Những mẹo hay giúp phòng bệnh gai cột sống hiệu quả

Những mẹo hay giúp phòng bệnh gai cột sống hiệu quả
Gai cột sống là bệnh lý liên quan đến xương khớp khá phổ biến ở những người trên 40 tuổi. Tình trạng đau và viêm xảy ra khi các gai xương mọc ra và chèn ép lên dây thần kinh và một số bộ phận khác ảnh hưởng rất nhiều đến sinh...
5 star

Nội dung chi tiết

Gai cột sống là bệnh lý liên quan đến xương khớp khá phổ biến ở những người trên 40 tuổi. Tình trạng đau và viêm xảy ra khi các gai xương mọc ra và chèn ép lên dây thần kinh và một số bộ phận khác ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy mỗi người hãy có những biện pháp phòng bệnh gai cột sống ngay từ khi còn trẻ.
Gai cột sống hay gặp nhất ở vùng cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Các gai xương luôn có xu thế mọc ra nhiều hơn mặc dù đã được phẫu thuật cắt bỏ. Điều đó làm cho thời gian chữa gai cột sống dài hơn và khó có thể khỏi hẳn được. Sau đây là một số mẹo hay phòng tránh gai cột sống.
 
1. Chú ý đến các thói quen hàng ngày
  • Tư thế đi, đứng, nằm, ngồi cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống và là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh. Để phòng gai cột sống hàng ngày bạn phải chú ý thực hiện đúng các tư thế này để tránh gây ra những tổn thương và áp lực lên cột sống.
  • Tránh mang vác vật nặng thường xuyên và kéo dài. Những vật nặng này sẽ đè lên cột sống làm cho côt sống bị biến dạng.
 
  • Đặc biệt là lứa tuổi học sinh, sinh viên không nên đeo các loại túi, balo một dây hoặc quá nặng bởi chúng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống, đeo balo một dây trong thời gian dài có thể gâu ra hiện tượng vẹo cột sống.
  • Ngồi làm việc, ngồi ăn cơm hay ngồi học đều phải giữ tư thế cân đối. Ngồi thẳng, không khom lưng hay quá gập sẽ làm cho cột sống bị cong lệch.
  • Không nên đội những vật hay đồ dùng quá năng lên đầu gây áp lực vào cột sống.
  • Khi nằm ngủ cần chú ý nằm thoải mái nhất để cột sống ở tư thế tự nhiên, không gập hay co quắp quá mức dễ dẫn đến đau nhức.
2. Duy trì cân nặng phù hợp
Béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống. Hơn nữa béo phì còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm khó chữa khác như: tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch. Vì vậy việc duy trì cân nặng ở mức ổn định là rất cần thiết với tất cả mọi người.
 
Cột sống là một bộ phận vô cùng quan trọng có tác dụng nâng đỡ cơ thể. Ở những người thừa cân béo phì thì cột sống phải thêm gánh nặng, áp lực dễ bị tác động nên dẫn đến thoái hóa, đau và viêm hay gai cột sống.
Bên cạnh đó những người lười vận động, ngồi văn phòng trong thời gian dài sẽ làm cho vùng bụng béo lên cũng là nguyên nhân gây hại cho cột sống. Khi đó, đường cong ở thắt lưng sẽ mất đi và kéo xương chậu ra phía trước. Tình trạng này kéo dài làm cho các cơ bị siết dẫn đến căng cơ và vùng cột sống ở dưới sẽ bị đau nhức.
 
 
3. Tăng cường canxi cho cơ thể
Với những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp hay cột sống thì việc bổ sung canxi là rất cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Canxi là nền tảng làm nên độ chắc của xương. Bạn có thể bổ sung canxi thông qua việc uống sữa hoặc qua các thực phẩn giàu canxi như đậu nành, rau dền, súp lơ xanh, vừng rất giàu canxi…
Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm chứa vitamin, chất xơ thể tăng cường hệ miễn dịch cũng như phòng chống các bệnh lý liên quan đến xương khớp.
 
