Tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ

Tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ
Mất ngủ là trải nghiệm mà rất nhiều người từng trải qua, có người chỉ thỉnh thoảng mới xảy ra, có người lại bị mất ngủ triền miên. Tuy nhiên, các chuyên gia Y tế từng đưa ra lời cảnh báo vè tình trạng Tăng nguy cơ đái tháo...
5 star

Nội dung chi tiết

Mất ngủ là trải nghiệm mà rất nhiều người từng trải qua, có người chỉ thỉnh thoảng mới xảy ra, có người lại bị mất ngủ triền miên. Tuy nhiên, các chuyên gia Y tế từng đưa ra lời cảnh báo vè tình trạng Tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ. Chắc hẳn bạn thấy chẳng hề liên quan nhưng đây lại là sự thật mà nhiều đã chủ quan bỏ qua! Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé! VÌ SAO TĂNG NGUY CƠ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG DO THIẾU NGỦ? Giữa lượng đường trong máu và giấc ngủ có mối quan hệ nhất định, cả hai ảnh hưởng lẫn nhau, thường xuyên ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng đến sự ổn định của đường huyết, ngược lại, lượng đường trong máu không ổn định cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường. Nhiều người bệnh tiểu đường cho biết họ luôn bị mất ngủ, cảm thấy thiếu ngủ và mệt mỏi. Về mặt tinh thần, mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, về mặt thể chất nhiều người sẽ bị đau đầu, hôi miệng, nhiệt miệng. Vậy vì sao lại có hiện tượng tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ? ► Thứ nhất: Thiếu ngủ → hoạt động thần kinh giao cảm → tăng đề kháng insulin Thời gian ngủ quá ít hoặc chất lượng giấc ngủ giảm sẽ làm tăng hoạt động của thần kinh giao cảm, tăng tiết adrenalin gây kháng insulin và ảnh hưởng đến quá trình điều hòa đường huyết, làm tăng đường huyết. Quan sát trên lâm sàng có thể thấy được bệnh nhân đái tháo đường, những người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, thiếu ngủ có lượng glycated hemoglobin cao hơn. Nghiên cứu trên nhóm người trẻ tuổi, không có yếu tố nguy cơ sức khỏe cho thấy chỉ cần ngủ không đủ giấc liên tục 7 ngày (mỗi ngày chỉ ngủ 3-4 tiếng) thì lượng đường huyết trong cơ thể sẽ trở nên bất thường và bước vào giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường. Đây cũng có thể là một trong những lý do khiến bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. ► Thứ hai: Thiếu ngủ → Béo phì → Tiểu đường Ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ sẽ dẫn đến việc tiết ra hormone ghrelin - đây là tín hiệu “báo đói” từ dạ dày, đồng thời mất ngủ cũng sẽ làm giảm sự tiết ra leptin (chất ức chế thèm ăn). Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong tình trạng mất ngủ hoặc thiếu ngủ, nồng độ ghrelin tăng 28% (thèm muốn ăn hơn) và nồng độ leptin giảm 18% (bớt cảm giác no). Với sự cộng trừ này, cảm giác thèm ăn sẽ tăng lên, nếu bạn thức lâu thì khả năng thèm ăn sẽ tự nhiên tăng lên, đặc biệt là đối với những thực phẩm nhiều calo (tinh bột, dầu mỡ, v.v.) Béo phì, lâu dần sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường. Nếu bị mất ngủ thường xuyên, tình trạng kháng insulin sẽ trầm trọng hơn, cản trở quá trình bài tiết insulin, đường không được hấp thu và sử dụng hiệu quả, do đó đường huyết sẽ dễ tăng cao hơn, thần kinh tự chủ và thần kinh vỏ não cũng sẽ bị rối loạn… mang đến những mối nguy hiểm “tiềm ẩn” lớn hơn. 5 YẾU TỐ LÀM GIÁN ĐOẠN GIẤC NGỦ, HIỂU RÕ VÀ KIỂM SOÁT LƯỢNG ĐƯỜNG Bạn có thể chú ý đến các yếu tố nguy cơ làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến tiểu đường và làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu đường Chất tạo ngọt nhân tạo Trong cuộc sống hàng ngày, trên thị trường có rất nhiều loại đồ uống không đường, một số bệnh nhân tiểu đường cho rằng uống đồ uống không đường sẽ không làm đường huyết tăng cao, trên thực tế nhận thức này là sai lầm. Để cải thiện hương vị, nhà sản xuất sẽ thêm chất làm ngọt nhân tạo vào đồ uống không đường, nếu bạn uống thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sự ổn định của glucose trong cơ thể, đôi khi còn gây tiêu chảy và thường khiến lượng đường trong máu tăng cao. Chu kỳ kinh nguyệt Trong cuộc sống hàng ngày, vào chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi rất nhiều, đặc biệt là progesterone và estrogen, cộng với tâm trạng dễ thay đổi thất thường, chướng bụng, đau bụng kinh… sẽ dẫn đến lượng đường trong máu lên