Hôi miệng là một bệnh lý gây ra rất nhiều phiền phức cho người bệnh trong giao tiếp hằng ngày. Có nhiều cách trị hôi miệng tận gốc trong đó thúc đẩy việc tiêu hóa cũng có tác dụng giảm mùi hôi miệng. Vậy ăn gì trị hôi miệng?

Ăn gì trị hôi miệng?

Để trị hôi miệng tận gốc, bạn có thể “kết thân” với các loại thực phẩm sau:

Táo

Trong quả táo có chứa một ít Acid, chất này có tác dụng giúp răng sạch và trắng, trị hôi miệng hiệu quả. Các chất có trong táo cũng giúp đánh bay mùi hôi từ các thực phẩm nặng mùi như tỏi cũng như kích thích lợi hoạt động tốt, tẩy sạch mảng bám thức ăn. Theo nghiên cứu táo giúp đánh bay 86.7% vi khuẩn trong miệng.

Táo giúp làm sạch răng, chữa hôi miệng

Dâu tây

Dâu tây cũng là loại thực phẩm thần kì danh sách các loại thực phẩm ăn gì trị hôi miệng. Chất tẩy nhẹ có trong dâu tây sẽ làm sạch và tẩy trắng các vết ố trên răng. Dâu tây cũng kích thích tạo nước bọt, chống khô miệng-nguyên nhân gây hôi miệng.

>>trị hôi miệng vĩnh viễn

Mía

Mía dù là thực phẩm nhiều đường nhưng lại có tác dụng hiệu quả trong việc chữa hôi miêng. Khi nhai bã mía, nước bọt tiết ra giúp làm sạch mảng bám trên răng. Lưu ý ăn mía xong bạn nên uống một cốc nước lọc hay trà để đường không tích tụ, gây hại răng nhé.

Trong số những thực phẩm ăn gì trị hôi miệng, mía có khả năng làm sạch mảng bám trên răng

Sữa chua

Sữa chua có chứa các chất giúp làm sạch răng miệng và chữa hôi miệng. Bạn nên ăn các loại sữa chua ít hoặc không đường để bảo vệ răng tốt hơn.

Sữa chua có chứa các chất giúp làm sạch răng miệng và chữa hôi miệng

Dứa

Trong trái dứa có chứa chất bromelin, một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng làm sạch đường miệng tự nhiên, giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm đầy bụng. Vì vậy, sau bữa ăn, trái dứa sẽ là sự lựa chọn thông minh của bạn trong vấn đề ăn gì trị hôi miệng.

Mùi tây

Mùi tây được coi là 1 chất khử mùi tự nhiên vì hương vị mạnh của nó. Màu xanh của nó chứa chất diệp lục – 1 hợp chất có đặc tính chống vi khuẩn phân hủy, phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh vốn là nguyên nhân gây ra hơi thở hôi.

Hôi miệng không nên ăn gì

Ngoài việc ăn gì trị hôi miệng thì ăn gì không hôi miệng cũng là yếu tố rất quan trọng khi bạn muốn chữa hôi miệng. Khi bạn bị chứng hôi miệng thì không nên ăn một số loại thức ăn sau.

– Thức ăn có mùi mạnh như hành tây, tỏi, sầu riêng, bắp cải, súp lơ, củ cải. Các thực phẩm này sau quá trình chuyển hóa trong cơ thể sẽ tạo dư chất dạng hơi thải qua đường thở gây mùi.

Khi bị hôi miệng nên hạn chế ăn thịt và chất béo

– Các thức ăn nhiều đạm, mỡ, gia vị nặng mùi. Các loại thực phẩm này được tiêu hóa ban đầu ở miệng tạo mùi hôi vì sinh ra nhiều sulfur có mùi thối.

– Thuốc lá, rượu bia, xì gà, thuốc lào … sau khi được hấp thu, mùi của các loại thực phẩm dễ bay hơi theo hơi thở bay ra mũi miệng, thậm chí ra mồ hôi trên cơ thể.

Với những nội dung bài viết cung cấp, bạn đã có thể biết được ăn gì trị hôi miệng và cả những thực phẩm cần tránh. Nếu cần được tư vấn thêm về bệnh hôi miệng cũng như để được điều trị một cách hiệu quả, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn để gặp các bác sĩ tại đây.

Nguồn:http://nhakhoa.edu.vn/an-gi-tri-het-hoi-mieng/