Chuối có thể xoa dịu bao tử và giải quyết hiệu quả các bệnh về đường tiêu hóa. Tiêu chảy lại là một căn bệnh thường xuyên làm mất cân bằng chất điện giải trong cơ thể. Do đó có thể sử dụng chuối để chữa bệnh tiêu chảy vì chuối chứa lượng lớn kali có thể cung cấp các chất điện giải mà cơ thể đang thiếu.

 

 

Hơn thế nữa chất xơ pectin có trong chuối là loại chất xơ hòa tan, có thể hấp thu các chất lỏng đang dư thừa trong bao tử trong suốt quá trình tiêu chảy. Một loại chất xơ khác là inulin cũng có trong chuối với số lượng lớn chính là một loại probiotic, giúp khôi phục lại những vi khuẩn có ích cho bao tử. Do đó chuối được coi như là “vị cứu tinh” khi bạn bị tiêu chảy.

 

Cùng với đó, loại quả này còn hỗ trợ trị bệnh đau dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Nguyên nhân là bởi chuối có tác dụng kích thích tái tạo niêm mạc dạ, tăng tiết dịch nhầy, giảm acid tại những chỗ loét và làm lành các vết loét của cơ quan này. Cũng có không ít nghiên cứu đã chỉ ra rằng bên cạnh tiêu chảy, chuối còn có thể hỗ trợ điều trị chứng táo bón.

 

 

Bên cạnh việc hỗ trợ giúp thuyên giảm triệu chứng tiêu chảy, các nhà khoa học còn cho rằng việc ăn 2 trái chuối mỗi ngày cũng đem lại những tác dụng khác vô cùng tốt cho cơ thể. Điển hình có thể kể đến những lợi ích như:

 

Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch

 

Chế độ ăn giàu kali và ít natri có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ. Trong khi đó, chuối là loại quả hiếm hoi hội tụ đủ hai yếu tố này.

 

Chuối còn là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin B6. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, vitamin B6 giúp phá vỡ một loại axit amin mà các chất này ở nồng độ cao có liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch.

 

Giúp tinh thần phấn chấn, nạp năng lượng, giảm stress

 

Chuối nổi tiếng với hàm lượng Kali phong phú. Vi chất này có công dụng cung cấp và khôi phục năng lượng hiệu quả. Chỉ cần ăn hai quả chuối mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ được “nạp” nguồn năng lượng đủ để chúng ta duy trì vận động mạnh liên tục trong vòng 90 phút.

 

Đặc biệt, chuối còn sở hữu hàm lượng cao chất tryptophan, giúp bạn vượt qua stress và giảm nguy cơ trầm cảm. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển đổi thành serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh, nhằm điều chỉnh tâm trạng, mang lại trạng thái hạnh phúc cho con người.