xuống thất thường, rất dễ dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Do đó, hãy ăn ít carbohydrate tinh chế trong thời kỳ kinh nguyệt, tập thể dục đúng cách và có thái độ tích cực, lạc quan để cân bằng nội tiết tố. Do mất nước Trong cuộc sống hàng ngày, nếu cơ thể thiếu hụt lượng đường huyết sẽ dẫn đến nồng độ đường trong máu lưu thông tăng cao, dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng mất nước trầm trọng hơn. Vì vậy hãy hình thành thói quen tích cực uống nước, nước khoáng hoặc nước đun sôi để nguội, uống từng ngụm nhỏ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Nếu không thích uống nước đun sôi để nguội, bạn có thể thêm lát chanh, quả mọng, lá bạc hà,… một cách hợp lý. Uống cà phê quá nhiều Bệnh nhân tiểu đường uống quá nhiều cà phê dễ ảnh hưởng đến chức năng của insulin trong cơ thể, dẫn đến hạ đường huyết hoặc tăng đường huyết, thậm chí làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường. Nhưng điều này không có nghĩa là bệnh nhân tiểu đường không thể uống cà phê, nó an toàn nếu được kiểm soát lượng. Một số loại thuốc Các loại thuốc, cả kê đơn và không kê đơn, có thể làm rối loạn lượng đường trong máu trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như thuốc steroid điều trị các bệnh viêm nhiễm, hen suyễn, bệnh tự miễn, có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao; thuốc lợi tiểu, thuốc giảm ho, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc chống động kinh, thuốc chống lo âu, v.v... cũng có thể khiến lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao. CÁCH CẢI THIỆN GIẤC NGỦ - GIẢM NGUY CƠ TIỂU ĐƯỜNG Thời gian ngủ “lý tưởng” là 7, tất nhiên do thể chất cá nhân và môi trường sống khác nhau nên thời gian ngủ từ 6-8 tiếng cũng có thể chấp nhận được. Ngủ ít hơn 5 tiếng được coi là ngủ không đủ và hơn 10 tiếng được coi là ngủ quá nhiều. Nếu ngủ không đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, bơ phờ và khó tập trung. Ngược lại, nếu ngủ quá lâu, bạn cũng sẽ gặp phải những khó chịu như hoa mắt, chóng mặt, đau lưng,… ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, công việc và giao tiếp xã hội. Do đó, để có cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ bị tiểu đường, các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Miền Trung khuyên bạn nên: ♦ Thời gian nghỉ ngơi thích hợp là trước 10 giờ tối, có thể tạo điều kiện thuận lợi hơn cho việc kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp, đồng thời nên dậy vào khoảng trước 8 giờ sáng hôm sau để không bị rối loạn giấc ngủ ♦ Nếu muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể thường xuyên ăn các sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt, cá, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh, bổ sung tryptophan và vitamin B, giúp bảo vệ hệ thần kinh và điều hòa thần kinh giao cảm. ♦ Tốt nhất không nên nghỉ trưa quá 40 phút, tốt nhất là 15-30 phút, sau khi ăn trưa nên nghỉ nửa tiếng, đồng thời nên hình thành thói quen đi ngủ đều đặn, đi vào giấc ngủ và thức dậy vào một thời điểm cố định. ♦ Bữa tối ăn càng nhẹ càng tốt, ăn ít, nửa tiếng sau khi ăn xong nên ra ngoài đi dạo để tăng tốc độ tiêu hóa, thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp dễ ngủ. ♦ Không nên uống trà đặc, cà phê, rượu bia trước khi đi ngủ, có thể uống một chút nước lọc hoặc một cốc nhỏ sữa nóng với lượng vừa phải sẽ giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ. ♦ Ngoài ra, hãy duy trì tâm lý thoải mái, không quá căng thẳng, không quá phấn khích, hãy bình tĩnh, không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu. Nếu bạn có vấn đề về tâm lý, hãy đi khám càng sớm càng tốt và thực hiện các biện pháp giảm thiểu có mục tiêu theo lời khuyên của các chuyên gia. Thông qua bài viết tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ có thể thấy được tầm quan trọng của giấc ngủ ngon tương đương với việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý. Vì vậy, cần chú ý đến việc sắp xếp giấc ngủ hợp lý, đảm bảo giấc ngủ hợp lý là vô cùng quan trọng. Bắt đầu phát triển thói quen ngủ tốt ngay hôm nay! Chúc các bạn có sức khỏe tốt nhất! Nguồn: https://dakhoamientrung.vn/can-trong-tang-nguy-co-dai-thao-duong-do-thieu-ngu-da-nang-quang-nam.html

Bài viết cùng người đăng

Hạt Fordyce mang can dự đến bệnh sùi mào gà không?

Hạt Fordyce mang can dự đến bệnh sùi mào gà không?