 
4. Duy trì luyện tập thể thao hằng ngày
Việc duy trì một chế độ tập luyện thể dục thể thao hàng ngày là điều rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên để phòng tránh bệnh gai cột sống thì bạn phải lưu ý các bài tập vừa sức, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với bản thân như đi bộ, đạp xe hay bơi lội và tập luyện theo mức độ từ thấp đến cao.
Trong quá trình luyện tập thể dục thể thao phải tránh các chấn thương mạnh dễ dẫn đến chấn thương cột sống, đau nhức và gai cột sống về sau. Hoặc bạn có thể đến các phòng tập có sự hướng dẫn của bác sỹ, huấn luyện viên để có được chế độ luyện tập tốt nhất cho sức khỏe và phù hợp với bản thân.
 

Bài viết cùng người đăng

Dùng cây xanh phân chia không gian trong thiết kế nhà ống

Dùng cây xanh phân chia không gian trong thiết kế nhà ống

Vì sao nhiều người lại cảm thấy khó chịu khi sống trong những căn nhà ống chật trội. Trong khi có rất nhiều cách giúp bạn khắc phục nhược điểm đó. Không cần quá cầu kỳ hay những kiến thức chuyên môn, chỉ cần dành một chút...
Trang trí sân vườn biệt thự với đài phun nước mini đẹp hút hồn

Trang trí sân vườn biệt thự với đài phun nước mini đẹp hút hồn

Có một cách để bạn làm mới không gian sân vườn biệt thự đó là trang trí bằng đài phun nước. Bởi những mẫu đài phun nước mini không chỉ có tác dụng làm tăng vẻ đẹp cho không gian sống mà còn có thể mang lại lại may mắn cho gia...
Nguyên tắc thiết kế cầu thang cho mẫu nhà phố đẹp

Nguyên tắc thiết kế cầu thang cho mẫu nhà phố đẹp

Thiết kế cầu thang là một công việc quan trọng trong thiết kế tổng thể mẫu nhà phố đẹp. Ngoài việc quan tâm đến sở thích thì thiết kế cầu thang cần phải đảm bảo nhiều yếu tố hơn nữa. Trong đó quan trọng nhất vẫn là đảm...
Nguyên tắc thiết kế biệt thự nhỏ phòng bếp cạnh nhà vệ sinh

Nguyên tắc thiết kế biệt thự nhỏ phòng bếp cạnh nhà vệ sinh

Thiết kế biệt thự phong thủy, điều tối kỵ nhất đó là nhà vệ sinh đặt ở giữa nhà, gần bếp hoặc cửa chính. Đặt tại các vị trí này sẽ ảnh hưởng lớn đến vận khí và sức khỏe của gia đình. Nhưng có một lý do nào đó...
7 Loại cây trồng làm đẹp cho mẫu thiết kế nhà phố

7 Loại cây trồng làm đẹp cho mẫu thiết kế nhà phố

Bạn có biết cây xanh đóng vai trò quan trọng như thế nào trong cuộc sống con người hay không. Khi mà giờ đây những ngôi nhà cao tầng, những tòa nhà chung cư chọc trời mọc lên hàng hoạt dần chiếm hết diện tích của cây xanh. Vậy thì...
Những cách dùng đá tự nhiên làm đẹp cho mẫu thiết kế nhà biệt thự

Những cách dùng đá tự nhiên làm đẹp cho mẫu thiết kế nhà biệt thự

Bạn đã bao giờ nghĩ sẽ thay đổi không gian sinh sống của mình theo một cách mới lạ hơn chưa? Nếu muốn thì ngay từ bây giờ, đừng để những bức tường trơn bóng nữa mà hãy trang trí cho chúng trở nên bắt mắt hơn. Có thể là đá tự...
Bất ngờ với mẫu nhà ống 2 tầng 3 phòng ngủ đẹp miễn chê

Bất ngờ với mẫu nhà ống 2 tầng 3 phòng ngủ đẹp miễn chê

Mẫu nhà ống 2 tầng mà hôm nay Kiến Tạo Việt xin giới thiệu cho bạn đọc mang phong cách hiện đại đảm bảo đầy đủ những quy định về kết cấu lẫn kiến trúc. Mẫu nhà được thiết kế đơn giản nhưng thu hút mọi ánh nhìn bởi vẻ...
Xây nhà đẹp 1 tầng 3 phòng ngủ với không gian xanh cực mát

Xây nhà đẹp 1 tầng 3 phòng ngủ với không gian xanh cực mát

Xây dựng nhà đẹp 1 tầng đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn với mong muốn có một không gian sống thoáng đãng, gần gũi với thiên nhiên cây cỏ. Đặc biệt với những gia đình kinh tế bậc trung thì thiết kế nhà vườn...
Làm sao để thiết kế nội thất nhà ống sáng tạo, đẹp mắt?

