Kế hoạch detox này vừa giúp bạn giảm cân nhanh , vừa giúp làm sạch làn da để càng thêm tự tin diện bikini trong kỳ nghỉ lễ 30/4 , 1/5 này đấy.

thời đoạn detox 10 ngày vừa Có thể bạn cảm nhận được tác dụng giảm cân , thời gian đủ dài để bạn không phải chịu cường độ nhịn ăn quá nghiêm khắc. Điều quan trọng trong chế độ detox này là bạn phải tuyển trạch thực phẩm sạch , rau củ an toàn , giúp tu bổ bĩ bàng dinh dưỡng mà không thèm ăn khẩu phần nhiều , xúc tiến việc thải độc , cho bạn cơ thể thon gọn mà vẫn thấy khỏe khoắn. Để có được làn da trắng sáng và một vóc dáng chuẩn, các phụ nữ chúng ta hãy bắt đầu sử dụng sản phẩm Collagen để làn da của bạn được tươi trẻ hơn.

Trong 10 ngày detox này , bạn sẽ phải ăn thêm nhiều rau xanh , luôn luôn uống nước chanh ấm pha với bột ớt , ăn nhiều thịt nạc , các lipid có lợi , trái cây , dấm táo và quan trọng là uống thật nhiều nước. Các đồ ăn , thức uống cần cắt giảm nghiêm chỉnh là rượu , bia , cà phê , sữa , đồ chiên xào , đồ ngọt. Bạn vẫn được ăn tinh bột , nhưng tối ưu là hãy ăn gạo lức thay vì ngọc thực trắng thông thường.

Nếu gần nhà bạn có các cửa hàng bán thực phẩm hữu cơ , thì hãy ưu tiên mua thịt và trái cây tại đây. Vững chắc giá thành của thực phẩm hữu cơ sẽ đắt hơn so với thực phẩm thường , nhưng bạn có thể coi như đây là một khoản đầu tư , và cũng chỉ cần vận dụng trong 10 ngày detox là đã thấy công hiệu tốt. Khoản chi phí chênh lệch này thậm chí sẽ xứng đáng hơn cả một lọ thuốc giảm cân hoặc một bộ mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền. Các loại trái cây mà bạn nên ăn trong 10 ngày này là các loại quả họ dâu ( dâu , dâu tây ) , bưởi , cam , quýt , dưa hấu , mận , có thể vẫn được ăn táo và chuối nhưng nên hạn chế. Chống lão hóa da, giữ lại tuổi thanh xuân là những ước mơ của tất cả phái đẹp, điều đó sẽ không còn xa vời nữa vì đã có những mỹ phẩm làm từ Nhau Thai Cừu Úc giúp đỡ bạn trọng việc đó.

Dưới đây là thực đơn mẫu cho 3 ngày trong thời gian detox. Bạn có thể vận dụng Nhanh nhẹn cho những ngày tiếp theo:
Ngày 1:
Khi ngủ dậy: Vắt nửa quả chanh vào một cốc nước ấm , rắc thêm chút bột ớt vào rồi uống để làm sạch đường ruột và tương trợ trao đổi chất.
Bữa sáng: 1 ly sinh tố chuối.
Bữa trưa: Trước khi ăn trưa , pha 1 thìa cà phê dấm táo với 1 cốc nước đầy rồi uống. Sau đó ăn 1 suất bánh mì kẹp cà chua , quả bơ và nhiều rau.
Bữa phụ buổi chiều: 1 ly trà hoa cúc , không thêm đường.
Bữa tối: Uống nước pha dấm táo , rồi ăn món rau diếp cuốn nấm xào.

Ngày 2:
Bữa sáng: Uống nước chanh-ớt ngay khi ngủ dậy. Sau đó ăn sáng với trứng rán ngải cứu ( rán thật ít dầu , tối ưu là rán trên lá chuối theo cách truyền thống cho thơm và không ngấy ). Uống thêm 1 cốc nước ép gồm dưa leo , dứa , chanh , súp lơ. Sản phẩm làm từ Sữa Ong Chúa Úc có công dụng rất lớn trong việc gìn giữ tuổi thanh xuân của phụ nữ chúng ta.

Bữa trưa: Uống nước pha dấm táo , rồi ăn salad tôm.
Bữa phụ buổi chiều: 1 ly trà hoa cúc , không thêm đường.
Bữa tối: Uống nước pha dấm táo , rồi ăn cơm lức và rau củ xào bằng dầu dừa.
Ngày 3:
Bữa sáng: Uống nước chanh-ớt ngay khi ngủ dậy. Sau đó uống thêm 1 ly sinh tố chuối xay cùng một chút bột ớt.
Bữa trưa: Uống nước pha dấm táo trước , rồi ăn món nộm ngó sen hoặc nộm đu đủ xanh.
Bữa nhẹ buổi chiều: 1 ly trà hoa cúc , không thêm đường.
Bữa tối: ăn cơm với thịt bò xay hấp chín , hoặc ăn khoai lang nướng.
Ngoài việc tuân thủ thực đơn mẫu như trên , bạn còn nên chịu khó đi bộ ngoài trời khoảng 30 phút Ngày ngày ( hoặc 2 ngày 1 lần ).

===> Quý khách vui lòng truy cập vào trang website hangngoainhap.com.vn của chúng tôi để được biết nhiều sản phẩm chất lượng và uy tín. Xin cảm ơn quý khách!!!