Hạt Fordyce có thể xuất hiện trên môiHạt Fordyce với tên kỹ thuật là Fordyce spot, đây là những hạt đốm bã nhờn, nó thường có màu vàng hoặc trắng. Vị trí của nó là thường hay nằm tại môi hoặc là nằm tại bộ phận sinh dục của...
Gai sinh dục nữ có gây nghiêm trọng hay không?

Gai sinh dục nữ có gây nghiêm trọng hay không?

Gai sinh dục nữ được hiểu là sự tăng sinh quá mức của những tế bào tại vùng thượng phân bì. Các tế bào nằm ở khu vực thượng tị nạnh với chức năng ấy là điều tiết lipid, giúp làn da được giữ ẩm. Không những thế vì 1 khởi...
Thuốc phá thai Misoprostol và hướng dẫn sử dụng

Thuốc phá thai Misoprostol và hướng dẫn sử dụng

Hiện nay đình chỉ thai bằng thuốc đang được nhiều chị em lựa chọn, khi đã lỡ mang thai ngoài mong muốn. Việc dùng thuốc phá thai đem đến hiệu quả cao, đồng thời giúp chị em tiết kiệm nhiều thời gian cũng như chi phí. Với công dụng...
Gắn bi cho nam để làm gì - có nên thực hành hay không?

Gắn bi cho nam để làm gì - có nên thực hành hay không?

Gắn bi cho nam hay còn được biết với các tên gọi khác là độn bi, cấy bi, găm bi, lắp bi,... Là một tiểu phẫu giúp gắn những viên bi vào lớp da ngay phía dưới của dương vật. Trong ấy, số bi gắn cho nam giới sẽ còn tùy thuộc vào...
Cách tính tuổi thai nhi mà mẹ bầu nên biết

Cách tính tuổi thai nhi mà mẹ bầu nên biết

MỤC ĐÍCH CHÍNH CỦA VIỆC TÍNH TUỔI THAI NHITuổi của thai nhi thường được tính theo số tuần mang thai. Thông thường, quá trình mang thai sẽ được chia làm 3 giai đoạn khác nhau:• 3 tháng đầu: Từ tuần 1 đến tuần thứ 13 tính từ khi trứng...
Ung thư phổ biến ở phụ nữ nguy hiểm nếu không điều trị sớm

Ung thư phổ biến ở phụ nữ nguy hiểm nếu không điều trị sớm

Các Triệu Chứng Phổ Biến Của Bệnh Ung Thư Ở Phụ NữCơ thể phụ nữ luôn có những thay đổi, một số trường hợp tưởng chừng bình thường lại có thể là dấu hiệu ung thư. Điều quan trọng phụ nữ nên chú ý đến cơ thể minh chú ý...
Ung thư phổ biến ở nam giới hay mắc phải - Đa khoa Hồng Cường

Ung thư phổ biến ở nam giới hay mắc phải - Đa khoa Hồng Cường

5 Loại Ung Thư Phổ Biến Nhất Ở Nam GiớiUng thư gan Ở Việt Nam, ung thư gan được xem là nguyên nhân gây tử vòng và có tỉ lệ mắc ung thư hàng đầu. Các vấn đề phổ biến ở nam giới làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan bao gồm: viêm gan B...
TanaMisolblue: Công dụng, liều dùng và lưu ý khi sử dụng

TanaMisolblue: Công dụng, liều dùng và lưu ý khi sử dụng

TÌM HIỂU ĐÔI NÉT VỀ THUỐC TANAMISOLBLUEThuốc Tanamisolblue là thuốc gì, gồm thành phần hoạt chất nào?TanaMisolblue là thuốc nằm trong nhóm ký sinh trùng, chống nhiễm khuẩn, giúp kháng virus và nấm được bào chế dưới dạng viên nén có bao...
Hậu quả suy buồng trứng sớm nếu không được phát hiện sớm - Đa Khoa Hồng Cường

Hậu quả suy buồng trứng sớm nếu không được phát hiện sớm - Đa Khoa Hồng Cường

Suy Buồng Trứng Sớm Để Lại Hậu Quả Gì ?Buồng trứng là nơi chịu trách nhiệm thụ tinh và là nơi sản xuất hormone sinh sản nữ estrogen và progesterone. Suy buồng trứng sớm là tình trạng buồng trứng ngừng hoạt động và sản xuất...
Lần đầu quan hệ nhưng không cho vào được - Đa Khoa Hồng Cường

Lần đầu quan hệ nhưng không cho vào được - Đa Khoa Hồng Cường

BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG QUAN HỆ LẦN ĐẦU KHÔNG VÀO ĐƯỢCKhi nắm được những nguyên nhân khiến lần đầu quan hệ nhưng không cho vào được, các cặp đôi sẽ có thể tìm ra được những biện pháp khắc phục hiệu quả hơn. Nhìn...
Tác dụng thuốc Panamax và lưu ý khi dùng

Tác dụng thuốc Panamax và lưu ý khi dùng

THUỐC PANAMAX 500MG LÀ THUỐC GÌ?Thuốc Panamax: Thành phần và công dụngPanamax là thuốc nằm trong nhóm giảm đau, hạ sốt được điều chế dạng viên nén với quy cách đóng gói hộp 10 viên/vỉ, 10 vỉ/hộp. Thuốc bao gồm các thành phần chính...
Apxe hậu môn: Nguyên nhân và biểu hiện thường thấy

