của mẹ cùng Thời Trang Hinlet

Ưu đãi cực hấp dẫn nhân Ngày của mẹ cùng Thời Trang Hinlet

HAPPY MOTHER'S DAYMẹ là người tuyệt vời nhất thế gian, là vòng tay che chở mỗi người bước đi trong cuộc sống. Không phải ngẫu nhiên mà "Tình mẹ" lại được ví như sự bao la của biển thái bình.Những năm qua, người Việt Nam đã hòa...
Mách bạn nên chọn áo khoác màu gì để bảo vệ da tốt nhất

Mách bạn nên chọn áo khoác màu gì để bảo vệ da tốt nhất

Việc lựa chọn màu sắc của áo khoác thật không dễ dàng. Nên chọn áo khoác màu gì là câu hỏi đang rất được quan tâm trong những tháng hè oi ả. Bởi vì màu sắc của áo có thể sẽ giúp bạn tránh nóng tốt hơn, cũng có thể phản tác...
Các loại áo chống nắng Nhật tốt nhất hiện nay phái đẹp không nên bỏ qua

Các loại áo chống nắng Nhật tốt nhất hiện nay phái đẹp không nên bỏ qua

Áo khoác chống nắng là trợ thủ đắc lực không thể thiếu của mọi người, đặc biệt trong những ngày nắng nóng như hiện nay. Hôm nay chúng tôi sẽ review cho bạn những loại áo chống nắng Nhật tốt nhất trên thị trường và được...
Danh sách đồ dùng đi du lịch nhất định phải mang theo

Danh sách đồ dùng đi du lịch nhất định phải mang theo

Bạn đang có dự định đi du lịch cùng người thân hay bạn bè nhưng băn khoăn không biết mang theo những gì? Quần áo, đồ dùng cá nhân, những thứ mình yêu thích, … Quả thật quá khó để lựa chọn phải không? Sắp xếp hành lý để đi...
Bạn đã biết các mẫu áo khoác nữ đẹp năm 2018 hay chưa

Bạn đã biết các mẫu áo khoác nữ đẹp năm 2018 hay chưa

Áo khoác nữ đẹp thật cần thiết cho chị em chúng ta đúng không nào? Vừa tránh được nắng nóng, lại vừa thời trang sành điệu. Nhưng để tìm được chiếc áo khoác vừa chống nắng tốt lại vừa đẹp nữa đúng là không dễ dàng chút...
Mốt mặc áo lưng trần nở rộ tại Trung Quốc

Mốt mặc áo lưng trần nở rộ tại Trung Quốc

Cư dân mạng Trung Quốc đang tỏ ra rất hứng thú với bức ảnh mặc váy khoe lưng trần của một thiếu nữ trên phố.Việc theo đuổi phong cách thời trang là tự do của mỗi người. Cách mặc quần áo cũng nói lên được cá tính của họ....
122
09:25, 12/04/2018
Cách chọn áo khoác nữ cho người gầy - Mẹo vặt riêng cho người gầy

Cách chọn áo khoác nữ cho người gầy - Mẹo vặt riêng cho người gầy

Cách chọn áo khoác nữ cho người gầy. Người gầy nên mặc áo khoác như thế nào? Chỉ người gầy mới hiểu việc chựa chọn trang phục, lựa chọn áo khoác, áo chống nắng khó khăn đến mức nào. Làm cách nào để phối đồ nhìn cân đối...

Quảng cáo

Fan Pages Facebook