Trước khi tìm hiểu về các phương pháp thu nhỏ vùng kín hiệu quả. Chúng ta cùng tìm hiểu về các nguyên nhân khiến cho vùng kín của chị em giãn rộng nhé.

-Nguyên nhân đầu tiên và cũng là nguyên nhân chính khiến vùng kín của chị em giãn rộng đó chính là sinh nở. Việc phải trải qua sinh nở nhiều lần khiến vùng kín của chị em ngày càng giãn rộng hơn do am đạo phải nở to hơn cả chục lần so với kích thước ban đầu mới có thể giúp trẻ di chuyển ra ngoài. Thông thường sau 1 thời gian am đạo sẽ dần phục hồi lại. tuy nhiên nó sẽ không thể trở về trạng thái ban đầu. Nhất là khi các cơ vòng am đạo bị đứt. Hay phải cắt miệng am đạo để am đạo mở to hơn.



-Do lão hóa: Quá trình lão hóa là vấn đề mà bất cứ chị em nào cũng phải trải qua không sớm thì muộn. Cơ thể bị lão hóa cũng kéo theo vùng kín bị lão hóa. Làm cho các cơ vòng am đạo trở nên lỏng lẻo, giãn rộng ra. Mất đi tính đàn hồi vốn có của vùng kín như khi còn con gái.

-Do bẩm sinh: Vùng kín giãn rộng bẩm sinh là một trong những trường hợp không phải là hiếm gặp. Về cấu tạo chung thì chị em có thể thấy cấu tạo của vùng kín giống như bình thường. Tuy nhiên, một số chị em gặp phải tình trạng vùng kín lỏng lẻo ngay cả khi đó là lần quan hệ đầu tiên.

-Do các tai nạn ở vùng kín hay sai sót trong phẫu thuật tầng sinh môn cũng là nguyên nhân khiến vùng kín giãn rộng.

Các phương pháp thu nhỏ vùng kín tự nhiên

-Co cơ am đạo:



Bước 1: Nằm ngửa, thư thả và thở đều.

Bước 2: Co cơ am đạo. (Tương tự như động tác nín tiểu). Giữa trạng thái đó trong 2 – 3 phút.

Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 10 lần trong khoảng 20 – 30 phút.

-Giơ chân lên cao:

Bước 1: Nằm ngửa thoải mái

Bước 2: từ từ giơ 1 chân lên cao. Càng cao càng tốt và giữ trong khoảng 3 giây rồi hạ xuống nhẹ nhàng. (lưu ý lưng vẫn giữ thẳng).

Bước 3: Đổi chân và thực hiện tương tự.

Bước 4: Lặp lại các động tác liên tục trong khoảng 5 – 10 phút.

-Sử dụng nghệ đắng:

Nghệ đắng được biết tới như một gia vị phổ biến trong nhà bếp của mỗi gia đình. Nhưng chị em đã biết việc sử dụng nghệ đắng một cách hợp lý còn có thể làm săn chắc cơ am đạo và thu nhỏ vùng kín hiệu quả? Lý do là trong nghệ đắng có chứa rất nhiều chất oxy hóa , kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm. Đặc biệt là kháng đột biến và chống viêm.



-Xông vùng kín bằng lá trầu không.

Liệu chị em đã biết việc xông vùng kín bằng lá trầu không có tác dụng se khít vùng kín rất hiệu quả/ Đây là phương pháp đã được áp dụng từ xa xưa. Nguyên nhân là do Trong thành phần của lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh có khả năng làm ức chế vi khuẩn gây nấm như liên cầu, trực khuẩn, tụ cầu,… Giúp vùng kín hết ngứa, viêm, cửa mình dần thu nhỏ lại, se khít hơn. Mỗi ngày chị em chỉ cần bỏ ra 10 – 15 phút để xông vùng kín là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

XEM NGAY : THU HẸP VÙNG KÍN GIẢM GIÁ NGAY 50%