giảm mỡ bắp chân bằng rượu gừng
- Họ và tên: lê đức cường (leduccuong01)
- Ngày đăng: 18:11, 04-08-2017
- Lượt xem: 548
- Liên hệ người bán
giảm mỡ bắp chân bằng rượu gừng
Được thành lập vào năm 2007, Girl's Generation (SNSD) là một trong những nhóm nhạc nữ thành công bậc nhất xứ kim chi với lượng fan khổng lồ. Ngoài giọng hát nội lực, vũ đạo đẹp, cuốn hút thì ngoại hình bốc lửa với những đường...
lê đức cường
5 star
Nội dung chi tiết
Được thành lập vào năm 2007, Girl's Generation (SNSD) là một trong những nhóm nhạc nữ thành công bậc nhất xứ kim chi với lượng fan khổng lồ. Ngoài giọng hát nội lực, vũ đạo đẹp, cuốn hút thì ngoại hình bốc lửa với những đường cong nóng bỏng là lợi thế giúp nhóm xây dựng được hình tượng gợi cảm, phủ sóng toàn quốc và "tấn công" thị trường âm nhạc của nhiều nước châu Á. Mới đây, chương trình NHK Programs của đài Tokyo Kawaii TV, Nhật Bản, đã tiết lộ thực đơn giữ dáng hằng ngày của SNSD (http://hutmotoanthan.com/thuc-don-giu-dang-hang-ngay-cua-snsd.html) và phương pháp tập luyện giúp những cô gái Gee có được thể hình săn chắc, sexy.
Các thành viên của SNSD đều ăn đủ ba bữa/ ngày với đa dạng các loại thực phẩm và luôn đảm bảo tổng lượng calo nạp vào cơ thể dao động trong mức 1.300 - 1.500 để có đủ năng lượng cho việc luyện thanh và tập thể dục. Dưới đây là thực đơn ăn uống trong một ngày của SNSD:
Bữa sáng: 50 g gạo nấu cơm hoặc cháo (205 calo), 1 miếng ức gà nướng (120 calo), bông cải xanh luộc (9 calo).
Bữa trưa: 50 g gạo nấu cơm hoặc cháo (205 calo), 1 miếng ức gà nướng (120 calo), nửa cây bắp cải luộc (22 calo), salad trộn chút hạt tiêu (77 calo).
Bữa tối: 1 củ khoai lang (180 calo), 1 quả trứng (80 calo), nửa cây bắp cải (22 calo), salad trộn chút hạt tiêu (77 calo).
Thêm vào đó, các người đẹp thường xuyên uống bổ sung protein ở dạng lỏng, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, và chỉ dùng dầu cá hay các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu hạnh nhân, jojoba... Trong chương trình E! 'S TV Cultwo Show của đài SBS, cô nàng Taeyeon bật mí cô và các thành viên trong nhóm thường hạn chế ăn vặt hoặc sẽ ăn trước nửa đêm và sau đó vận động, đi lại nhiều hơn để tiêu hao lượng calo mới nạp vào.
Không những thế, hàng ngày, các chân dài đều chăm chỉ tập thể dục để giữ được vòng hai phẳng lỳ hoàn hảo. Gập bụng là động tác chính hỗ trợ làm nóng vùng bụng, tiêu mỡ hiệu quả của các thành viên SNSD.
Chuẩn bị: Nằm thẳng trên sàn, 2 chân chống lên mặt đất một cách thoải mái, 2 tay duỗi thẳng ép sát vào thân, lòng bàn tay úp xuống mặt đất.
Thực hiện: Gập người lên sao cho phần lưng dưới vẫn chạm đất, mắt nhìn thẳng, 2 tay để duỗi tự nhiên nhưng không được gồng lên hoặc tạo lực đẩy. Thực hiện 15-20 nhịp mỗi lần thực hiện.
Không phũ nhận hiệu quả thực đơn giữ dáng (http://hutmotoanthan.com/thuc-don-hang-ngay-giu-dang.html) hằng ngày của SNSD đã đem lại cho các cô gái này. Nhưng bạn cần xác định chế độ ăn rất khắc nghiệt, cơ thể khó đáp ứng được, nên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe – sinh hoạt hằng ngày. Hút mỡ công nghệ nội soi bằng laser lipo tại Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn quốc sẽ giúp bạn lấy đi mỡ thừa hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng. Liên hệ dịch vụ của Bệnh viện để được hiểu rõ hơn nhé !
Bệnh viện có các dịch vụ hút mỡ đùi, mông, lưng eo, bắp chân – bắp tay, mặt nọng cằm…Để biết được chi phí cũng như hiệu quả ca hút mỡ bạn nên liên hệ với Bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa lên lịch hẹn thăm khám, tư vấn. Bệnh viện phục vụ rất chuyên nghiệp nên bạn sẽ không lo thủ tục rườm rà, mất thời gian nhiều. Chất lượng dịch vụ hút mỡ của bệnh viện bạn có thể tham khảo ở các bài viết trên web để thật yên tâm với ca hút mỡ sắp tới của mình.
Tham khảo thực đơn giữ dáng hằng ngày của SNSD để có hiểu biết hơn về cách giảm cân. Tuy nhiên, để áp dụng thì bạn nên tìm hiểu và cân nhắc thật kỹ, vì không phải cơ thể ai cũng phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân khắc nghiệt đâu bạn nhé ! Mọi thắc mắc cửa các bạn xin liên hệ đến trung tâm Kim theo hotline 1900 6899 để được tư vấn và giải đáp. Xin cảm ơn!