Làm sao để thiết kế nội thất nhà ống sáng tạo, đẹp mắt?

Làm thế nào để thiết kế nội thất phòng ngủ cho bé ưng ý nhất? Đây thực sự là một bài toán khó đối với các bậc cha mẹ bởi nó ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Bạn có thể có những ý tưởng cho...
Vì sao bạn nên lựa chọn kiến trúc nhà ống hiện đại?

Vì sao bạn nên lựa chọn kiến trúc nhà ống hiện đại?

Trong những năm gần đây xu hướng kiến trúc nhà ống đang trở thành trào lưu được nhiều người lựa chọn. Đặc điểm chung của các căn nhà ống là sâu về chiều dài và hẹp về bề ngang nên người thiết kế phải vô cùng tinh tế mới...
Ngôi biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đầy sáng tạo

Ngôi biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đầy sáng tạo

Sự sang trọng, tinh tế trong từng đường nét kiến trúc ngoại thất và nội thất chính là những gì mà bạn sẽ thấy trong kiến trúc biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây. Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp của...
Phòng ngủ đầy sách trong thiết kế kiến trúc biệt thự

Phòng ngủ đầy sách trong thiết kế kiến trúc biệt thự

Bạn là một người yêu sách và coi nó như một phần cuộc sống. Vậy còn chần chừ gì mà không thiết kế ngay cho mình một không gian vừa để nghỉ ngơi và vừa cho bạn thư giãn với những cuốn sách yêu thích. Dưới đây là một số ý...
Biệt thự 3 tầng cổ điển phong cách Châu Âu ấn tượng

Biệt thự 3 tầng cổ điển phong cách Châu Âu ấn tượng

Biệt thự cổ điển là sự kết hợp hài hòa giữa yếu tố thẩm mỹ và phong thủy được thế hiện qua từng đường nét thiết kế, tính toán tỉ mỉ. Mẫu biệt thự cổ điển đích thị là những công trình kiến trúc nghệ thuật, từ cách...
Nhà biệt thự đẹp cùng không gian bếp nội thất cổ điển

Nhà biệt thự đẹp cùng không gian bếp nội thất cổ điển

Những mẫu bếp phong cách cổ điển đang ngày càng được ưa chuộng không chỉ ở thẩm mỹ mà còn tô điểm cho toàn bộ không gian nhà. Đặc trưng lớn nhất của phong cách cổ điển đó là tính đơn giản, tiện nghi của hiện đại và sự...
Mãn nhãn với mẫu nhà ống đẹp 4 tầng có vườn đứng

Mãn nhãn với mẫu nhà ống đẹp 4 tầng có vườn đứng

Mỗi mẫu kiến trúc nhà đẹp lại có một ý tưởng khác nhau để sao cho ngôi nhà vừa đáp ứng công năng sử dụng, có khoảng thông tầng đón gió tự nhiên vừa đảm bảo thẩm mỹ hợp xu hướng. Kiến trúc nhà ống đẹp 4 tầng dưới đây...
Mẫu nhà biệt thự thêm sang nhờ gỗ tự nhiên

Mẫu nhà biệt thự thêm sang nhờ gỗ tự nhiên

Đối với các mẫu nhà biệt thự, sử dụng gỗ tự nhiên không chỉ làm tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, bề thế của căn nhà mà còn góp phần tiết kiệm chi phí đầu tư. Vì sao chúng tôi lại nói như vậy, hãy cùng tìm hiểu những chia sẻ...
Cải tạo nhà biệt thự đẹp 2 tầng bằng cách nào?

Cải tạo nhà biệt thự đẹp 2 tầng bằng cách nào?

