Những tác hại không thể tránh khỏi nếu dùng thức ăn nhanh 

Ngày nay, với cái tên KFC, Lotteria, Burger King, MC Donald…đã quá quen thuộc với mọi người. Giới trẻ đang thi nhau chạy theo các món ăn này như chạy theo mốt thời trang vậy. Họ coi đi ăn những món ăn này như một việc gì đó sang chảnh. Nhưng thật đáng buồn khi ít ai biết rằng thức ăn nhanh là một kẻ thù đối với sức khỏe con người, hoặc có nhiều người biết rất rõ nhưng vẫn chiều chuộng sở thích ăn uống không tốt này. Sau đây là những tác hại không thể tránh khỏi nếu bạn dùng thức ăn nhanh

• Các bệnh về tiêu hoá:

Một vài lá xà lách và dưa củ muối chua ăn với bít tết không thể cung cấp đủ lượng chất xơ và khoáng chất cần thiết trong ngày. Hơn nữa thịt phải chiên rán trong dầu ăn ở nhiệt độ cao nên các vitamin quý giá này bị phân hủy nhanh chóng làm cho khẩu phần fastfood càng thêm giàu năng lượng mà lại thiếu vitamin và chất xơ. Chế độ ăn nhiều đạm, ít vitamin và khoáng chất của fastfood sẽ làm gia tăng các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư ruột non.

• Ảnh hưởng đến tim mạch:

Đồ ăn nhanh thường là những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, loại dầu mỡ được chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ chứa rất nhiều ảnh hưởng đến hệ tim mạch gây những chứng bệnh như xơ vữa động mạch, viêm cơ tim…

Các bạn có thể chế biến các món ăn ngon dễ làm mỗi ngày với lượng rau củ quả nhiều hơn để bảo vệ sức khỏe cho hệ tim mạch nếu như đã lỡ sử dụng quá nhiều thức ăn nhanh

Hạn chế dùng thức ăn nhanh để bảo vệ sức khỏe tim mạch

• Phá hoại làn da của bạn:

Những món đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ rất dễ gây nóng trong người và ảnh hưởng đến làn da của chị em phụ nữ như khiến da tiết ra nhiều dầu hơn, nổi mụn bọc, mụn cám…đặc biệt với các bạn bị nhiều mụn, ăn càng nhiều thức ăn nhanh thì việc chữa trị mụn lại càng khó khăn hơn.

• Các bệnh về xương và khớp:

Trong đồ ăn nhanh có khá nhiều đam, việc ăn quá nhiều đạm không chỉ bắt thận hoạt động quá nhiều cho quy trình đào thải mà còn làm cơ thể mệt mỏi, chậm chạp do loãng xương và bị các bệnh về khớp.

• Gây béo phì:

Đồ ăn nhanh thường chứa rất nhiều chất béo và tinh bột. Điều này dẫn đến việc nếu ăn quá nhiều thức ăn nhanh bạn sẽ thừa cân, béo phì kéo theo hàng loạt các nguy cơ bệnh lý liên quan đến dư thừa dinh dưỡng như mỡ trong máu, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và thậm chí cả ung thư….

Thức ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe

Những tác hại này không thể thấy được sau 1 ngày, 2 ngày bạn sử dụng thức ăn nhanh nên nếu không có thói quen lựa chọn những món ăn tốt cho sức khỏe mà chỉ ăn vì bạn thích thì sẽ rất nguy hại cho sức khỏe của bạn đấy.

Cùng các món ăn ngon cuối tuần du lịch trải nghiệm thế giới ẩm thực Hàn Quốc với các món ăn Hàn Quốc tại đây bạn nhé!