Apxe hậu môn: Nguyên nhân và biểu hiện thường thấy

Nguyên Nhân Apxe Hậu MônCó rất nhiều nguyên nhân gây viêm nhiễm dẫn đến apxe hậu môn, thường gặp nhất là: nguyên nhân bệnh apxe hậu mônTình trạng viêm nhiễm hậu mônĐây được xe là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh. Cách vệ sinh không...
Nguyên nhân, dấu hiệu polyp tử cung: ảnh hưởng đến quá trình thụ thai Đa khoa Hồng Cường

Nguyên nhân, dấu hiệu polyp tử cung: ảnh hưởng đến quá trình thụ thai Đa khoa Hồng Cường

Polyp Tử Cung Là Bệnh Gì ?Polyp là một khối u nằm ở tử cung, có kích thước nhỏ và hình dạng như nấm mọc đơn độc hoặc mọc thành chùm. Polyp tử cung có màu hồng, mềm và dễ chảy máu nằm trên bề mặt hoặc trong ống của cổ tử...
Thuốc đặt Canvey: Công dụng và lưu ý khi dùng

Thuốc đặt Canvey: Công dụng và lưu ý khi dùng

Thuốc Canvey là thuốc gì?Thuốc Canvey là thuốc đặt âm đạo. Dưới đây là một số thông tin cơ bản về thuốc đặt Canvey:♦ Thương hiệu: Canvey.♦ Nhóm: Thuốc đặt âm đạo.♦ Thành phần: Chloramphenicol 100mg, Metronidazole 225mg, Nystatin 75mg,...
Thực phẩm tốt cho tinh trùng - Đa khoa Hồng Cường

Thực phẩm tốt cho tinh trùng - Đa khoa Hồng Cường

Thế Nào Là Tinh Trùng Khỏe? Việc lựa chọn thực phẩm tiêu thụ hàng ngày có ý nghĩa rất lớn cho sự cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng tốt hơn. Để biết chất lượng tinh trùng có khỏe mạnh không, cần dựa trên các yếu...
Màng trinh có tự lành được không? Đa khoa Hồng Cường

Màng trinh có tự lành được không? Đa khoa Hồng Cường

SAU KHI BỊ RÁCH, MÀNG TRINH CÓ TỰ LÀNH ĐƯỢC KHÔNG?Màng trinh của con gái chính là 1 lớp niêm mạc mỏng nằm bên trong âm đạo. Tấm màng này sẽ nằm cách cửa âm đạo của nữ giới khoảng 3cm, do đó, các chị em hoàn toàn có thể tự quan sát...
Tư thế quan hệ bằng miệng trên ghế tình yêu - Đa khoa Hồng Cường

Tư thế quan hệ bằng miệng trên ghế tình yêu - Đa khoa Hồng Cường

[6+] MẸO DÂN GIAN TRỊ SA TỬ CUNG HIỆU QUẢKhi không may bị sa tử cung, nhiều chị em sẽ nghĩ ngay đến việc áp dụng các mẹo dân gian được truyền tai từ xưa để chữa bệnh. Dưới đây là một số mẹo dân gian trị sa tử cung hiệu quả...
Vừa hết kinh quan hệ ra máu có sao không - Đa khoa Hồng Cường

Vừa hết kinh quan hệ ra máu có sao không - Đa khoa Hồng Cường

VỪA HẾT KINH QUAN HỆ RA MÁU LÀ DO ĐÂU?Nguyên nhân sinh lýCó lượng máu kinh còn sót lạiNếu các chị em quan hệ khi vừa hết chu kỳ kinh nguyệt và thấy có máu ra nhưng không gặp phải bất cứ triệu chứng bất thường nào khác thì đây rất...
Liệt dương vì quan hệ sai cách: Cảnh báo từ Đa Khoa Hồng Cường

Liệt dương vì quan hệ sai cách: Cảnh báo từ Đa Khoa Hồng Cường

Liệt Dương Là Gì?Liệt dương là vấn đề cậu nhỏ không thể cương cứng khi quan hệ vì ảnh hưởng từ việc lạm dụng rượu bia, chất kích thích trong thời gian dài. Đàn ông sẽ giảm ham muốn thường có dấu hiệu xuất tinh sớm, tinh...
Màng chắn miệng: dụng cụ thiết yếu khi Oral s.e.x

Màng chắn miệng: dụng cụ thiết yếu khi Oral s.e.x

TÌM HIỂU VỀ TẤM MÀNG CHẮN MIỆNGTấm màng chắn miệng là gì?Màng chắn miệng hay còn được gọi là tấm chắn miệng, bao cao su cho lưỡi là dạng miếng lót hình vuông, linh hoạt và mỏng. Đây là một loại cao su đặc biệt có tác dụng bảo...
Ăn gì tốt cho thai nhi: Dinh dưỡng cho mẹ bầu

