Niềng răng không đau đớn thường xuyên nhưng ban đầu bạn sẽ cảm thấy khó chịu và vướng khi ăn uống. Vì thế, nên ăn gì khi niềng răng là điều bạn phải hết sức lưu ý để có thể giữ gìn được mắc cài cũng như duy trì được lực kéo răng theo đúng quy trình chỉnh nha bác sỹ đưa ra.

1. Nên ăn gì khi niềng răng?

Khi mới bắt đầu niềng răng chỉnh nha, bộ mắc cài sẽ gây ra cảm giác vướng, cọ xát và khó chịu với má trong, nướu và lưỡi. Vì thế, lựa chọn ăn gì khi niềng răng là hết sức quan trọng.

Hàng ngày, bạn nên chọn những thực phẩm mềm, dạng lỏng để không tạo ra áp lực nhai khi cắn lên răng. Chế độ ăn này không chỉ áp dụng cho giai đoạn đầu chưa quen đeo mắc cài mà bạn cần tuân thủ trong suốt quá trình điều trị. Khi đeo mắc cài, việc ăn uống trở lên khó khăn hơn thường ngày, nên lượng thức ăn sẽ tiêu thụ ít đi. Vì vậy, để đảm bảo cho hoạt động cơ thể diễn ra bình thường, các món ăn khi niềng răng phải đảm bảo giàu chất dinh dưỡng, được thay đổi thành nhiều cách chế biến để tạo khẩu vị mới.

Nên ăn gì khi niềng răng?

Kết hợp sử dụng những thực phẩm bình thường, nấu thành các dạng khác nhau để tránh cảm giác ngán và chán ăn. Quá trình niềng răng kéo dài trong một thời gian, nên chế độ ăn uống phải thật sự khoa học. Bạn gần như phải tuân thủ tuyệt đối chế độ ăn đặc biệt này theo chỉ dẫn của bác sỹ.

Dưới đây là một số thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và được chế biến ở dạng mềm, lỏng giúp bạn không còn băn khoăn nên ăn gì khi niềng răng để tránh làm bung tuột mắc cài hoặc giắt thức ăn vào mắc cài:

– Ngũ cốc, cháo, súp, cơm nấu chín mềm, các loại mỳ.

– Các món ăn làm từ trứng

– Rau củ quả: Rau luộc kỹ, đậu phụ, các món nghiền tơi như khoai tây.

– Trái cây: Chuối, nước ép hoa quả, sinh tố

– Các loại bánh xốp ngọt không hạt, bánh bông lan

– Các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai, bơ mềm

Trên đây đều là các loại thực phẩm tốt cho bạn trong quá trình niềng răng. Thành phần dinh dưỡng của các chúng đều rất tốt cho cơ thể, giúp bạn cung cấp những chất cần thiết trong điều kiện không ăn nhai được bình thường, bạn sẽ không còn băn khoăn khi niềng răng nên ăn gì.

Xem thêm>> Niềng răng có hôn được không

2. Những lưu ý để xua tan lo lắng ăn gì khi niềng răng?

Ngoài việc bạn quan tâm nên ăn gì khi niềng răng, bạn cũng nên chú ý tới những thực phẩm đòi hỏi bạn phải dùng đến nhiều lực khi nhai, vì như vậy răng sẽ phải vận động nhiều, co kéo qua lại sẽ dễ khiến cho răng bị sai khác, mắc cài dễ bị bung tuột.

Những loại thức ăn cứng và bổ dưỡng như cà rốt hoặc táo thì nên cắt miếng nhỏ trước khi ăn. Các dạng thức ăn dễ bị bám đọng và gây màu cho răng cũng nên tránh.

Một số thực phẩm sau đây cần phải kiêng để giữ cho răng không bị đổi màu, không bị sâu răng sau khi kết thúc niềng răng:

– Thực phẩm cứng: kẹo cứng, các loại hạt

– Thực phẩm dai: các loại bánh dày, bánh nếp, vỏ bánh pizza, kẹo dẻo, kẹo cao su

– Nước đá, xương

– Thực phẩm có màu nhân tạo, nước uống có ga,…

Để quá trình niềng răng đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần tuân thủ tuyệt đối chế độ ăn uống mà bác sĩ đã chỉ dẫn. Ngoài việc quan tâm ăn gì khi niềng răng, bạn cần giữ cho răng miệng của mình luôn sạch sẽ, không cắn móng tay, không đẩy lưỡi, và ăn kiêng những thực phẩm khiến răng phải chịu lực nhiều. Về chế độ ăn uống sau khi niềng răng, bạn cũng có thể áp dụng các những lưu ý trên, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi mới tháo mắc cài. Và dù trong giai đoạn niềng răng nào, bạn cũng cần tuân thủ tuyệt đối những quy định của nha sỹ để đạt được hiệu quả thẩm mỹ cao nhất.

Nguồn: http://nanchinhrangho.net/nen-an-gi-khi-nieng-rang.html