Người Nhật luôn xuất hiện trước mắt mọi người bởi thân hình cân đối và có chút mảnh mai và luôn nhanh nhẹn tươi trẻ , đôi khi có vài người phụ nữ bề ngoài không đo được tuổi tác của họ . Tuy dân số Nhật Bản thuộc hàng già nhất thế giới nhưng họ cũng là một trong những nước có số người sống thọ nhiều nhất trên thế giới , tập luyện thể dục và tập trung vào chế độ ăn uống chính là cách mà người Nhật giữ gìn sức khỏe cho mình.