Ăn gì tốt cho thai nhi: Dinh dưỡng cho mẹ bầu

Ăn gì tốt cho thai nhi không ảnh hưởng đến vóc dáng mẹ bầu mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng. Bởi những gì được mẹ bầu nạp vào có thể tác động trực tiếp đến thai...
Thủ dâm hậu môn liệu có an toàn? Lưu ý khi thủ dâm lỗ hậu

Thủ dâm hậu môn liệu có an toàn? Lưu ý khi thủ dâm lỗ hậu

MỘT SỐ LỢI ÍCH CỦA VIỆC THỦ DÂM LỖ HẬUThủ dâm bằng hậu môn là một trong những cách giúp người nam giới giải tỏa được nhu cầu tình dục khi không có bạn tình, hoặc có quan hệ cùng giới. Thông qua cách thủ dâm hậu môn, người...
225
13:34, 15/03/2023
Bật mí cách làm con gái lên đỉnh mà chàng nên biết

Bật mí cách làm con gái lên đỉnh mà chàng nên biết

DẤU HIỆU GIÚP CHÀNG NHẬN BIẾT NÀNG ĐÃ LÊN ĐỈNHTrước khi tìm hiểu những cách đưa nàng lên đỉnh nhiều lần, các chàng nên nhận biết được những dấu hiệu cho thấy nàng đã lên đỉnh. Cụ thể, một số biểu hiện cho thấy người...
Quan hệ chạm vào cổ tử cung được không? Có đau không

Quan hệ chạm vào cổ tử cung được không? Có đau không

KHI QUAN HỆ CÓ CHẠM VÀO CỔ TỬ CUNG KHÔNG?Cổ tử cung được biết đến là bộ phận nối âm đạo và tử cung, lỗ tại cổ tử cung cho phép tinh dịch có thể đi vào bên trong tử cung, và khi hành kinh máu sẽ ra khỏi tử cung từ đó. Thực...
Thuốc Madisol: Công dụng trị bệnh lưu ý sử dụng

Thuốc Madisol: Công dụng trị bệnh lưu ý sử dụng

THÔNG TIN CƠ BẢN VỀ THUỐC MIDASOLMidasol là thuốc gì, công dụng trị bệnh ra sao?Thuốc Midasol thường được các bác sĩ kê đơn để hỗ trợ điều trị các bệnh lý ở đường tiết niệu. Cụ thể, thuốc Midasol có công dụng giúp làm giảm...
Phân biệt mùi vị của bộ phận sinh dục nữ bình thường và bất thường

Phân biệt mùi vị của bộ phận sinh dục nữ bình thường và bất thường

KHÁM PHÁ MÙI VỊ CỦA BỘ PHẬN SINH DỤC NỮ BÌNH THƯỜNGMùi âm đạo tự nhiên của cô béMùi vị của bộ phận sinh dục nữ mà bạn có thể cảm nhận trước hết chính là hương vị tự nhiên và trung tính, cùng với đó là một chút mồ hôi,...
Lợi ích khi tạo hình lông vùng kín ở nữ giới

Lợi ích khi tạo hình lông vùng kín ở nữ giới

Lợi ích khi tạo hình lông vùng kín ở nữ giới
Rối loạn nội tiết tố nữ: Nguyên nhân dấu hiệu cách cân bằng

Rối loạn nội tiết tố nữ: Nguyên nhân dấu hiệu cách cân bằng

Vai Trò Của Nội Tiết Tố Nữ Quan Trọng Như Thế Nào?Để giải đáp nghi vấn vì sao nội tiết tố nữ chính là bí quyết gìn giữ nét thanh xuân. Chính là sự tác động trực tiếp đến sinh lý, sức khỏe, vóc dáng. Vì thế khi rối loạn nội...
Bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả và đơn giản

Bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả và đơn giản

Các Bài Tập Chống Xuất Tinh Sớm Đơn Giản Hiệu QuảBài tập KegelKegels được biết là bài tập giúp tác động đến hệ thống sinh dục chống xuất tinh sớm. Để thực hiện bài tập này, gồm 3 bước như sau: ♢ Bước 1: Siết cơ sàn chậu,...
Một số dấu hiệu giúp các chị em nhìn bụng biết có thai

Một số dấu hiệu giúp các chị em nhìn bụng biết có thai

VÌ SAO CÓ THỂ NHÌN BỤNG BIẾT CÓ THAI?​Mỗi ngày, thai nhi đều sẽ phát triển dần và do đó, bụng người mẹ sẽ bắt đầu có sự thay đổi nhất định, rõ rệt nhất là về kích thước. Vậy nên, việc này giúp cho các chị em phụ nữ có...