Lịch trình một ngày của bạn như thế nào? Thức dậy, vệ sinh cá nhân, đi làm, kết thúc bằng một bữa tối, xem phim và đi ngủ. Mọi thứ có vẻ rất ổn, nhưng bạn có cảm thấy nhàm chán khi ngày nào cũng lặp đi lặp lại như vậy không....
Đưa bàn ghế lên sân thượng mẫu nhà vườn đẹp

Đưa bàn ghế lên sân thượng mẫu nhà vườn đẹp

Là xu hướng kiến trúc phổ biến trong nhiều năm nay, các mẫu nhà vườn đẹp, ấn tượng với kiểu dáng hiện đại, không gian sân vườn rộng thoáng, nơi nghỉ dưỡng tuyệt vời cho mọi gia đình. Không chỉ vậy kiến trúc nhà vườn còn...
Làm đẹp nhà ống bằng 6 mẫu tiểu cảnh ban công

Làm đẹp nhà ống bằng 6 mẫu tiểu cảnh ban công

Ban công được xem là khoảng không gian đáng quý của mỗi căn nhà. Xây dựng tiểu cảnh ban công đẹp không chỉ là cách để bạn làm mới ngôi nhà mà còn là không gian tuyệt vời cho bạn thả hồn với thiên nhiên, tự do sáng tạo theo sở...
Mẹo bố trí không gian nhà biệt thự 2 tầng đẹp nhất

Mẹo bố trí không gian nhà biệt thự 2 tầng đẹp nhất

Bạn hoàn toàn có thể làm chủ không gian nếu biết cách bố trí từng khu vực và nội thất hợp lý. Khắc phục được các nhược điểm, đặc biệt là nhược điểm về mặt diện tích thì chắc chắc không gian sẽ hoàn hảo hơn rất nhiều....
Mẫu biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đáng sở hữu

Mẫu biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển đáng sở hữu

Thiết kế biệt thự đẹp 2 tầng cổ điển luôn mang tới vẻ đẹp sang trọng, đẳng cấp, bền bỉ với thời gian. Gây ấn tượng từ những hình khối đối xứng đơn giản, đường nét trang trí cầu kỳ, mẫu thiết kế biệt thự 2 tầng cổ...
Vẻ đẹp sang trọng của những mẫu thiết kế biệt thự kiểu Pháp

Vẻ đẹp sang trọng của những mẫu thiết kế biệt thự kiểu Pháp

Thiết kế biệt thự kiểu Pháp là những mẫu biệt thự cổ điển hay tân cổ điển mang âm hưởng của phong cách Châu Âu. Mẫu biệt thự kiểu Pháp với những chi tiết, hoa văn phức tạp đòi hỏi tính tỉ mỉ và yêu cầu chuyên môn cao. Và...
Những ngoi biệt thự đẹp cần chăm chút như thế nào?

Những ngoi biệt thự đẹp cần chăm chút như thế nào?

Như các bạn đã biết nhung ngoi biet thư dep hiện đại thì sẽ không thể thiếu những cánh của kính lớn, thay cho nhưng bức tường bằng gạch phải không ạ. Nhưng có một vấn để khi ta sử dụng những tấm kính lớn là chúng ta sẽ phải...
Tư vấn: Tinh trùng nam giới có vị gì?

Tư vấn: Tinh trùng nam giới có vị gì?

Tinh trùng có vị gì? không chỉ là vấn đề thắc mắc của chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng rất tò mò. Và cũng có rất người truyền tai nhau rằng tinh trùng có tác dụng làm đẹp da và cung cấp rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe...
Tinh trùng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Tinh trùng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Có rất nhiều phương pháp có thể cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới. Và một trong số đó là cải thiện nhờ chế độ dinh dưỡng kết hợp với lối sống sinh hoạt lành mạnh. Đây được xem là phương pháp...
Gai cột sống nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Gai cột sống nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Gai cột sống và thoát vị đĩa đệm đều là những căn bệnh xương khớp hay gặp ở người cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị bệnh. Đặc biệt những...
Phòng bệnh gai cột sống bằng cách nào?

Phòng bệnh gai cột sống bằng cách nào?

Gai cột sống là một căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi và thường xuất hiện nhiều hơn ở nam giới. Tuy nhiên bệnh đang ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa, thâm trí còn xuất hiện cả ở trẻ em. Bệnh gây ra nhiều phiền toái với những...
Lối sống như thế nào để có được sức khỏe tốt khi về già?

Lối sống như thế nào để có được sức khỏe tốt khi về già?

