Công thức đồ chay tốt cho dạ dày người ăn thuần chay nên biết
- Họ và tên: ahrix edm (ahrixedm)
- Ngày đăng: 14:54, 03-01-2019
- Lượt xem: 752
- Liên hệ người bán
Nội dung chi tiết
1. Trà chanh gừng
Nguyên liệu:
1 ly nước
1-2 củ gừng tươi (cạo sạch vỏ)
Nửa quả chanh
1 muỗng cà-phê xi-rô cây thích
1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Một chút muối
Cách thực hiện:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đều lên sau đó đưa ra cốc. Đổ thêm một chút nước nóng vào. tìm hiểu sua dau nanh chay có tốt cho sức khỏe của bạn không.
2. Súp khoai tây cà rốt
Nguyên liệu chuẩn bị:
1 củ khoai lang (bóc vỏ và thái miếng vuông)
2 củ cà rốt (gọt vỏ và cắt nhỏ)
1 cây cần tây (rửa sạch, cắt nhỏ, loại bỏ đầu xanh)
1 củ hành tây (gọt vỏ và cắt nhỏ)
2 tép tỏi (bóc vỏ và băm nhỏ)
1 muỗng cà phê thảo dược khô hỗn hợp
1 muỗng cà phê bột nghệ
Nước xuýt rau củ
Nước lọc
Cách chế biến:
Đun sôi một ít nước trong bình (đủ để cho đổ đầy nồi). Rửa, gọt vỏ và chuẩn bị rau củ.
Cho tất cả rau và tỏi vào một cái chảo lớn và đổ nước vừa ngập rau củ. Cho nước xuýt rau củ vào, tiếp theo đun sôi. Sau khi sôi, giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong 10-15 phút. hướng dẫn cách làm 4 mon khai vi thuan chay hấp dẫn cho bữa ăn của bạn.
Thêm các loại thảo mộc và nghệ. tắt bếp và để cho nguội súp trong vài phút. Cuối cùng đổ súp vào máy xay sinh tố, sau đó xay đến khi nhuyễn.
Cho súp ra bát, ăn nóng cùng với một vài lát bánh mì. Ngoài ra, chị em phụ nữ có thể cho một ít kem hạt điều hay là kem đậu nành để cho gia nâng hương vị cho món ăn.
3. Rau củ nướng gia vị
Nguyên liệu cần có:
1 miếng bí ngô
1 miếng bông cải xanh
1 củ khoai lang
2 củ cải đường
2 củ cà rốt
1 củ hành đỏ
2 tép tỏi
Dầu dừa
Các loại thảo mộc và gia vị tùy ý
Cách thực hiện:
Rửa và cắt rau của chị em phụ nữ thành các miếng lớn.
Trộn các loại rau củ đã cắt cùng với dầu dừa và gia vị đã chuẩn bị, sau đó đặt chúng trên một khay nướng có lót giấy nướng
Đưa khay rau củ vào nướng ở 180 độ C trong khoảng 40 phút. Sau 20 phút, chị em phụ nữ đưa khay ra và lật các miếng rau củ lại để cho đảm chúng cũng được nướng chín đều ở các mặt.
Bạn cũng có thể thêm nước ép chanh và một giọt dầu ôliu nguyên chất vào cuối quá trình nướng. Sau đó, tắt lò, đưa các miếng rau củ ra và thưởng thức khi còn nóng.
Nguồn: hướng dẫn các cách làm do chay tot cho da day của bạn.