Bài viết cùng danh mục

Bộ sơ sinh dài vải modal Animo

Bộ sơ sinh dài vải modal Animo

Bộ sơ sinh dài vải modal Animo I0122036 (0-24M,Trắng) với chất liệu vải cao cấp, bền chắc theo thời gian và sẽ khiến bé yêu luôn thoải mái khi mặc và dễ dàng khi vận động cả ngày dài. Sản phẩm với thiết kế thời trang, hoạ tiết dễ...
16
03:16, 02/04/2024
Toner Klairs

Toner Klairs

Giới thiệu chung về thương hiệu KlairsKlairs là một thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc nổi tiếng, được thành lập vào năm 2009. Thương hiệu này nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và nhẹ nhàng, nhằm mang lại làn da khỏe...
135
23:25, 04/10/2023
Địa chỉ may đồng phục bảo hộ lao động giá rẻ, chất lượng cao

Địa chỉ may đồng phục bảo hộ lao động giá rẻ, chất lượng cao

- Đồng phục bảo hộ lao động là một người bạn, người bảo hộ cho người lao động khi họ làm việc mỗi ngày, chính vì sự quan trọng này mà doanh nghiệp cần phải chú trọng đến việc trang bị đồng phục bảo hộ cho công nhân của...
341
16:27, 16/02/2023
Cảnh báo tình trạng mắc bệnh truyền nhiễm qua hẹn hò online

Cảnh báo tình trạng mắc bệnh truyền nhiễm qua hẹn hò online

CẢNH BÁO TÌNH TRẠNG MẮC BỆNH TRUYỀN NHIỄM VÌ HẸN HÒ ONLINENguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm vì hẹn hò online tỷ lệ thuận với:• Số lượng bạn tình (đặc biệt nếu bạn tình lăng nhăng, quan hệ với nhiều người)• Mức độ tiếp xúc...
250
10:05, 30/01/2023
Phương pháp điều trị hẹp bao quy đầu không đau

Phương pháp điều trị hẹp bao quy đầu không đau

HẸP BAO QUY ĐẦU LÀ GÌ?  Hẹp bao quy đầu là hiện tượng bao quy đầu trùm kín cả phần đầu dương vật và không thể tự tuột khỏi quy đầu ngay cả khi cương dương khiến việc vệ sinh dương vật gặp không ít khó khăn và dương vật...
273
14:56, 17/01/2023
Bông - tróc dương vật là dấu hiệu của bệnh gì?

Bông - tróc dương vật là dấu hiệu của bệnh gì?

Bông - tróc dương vật NGUYÊN NHÂN KHIẾN DƯƠNG VẬT BỊ BÔNG TRÓCMột số nguyên nhân khiến dương vật bị bông tróc: Bệnh vẩy nến sinh dụcVảy nến sinh dục được xem là bệnh da liễu, có thể điều trị và không phải là bệnh lây nhiễm....
315
11:21, 11/01/2023
Phải làm sao khi bị rối loạn cương dương

Phải làm sao khi bị rối loạn cương dương

Theo đó, biểu hiện cụ thể của rối loạn cương dương nam giới có thể chú ý để nhận biết sớm:- Nam giới có ham muốn tình dục, nhưng khi quan hệ kích thích không cương lên được- Có trường hợp cương lên được nhưng lỏng lẽo,...
270
13:55, 10/01/2023
Hướng dẫn cách sử dụng Sex toy an toàn cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn cách sử dụng Sex toy an toàn cho người mới bắt đầu

ĐỒ CHƠI TÌNH DỤC (SEX TOY) LÀ GÌ?Thực ra, trên thực tế, bất cứ thứ gì có thể làm tăng trải nghiệm và khoái cảm tình dục đều được gọi là đồ chơi tình dục, chẳng hạn như dưa chuột, chuối, cà tím, củ cải hoặc các loại sex toy...
262
11:30, 09/01/2023
Công ty may đồng phục điều dưỡng chất lượng cao, giá rẻ bất ngờ

Công ty may đồng phục điều dưỡng chất lượng cao, giá rẻ bất ngờ

- Điều dưỡng là những người trực tiếp làm việc trong bệnh viện, là người thường xuyên phải tiếp xúc với bệnh nhân chứa nhiểu vi khuẩn, vi trùng gây hại cho sức khỏe. Vì thế, nhằm hạn chế lây nhiễm cho người khác, các trung tâm...
276
16:14, 06/01/2023
5 loại thuốc đặc trị ghẻ ngứa ở trẻ em hiệu quả

5 loại thuốc đặc trị ghẻ ngứa ở trẻ em hiệu quả

Bệnh ghẻ ở trẻ em do ký sinh trùng ghẻ (Sarcoptes scabiei var hominis, cái ghẻ) gây ra. Cái ghẻ sống trong các đường hầm trong lớp sừng, đào hầm và đẻ trứng và gây ra phản ứng miễn dịch và ngứa. Chúng rất nhỏ và không thể nhìn thấy...
265
10:35, 03/01/2023
Xuất tinh ngược là như thế nào?

Xuất tinh ngược là như thế nào?