Sức khỏe luôn là một phần không thể thiếu đối với mỗi con người. Nhiều người thường nói sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả. Đời người là hữu hạn bởi vậy ai cũng muốn học hỏi, muốn được cống hiến và muốn...
237
14:49, 06/11/2017
Hỗ trợ trị bệnh gai cột sống từ các bài tập với bóng

Hỗ trợ trị bệnh gai cột sống từ các bài tập với bóng

Những cơn đau nhức do gai cột sống gây nên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến cả người thân xung quanh. Bởi vậy phát hiện sớm cũng như điều trị dứt điểm bệnh là rất cần...
231
16:37, 01/11/2017
Cách chữa trị gai cột sống tại nhà bằng hạt đu đủ

Cách chữa trị gai cột sống tại nhà bằng hạt đu đủ

Đu đủ được coi là một loại quả ngon giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng đu đủ còn có tác dụng chữa được nhiều bệnh hiệu quả đặc biệt là gai cột sống. Chữa gai cột sống bằng đu đủ là...

Bài viết cùng danh mục

Những bài tập thu nhỏ vùng kín bạn gái nào cũng nên biết

Những bài tập thu nhỏ vùng kín bạn gái nào cũng nên biết

Trải qua quá trình sinh nở, vùng kín của phụ nữ có thể bị rách và giãn rộng, khiến họ nảy sinh tâm lý tự ti khi đối diện với bạn tình cũng như khó đạt được khoái cảm khi quan hệ. Như vậy, rõ ràng se khít vùng kín sau sinh là nhu...
4
15:51, 11/12/2018
Ăn gì để giúp thu hẹp vùng kín - Chị em chia sẽ điều gì ?

Ăn gì để giúp thu hẹp vùng kín - Chị em chia sẽ điều gì ?

Vùng kín bị giãn rộng là vấn đề thường gặp ở rất nhiều chị em, đặc biệt sau khi sinh xong, am đạo bị nới rộng ra là điều bình thường, khó tránh khỏi. Vùng kín giãn rộng khiến nhiều chị em mặc cảm, thiếu tự tin trong đời...
6
16:33, 10/12/2018
HOT HOT HOT sử dụng thảo dược để thu hẹp vùng kín

HOT HOT HOT sử dụng thảo dược để thu hẹp vùng kín

Sau khi hoàn thành thiên chức làm mẹ, vùng kín của các chị em trở nên tham sạm không còn hồng hào, se khít như trước nữa. Để khắc phục tình trạng này, không ít chị em đã sử dụng các thảo dược thu nhỏ vùng kín. Tuy nhiên liệu đây...
7
16:04, 10/12/2018
CHỊ EM MÌNH NÊN MUA SẮM GÌ TRƯỚC TẾT

CHỊ EM MÌNH NÊN MUA SẮM GÌ TRƯỚC TẾT

Trước Tết là khoảng thời gian mua sắm giảm giá của các tín đồ thời trang khi mà các của hàng, shop quần áo đua nhau giảm giá kịch liệt. Chính vì thế, đây là thời điểm thích hợp để chị em mua sắm Tết với những món thời trang rẻ...
9
17:23, 06/12/2018
Bán miếng che mắt Panda & các loại đồ bịt mắt ngủ khác

Bán miếng che mắt Panda & các loại đồ bịt mắt ngủ khác

Khuyến mãi combo 2 cái chỉ có 55.000đ hoặc mua 6 tặng 1 (hay 6 bịt tai)- Giá: 30.000đ/cái- Mã hàng: MP- Chất liệu: chất liệu bông mềm mại. Dây đeo là thun co giãn tốt phù hợp mọi kích cỡ đầu- Trọng lượng: 25gr+ Miếng che mắt ngủ Eye...
688
23:03, 29/11/2018
Chọn Size Quần Jean Chuẩn Dáng Không Cần Thử

Chọn Size Quần Jean Chuẩn Dáng Không Cần Thử

Mua quần thường khó chọn size hơn mua áo, nhất là quần jean. Bởi khi mua áo bạn chỉ cần ướm thử là đã biết vừa hay không, hợp với mình hay chưa. Còn khi chọn mua quần thì đa phần ai cũng cần phải thử, đo size rất lâu mới dám bỏ...
10
16:45, 26/11/2018
Sang chảnh cùng mẫu áo vest nữ công sở cao cấp của  ĐỒNG PHỤC VIỆT