XUẤT TINH NGƯỢC LÀ NHƯ THẾ NÀO?Xuất tinh ngược là gì? Triệu chứng nhận biếtĐịnh nghĩa về xuất tinh ngược chỉ về hiện tượng mà khi nam giới xuất tinh thì tinh dịch đi ngược lại vào bàng quang. Mặc dù quý ông vẫn đạt được...
270
15:37, 27/12/2022
Cực khoái khô ở nam giới - Tìm hiểu bệnh lý cùng dakhoamientrung

Cực khoái khô ở nam giới - Tìm hiểu bệnh lý cùng dakhoamientrung

Cực khoái khô ở nam giới Cực khoái khô là hiện tượng đạt cực khoái nhưng không xuất tinh. Xảy ra khi đạt cực khoái khi quan hệ hoặc thủ dâm nhưng không xuất tinh. Tuy nhiên, hiện tượng này lại thường không nguy hiểm. Sẽ biến mất...
269
14:07, 27/12/2022
Nhận may đồng phục lễ tân giá rẻ theo yêu cầu, với chất lượng tốt nhất

Nhận may đồng phục lễ tân giá rẻ theo yêu cầu, với chất lượng tốt nhất

- Nhân viên lễ tân chuyên nghiệp sẽ gây ấn tượng tốt đẹp với khách hàng. Hình ảnh của họ quyết định đến sự thành công, nó giới thiệu, quảng bá hình ảnh thương hiệu Khách sạn. Ngoài ra, họ chính là nhân tố thu hút khách hàng...
275
16:10, 26/12/2022
Liệt dây thanh quản có nói được không?

Liệt dây thanh quản có nói được không?

Liệt dây thanh quảnLiệt dây thanh quản có nói được không? Liệt dây thanh quản là biểu hiện dây thanh quản đã bị tổn thương nghiêm trọng. Khàn tiếng, hụt hơi, đau họng khi nói hoặc nuốt thức ăn… Là những biểu hiện thường gặp...
326
15:37, 24/12/2022
Đau nhức bắp chân - Nguyên nhân và cách điều trị

Đau nhức bắp chân - Nguyên nhân và cách điều trị

Đau nhức bắp chân là tình trạng thường gặp khi bạn vận động nặng hoặc lặp đi lặp lại một động tác ở chân. Tuy nhiên đó cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý xương khớp nào đó. Hãy cùng Đa khoa Miền Trung tìm hiểu về...
271
15:13, 23/12/2022
ĐAU VÚ TRONG CHU KỲ KINH NGUYỆT

ĐAU VÚ TRONG CHU KỲ KINH NGUYỆT

ĐAU VÚ TRONG CHU KỲ KINH NGUYỆTĐau vú là tình trạng diễn ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Đau nhất là trước khi kỳ kinh bắt đầu, và giảm dần trong chu kỳ kinh nguyệt. Đó cũng là một dấu hiệu thông báo “đèn đỏ” sắp tới của chị em.ĐAU...
352
13:27, 23/12/2022
Trị sỏi thận tuyến tiền liệt tốn bao nhiêu?

Trị sỏi thận tuyến tiền liệt tốn bao nhiêu?

TRỊ SỎI TUYẾN TIỀN LIỆT HẾT BAO NHIÊU TIỀN?  Tuyến tiền liệt là bộ phận giữ vai trò quan trọng trong việc bài tiết nước tiểu và sản xuất chất dịch nền (một thành phần của tinh dịch).  Sỏi tuyến tiền liệt thường gặp...
310
10:51, 21/12/2022
U xơ tuyến tiền liệt có nguy hiểm không? Điều trị như thế nào?

U xơ tuyến tiền liệt có nguy hiểm không? Điều trị như thế nào?

Tuyến tiền liệt giữ vai trò quan trọng trong cơ quan sinh dục nam. Vấn đề sức khỏe của bộ phận này được quan tâm rất nhiều. Chẳng hạn như u xơ tuyến tiền liệt có nguy hiểm không và điều trị như thế nào. Các chuyên gia nam khoa tại...
300
10:31, 19/12/2022
Điều trị nhược cơ càng sớm càng tốt

Điều trị nhược cơ càng sớm càng tốt

Điều trị nhược cơĐiều trị nhược cơ là một bệnh lý khá hiếm gặp nhưng cần phải điều trị ngay khi có dấu hiệu. Bệnh thường gặp ở phụ nữ từ 20 - 40 tuổi và nam giới từ 50 - 80 tuổi. Nhược cơ còn làm gián đoạn sự truyền...
401
16:20, 16/12/2022
Kiến bu quần lót là hiện tượng gì?

Kiến bu quần lót là hiện tượng gì?