Sang chảnh cùng mẫu áo vest nữ công sở cao cấp của ĐỒNG PHỤC VIỆT

       Kiểu dáng:      -- Áo vest không chỉ giúp các nàng có guu thời trang mới mà còn giúp cho các nàng trở nên chuyên nghiệp trong môi trường làm việc của mình. Với những chiếc áo vest được thiết kế mẫu mã đa dạng giúp nàng tôn...
5 Mẹo trị thâm vùng kín vừa hiệu quả lại đơn giản nhất

5 Mẹo trị thâm vùng kín vừa hiệu quả lại đơn giản nhất

Vùng kín bị thâm đen có thể do nhiều nguyên nhân nhưng đều gây ra những trở ngại lớn cho chị em cả về mặt thẩm mỹ và đời sống vợ chồng. Bạn đã biết cách trị thâm vùng kín hiệu quả và an toàn chưa? Cùng xem nhé! CÁCH TRỊ THÂM...
13
14:55, 21/11/2018
Cùng Phân tích Baccarat Có hoa hồng Và Baccarat không Có hoa hồng Trong Baccarat Online

Cùng Phân tích Baccarat Có hoa hồng Và Baccarat không Có hoa hồng Trong Baccarat Online

 nguồn gốc của cái tên Baccarat có thể ít người biết đến. Nhưng nhắc tới cách chơi bài Baccarat online thì hầu như dân chơi nào cũng biết.tuy vậy, sự hiểu biết đến đâu thì còn tùy vào từng người chơi. Có người am tường còn hơn...
12
10:23, 19/11/2018
Duyên dáng với mẫu áo dài cách tân dành cho Khách sạn của VIỆT ĐỒNG PHỤC

Duyên dáng với mẫu áo dài cách tân dành cho Khách sạn của VIỆT ĐỒNG PHỤC

         Kiểu dáng:      - Mỗi thành phố lớn của Việt Nam có tới hàng trăm Nhà hàng -  Khách sạn từ bình dân cho tới sang trọng. Vậy làm sao để tạo sự khác biệt và xây dựng bộ nhớ thương hiệu trong tâm trí Khách hàng? Vâng!...
Mẫu đồng phục Lễ tân thiết kế đơn giản mà sang trọng đến từng chi tiết

Mẫu đồng phục Lễ tân thiết kế đơn giản mà sang trọng đến từng chi tiết

- Lễ tân được xem như “bộ mặt” của khách sạn, giữ vai trò quan trọng giúp khách sạn tạo ấn tượng đầu tiên với khách hàng. Vì vậy việc chọn lựa đồng phục cho bộ phận này cũng cần đặc biệt chú ý. Trang phục của nhân viên...
Đồng hồ nữ Versus SCG170016

Đồng hồ nữ Versus SCG170016

" Mỗi người đều phải tìm thấy sự yên bình từ bên trong bản thân mình. Và sự bình yên thật sự không thể bị ảnh hưởng bên ngoài tác động." 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️  Versus Carnaby Street Crystal độc lạ có 1-0-2, màu vàng...
28
11:45, 30/10/2018
Ampoule - Thần dược số 1 trong dưỡng da

Ampoule - Thần dược số 1 trong dưỡng da

Hiện nay, chúng ta đều đã rất quen thuộc với các bước chăm sóc da nổi tiếng và rất được ngưỡng mộ của Hàn Quốc. Chúng ta đã quen thuộc với essence, mặt nạ ngủ. Vậy bạn đã nghe đến Ampoule - một bí quyết làm đẹp mới nhất...
43
11:00, 29/10/2018
Mẫu đồng phục áo vest nữ văn phòng tuyệt đẹp dành cho Thu Đông 2018

Mẫu đồng phục áo vest nữ văn phòng tuyệt đẹp dành cho Thu Đông 2018

       Kiểu dáng:- Sự phát triển không ngừng của xu hướng thời trang trên thế giới cho bạn gái hiện nay nhiều sự lựa chon hơn bao giờ hết khi chị em cần tìm cho mình những mẫu vest nữ công sở phù hợp nhất. Nhưng cũng chính vì sự...
cơ sở đúc huy chương vàng bạc đồng,chuyên làm huy chương thể thao,huy chương giải olimpic

cơ sở đúc huy chương vàng bạc đồng,chuyên làm huy chương thể thao,huy chương giải olimpic