GIẢI ĐÁP: KIẾN BU QUẦN LÓT LÀ HIỆN TƯỢNG GÌ?Thường thì phụ nữ sau độ tuổi dậy thì, sẽ tiết ra dịch âm đạo (được gọi là huyết trắng) có tác dụng giữ ẩm âm đạo, bôi trơn khi quan hệ. Và đôi khi chú ý sẽ thấy ở đáy...
313
11:15, 16/12/2022
Virus Herpes (HSV) là gì? Dấu hiệu nhiễm virus sinh dục

Virus Herpes (HSV) là gì? Dấu hiệu nhiễm virus sinh dục

Virus Herpes (HSV) chính là tác nhân gây nên bệnh mụn rộp sinh dục, một trong số những căn bệnh xã hội nguy hiểm và phức tạp nhất hiện nay. Loại virus này thường gây ra nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục nam & nữ và các bộ phận khác như cổ...
278
13:33, 13/12/2022
Những ảnh hưởng của suy buồng trứng sớm đối với sức khỏe phụ nữ

Những ảnh hưởng của suy buồng trứng sớm đối với sức khỏe phụ nữ

Suy buồng trứng sớm là tình trạng thường gặp và trở thành nỗi ám ảnh của phụ nữ hiện nay. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân mà còn ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, đời sống tinh thần.SUY BUỒNG TRỨNG...
314
09:35, 12/12/2022
Tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ

Tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ

Mất ngủ là trải nghiệm mà rất nhiều người từng trải qua, có người chỉ thỉnh thoảng mới xảy ra, có người lại bị mất ngủ triền miên. Tuy nhiên, các chuyên gia Y tế từng đưa ra lời cảnh báo vè tình trạng Tăng nguy cơ đái tháo...
300
09:27, 10/12/2022
Giải đáp: Ngày nào cũng quan hệ tình dục có tốt không? Tần suất bao nhiêu lần là hợp lý

Giải đáp: Ngày nào cũng quan hệ tình dục có tốt không? Tần suất bao nhiêu lần là hợp lý

Quan hệ tình dục là sợi dây gắn kết tình cảm lứa đôi, nó đem đến những lợi ích thiết thực cho tinh thần, sức khỏe nếu thực hiện quan hệ đều đặn với tần suất phù hợp. Có nhiều nam giới đã đặt vấn đề ngày nào cũng quan...
413
16:31, 09/12/2022
Mất ngủ kéo dài sau sinh - Mẹo để lấy lại giấc ngủ ngon

Mất ngủ kéo dài sau sinh - Mẹo để lấy lại giấc ngủ ngon

Mất ngủ dài sau sinh là tình trạng phổ biến ở phụ nữ. Kể từ lúc mang thai, chị em đã không còn một giấc ngủ ngon như trước nữa. Nhiều người còn mắc phải chứng mất ngủ kéo dài đến tận sau khi sinh. Để có giấc ngủ ngon trở...
259
15:20, 09/12/2022
Bệnh ghẻ nước là gì ? Dấu hiệu và cách điều trị bệnh ghẻ nước

Bệnh ghẻ nước là gì ? Dấu hiệu và cách điều trị bệnh ghẻ nước

Bệnh ghẻ nước là một căn nhiễm khuẩn thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng nó có nhiều triệu chứng gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu cho người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cho ta biết...
287
14:43, 08/12/2022
Nhiễm trùng tiểu trong thai kỳ ảnh hưởng gì đến mẹ bầu

Nhiễm trùng tiểu trong thai kỳ ảnh hưởng gì đến mẹ bầu

nhiễm trùng tiểu trong thai kỳNhiễm trùng tiểu trong thai kỳ chiếm khoảng 8% phụ nữ mang thai. Ảnh hưởng đến thận, bàng quang hoặc đôi khi là niệu quản. khiến bạn cảm rất khó chịu, nhưng tình trạng này có thể điều trị...
337
10:46, 08/12/2022
Viêm xoang do nấm có nguy hiểm không?

Viêm xoang do nấm có nguy hiểm không?

Viêm xoang do nấm Viêm xoang do nấm là một dạng viêm xoang đặc biệt chỉ chiếm khoảng 15% dân số trên thế giới. Theo ghi nhận, viêm xoang do nấm gặp nhiều ở người bị viêm mũi xoang dị ứng, suy giảm miễn dịch. Chính vì vậy, khi mắc...
309
16:18, 06/12/2022
Thoái hóa khớp cổ tay người trẻ chớ coi thường

Thoái hóa khớp cổ tay người trẻ chớ coi thường

Thoái hóa khớp cổ tay là tình trạng tổn thương xương khớp xảy ra tại vùng cổ tay. Khi sụn khớp tại cổ tay bị bào mòn, thoái hóa, thiếu dưỡng chất. Là tình trạng sụn khớp bị tổn thương dẫn tới đau, sưng, nguy cơ nứt, gãy xương....
299
10:58, 05/12/2022
Xem ngay: 10+ loại thực phẩm tốt cho tử cung chị em nên biết

Xem ngay: 10+ loại thực phẩm tốt cho tử cung chị em nên biết

Tử cung là cơ quan sinh sản thực hiện thiên chức làm mẹ, và “vùng kín” muốn khỏe mạnh thì phải đảm bảo buồng trứng và tử cung hoạt động tốt. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm giúp tử cung khỏe mạnh là vô cùng quan trọng,...
292
11:55, 02/12/2022

Quảng cáo

Fan Pages Facebook