CÔNG TY CỔ PHẦN QUÀ TẶNG ĐỐI NGOẠI Thông tin liên hệ: Người bán hàng : HA Diu  Hotline / Zalo : 0923 098 699  Tell: 024 3360 2345  Email:quatang.cupviet@gmail.com  Website: quatangvietnam.com.vn  website:  vfagift.netBán huy chương thể thao, huy chương...
33
09:32, 17/10/2018
Vòng tay charm vàng sanh chảnh tiểu thư cao cấp giá rẻ

Vòng tay charm vàng sanh chảnh tiểu thư cao cấp giá rẻ

Mẫu vòng tay charm vàng là món đồ trang sức xinh xắn mà bất kì cô gái nào cũng có. Mẫu vòng tay charm vàng mang kiểu dáng rất là phong cách hiện đại, trẻ trung. Năm 2018, mọi người trở nên ưa chuộng mẫu vòng tay charm vàng. Bởi chiếc vòng...
41
23:06, 04/10/2018
Vòng tay charm bằng vàng thời trang

Vòng tay charm bằng vàng thời trang

Mua Loại vòng tay charm sang trọng, chính hãng, thiết kế tinh xảo tại SoCute shop. Dịch vụ chăm sóc khách hàng và quan tâm tư vấn nhiệt tình trước mọi thắc mắc và câu hỏi của quý khách hàng.Mua vòng tay vàng chính hãng chính hãng, uy tín khi...
31
23:50, 01/10/2018
Vòng tay charm vàng nữ Hàn Quốc 2018

Vòng tay charm vàng nữ Hàn Quốc 2018

Vòng tay charm nữ được mọi người tin dùng vì sự linh nghiệm của chiếc vòng tay vàng mang đến cho chủ nhân sở hữu.Loại vòng tay charm phong thủy thiết kế sang trọng đẹp mắt lấy vòng tay vàng làm điều kiện cơ bản để chế tác. Cấu...
31
22:25, 28/09/2018
Địa chỉ may đồng phục áo vest nữ công sở theo size chuẩn Việt Nam và Quốc tế

Địa chỉ may đồng phục áo vest nữ công sở theo size chuẩn Việt Nam và Quốc tế

    Kiểu dáng:  - Với xu hướng thời trang hiện đại, áo vest nữ công sở ngày càng được các chị em tin dùng nhiều hơn. Áo vest không chỉ sử dụng được hầu hết bốn mùa mà còn có thiết kế ngày càng trẻ trung, độc đáo, khoe được...
Các mẫu đồng hồ citizen nữ thu hút giới trẻ

Các mẫu đồng hồ citizen nữ thu hút giới trẻ

Đồng hồ là trang sức không thể thiếu đối với các chị em. Ngoài việc xem giờ, đồng hồ còn tôn lên nét đẹp, thu hút người đối diện. Cùng Gowatch tìm hiểu 3 mẫu đồng hồ citizen nữ được nhiều bạn trẻ lựa...
48
17:43, 18/09/2018
Đồng hồ nữ Michael Kors MK2735 Petite Portia Rose

Đồng hồ nữ Michael Kors MK2735 Petite Portia Rose

Có những việc , khi còn trẻ , dù có cố gắng thế nào cũng không thể hiểu được . Nhưng một khi đã hiểu ra rồi thì tuổi trẻ cũng đã ở lại phía sau... ------------------------- Đơn giản, nhẹ nhàng, nữ tính. Michael Kors MK2735 Petite Portia...
57
11:54, 17/09/2018
Mẫu đồng phục đầm liền công sở đẹp, hợp xu hướng thời trang 2018

Mẫu đồng phục đầm liền công sở đẹp, hợp xu hướng thời trang 2018

- Từ lâu váy liền luôn là trang phục được hầu hết phụ nữ yêu thích bởi sự mềm mại, dịu dàng và tiện dụng mà nó mang lại. Đặc biệt là vào mùa hè, những chiếc váy liền tay ngắn sẽ là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu bởi vừa...
Tổng hợp ảnh hot girl 17 tuổi nổi tiếng sớm

Tổng hợp ảnh hot girl 17 tuổi nổi tiếng sớm

Mặc dù còn rất trẻ nhưng những cô nàng này đều rất nổi tiếng, được nhiều người yêu thíchRingailė DemšytėRingailė Demšytė (17 tuổi) sinh ra, lớn lên ở thủ đô Vilnius, Lithuania. Cô hiện sống và làm người mẫu tự do tại Tokyo, Nhật...
53
08:34, 09/09/2018
Bộ sưu tập đồng hồ hot nhất của thương hiệu Michael Kors 2018

Bộ sưu tập đồng hồ hot nhất của thương hiệu Michael Kors 2018

Là một thương hiệu được nhiều người yêu thích, đồng hồ Michael Kors luôn khằng định được thương hiệu của mình nhờ sự nhẹ nhàng, sắc sảo tạo nên vẻ đẹp đầy khác biệt cho người phụ nữ. Với điểm nhấn là những gam màu...
52
00:43, 07/09/2018
Tìm hiểu Collagen của mỹ loại nào tốt nhất hiện nay bạn có biết

Tìm hiểu Collagen của mỹ loại nào tốt nhất hiện nay bạn có biết

Câu hỏi: Mình năm nay 30 tuổi, nhưng trên khuôn mặt đã khởi đầu những tín hiệu lão hóa. Như những nếp nhăn, mang vùng da chảy xệ. Mình đang mường tưởng việc sử dụng collagen để cải thiện làn da. Nhưng hiện giờ trên...
5 thương hiệu đồng hồ của Mỹ được yêu thích tại Việt Nam

5 thương hiệu đồng hồ của Mỹ được yêu thích tại Việt Nam

Nếu nói đến đồng hồ thì người ta sẽ nghĩ đến những cường quốc trong lĩnh vực này đó là Thuỵ Sĩ, Nhật Bản hay Đức. Đồng hồ của các nước này nổi tiếng về sự hoàn hảo, thiết kế, chất lượng… nhưng nếu nói về các...
59
11:20, 31/08/2018
bạn gặp khó khi không biết các phương pháp đánh gậy gỗ?

bạn gặp khó khi không biết các phương pháp đánh gậy gỗ?

 hiện tại gậy gỗ có rộng rãi loại, cơ bản và được sử dụng phổ thông đặc biệt là gậy gỗ số 1, số ba và số 5.Để kiểm soát được cây gậy Driver – biệt danh là quả bom, cầu thủ nên học bí quyết đánh gậy gỗ. Gậy gỗ là...
66
16:47, 28/08/2018
Xưởng may đồng phục Y TÁ nhiều mẫu mã đa dạng tại Hà Nội

Xưởng may đồng phục Y TÁ nhiều mẫu mã đa dạng tại Hà Nội

   Kiểu dáng:   - Y tá là đội ngũ tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân, và cũng là hình ảnh thể hiện sự chuyên nghiệp của bệnh viện trong mắt khách hàng. Bởi vậy đồng phục y tá là trang phục vô cùng quan trọng đối với đội ngũ...
Xưởng may đo đồng phục áo vest nữ công sở cao cấp, lên form chuẩn

Xưởng may đo đồng phục áo vest nữ công sở cao cấp, lên form chuẩn

Kiểu dáng: - Những bộ vest nữ công sở mang lại nét sang trọng, lịch sự và cũng không kém phần duyên dáng cho các cô nàng văn phòng. Bên cạnh sự sang trọng, kín đáo truyền thống, bộ vest nữ công sở ngày nay còn được cách tân rất...
Gối ôm chữ U - Món quà ý nghĩa sưởi ấm tình yêu ngày 20/10

Gối ôm chữ U - Món quà ý nghĩa sưởi ấm tình yêu ngày 20/10

Ngày 20/10 sắp đến các ông chồng đã nghĩ ra món quà gì để tặng cho vợ bầu chưa? Tặng món quà nào vừa lãng mạn, vừa ý nghĩa mới làm vợ bầu khó tính cảm động, hài lòng đây? Sao các anh không tặng vợ bầu một chiếc gối ôm bà...
276
02:18, 20/08/2018

Quảng cáo

Fan Pages Facebook