Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần
Giảm cân là cả một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì từ ý chí, kết hợp với một thể trạng tốt của người đang thừa cân, béo phì. Do đó, bên cạnh việc tập luyện thì thực đơn ăn uống trong quá trình tập luyện cũng góp...
5 star

Nội dung chi tiết

Giảm cân là cả một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì từ ý chí, kết hợp với một thể trạng tốt của người đang thừa cân, béo phì. Do đó, bên cạnh việc tập luyện thì thực đơn ăn uống trong quá trình tập luyện cũng góp phần rất quan trọng để thúc đẩy giảm cân nhanh hơn tùy vào bộ phận cơ thể.

Hãy tham khảo thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả sau để điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, tránh tình trạng cân nặng không giảm mà mỡ thừa lại càng nhiều.

Combo bữa ăn gồm: hạt sen, chuối, táo, rau

Hạt sen được biết đến là một trong những loại thực phẩm vô cùng lành mạnh, không những rất tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn cũng như công thức thảo dược.

Thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả

Sử dụng thực đơn giảm mỡ bụng từ hạt sen sẽ giúp các cô nàng có thân hình mũm mĩm nhanh chóng sở hữu 3 vòng quyến rũ ngay:

  • Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
  • Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.

Thực đơn giảm mỡ  bằng cách thanh lọc cơ thể.

Các thực phẩm giúp thải độc, thanh lọc cơ thể sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn, vóc dáng chuẩn hơn, đồng thời mang lại một làn da mịn màng, thần thái tươi tắn.

Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Hãy xây dựng cho mình một thói quen tốt như:  tập một vài động tác yoga,  tập Gym, đi bộ để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất, quản lý căng thẳng, giảm stress và áp dụng một bữa ăn khoa học nhằm giảm cân hiệu quả và an toàn nhất:

  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 bánh mì nướng + 1 đĩa dưa leo, cà chua + 1 ly nước chanh mật ong.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh khổ qua nhồi thịt + 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh.
  • Bữa tối: 1chén cơm nhỏ + canh cua rau đay + 1 đĩa rau luộc.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước uống detox giảm cân như chanh, bưởi. Chúng không những có các công dụng giúp thanh lọc cơ thể, kích thích sự trao đổi chất, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn,đồng thời đánh tan bụng mỡ khiến phái đẹp ưu phiền bấy lâu.

Thực đơn giảm mỡ bụng kết hợp với Fuji Diet

Fuji Diet là viên uống hỗ trợ giảm cân an toàn đang gây sốt hiện nay với các ưu điểm vượt mặt nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp khác. Sản phẩm rất tiện dụng và phù hợp cho việc giảm cân trong xã hội hiện đại.

Bạn có thể sử dụng ở bất kỳ nơi đâu mà không hề tốn thời gian, sức lực, không lo sợ bị gián đoạn quy trình giảm cân.

Sản phẩm giảm cân fuji diet do Nhật Bản sản xuất

Viên uống giảm cân Fuji Diet cực thích hợp dành cho những đối tượng công sở, không linh hoạt trong thời gian, giúp bạn giảm cân hiệu quả, mà còn rất đảm bảo cho sức khỏe, hoàn toàn không gây mệt mỏi, uể oải. Chỉ sau 1 tuần sử dụng, cân nặng sẽ giảm điều độ mà không hề gây rạn da, nhăn da đem lại một vóc dáng săn chắc, như ý nhất.

Nếu bạn thật sự muốn giảm cân, thì hãy lên hẳn một kế hoạch lâu dài, lên lịch tập luyện phù hợp và chế độ ăn uống thông minh khoa học là chìa khóa giảm cân hiệu quả để có một thân hình lý tưởng!

Nguồn: Newssunco

Bài viết cùng người đăng

Viên uống giảm cân Fuji Diet- sự lựa chọn thông minh của người sử dụng

Viên uống giảm cân Fuji Diet- sự lựa chọn thông minh của người sử dụng

Mặc dù đã có chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên, tuy nhiên, bạn lại không thể sở hữu một thân hình thon gọn và và săn chắc.Vậy nguyên nhân là từ đâu? Thuốc giảm cân nào có thể giúp bạn cải thiện được vấn...
Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Giảm cân là cả một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì từ ý chí, kết hợp với một thể trạng tốt của người đang thừa cân, béo phì. Do đó, bên cạnh việc tập luyện thì thực đơn ăn uống trong quá trình tập luyện cũng góp...
Biện pháp Giảm mỡ bụng trong 7 ngày với menu xuống cân khoa học nhất

Biện pháp Giảm mỡ bụng trong 7 ngày với menu xuống cân khoa học nhất

Đặc thù của cuộc sống hiện đại như môi trường làm việc, lối sống, thói quen sinh hoạt khiến phái đẹp phải đối mặt với nguy cơ tiềm ẩn mỡ bụng, dư cân. Nhưng việc giảm cân, cải thiện dáng người để sở hữu thân hình thon...

Bài viết cùng danh mục

Cách trị mụn hiệu quả từ mật ong

Cách trị mụn hiệu quả từ mật ong

Mật ong chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như kali, magie, canxi giúp da tái tạo và thúc đẩy sự thay thế tế bào cho làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Đặc biệt mật ong còn có tính kháng khuẩn kháng viêm rõ rệt được đánh giá là cách trị...
Viên uống giảm cân Fuji Diet- sự lựa chọn thông minh của người sử dụng

Viên uống giảm cân Fuji Diet- sự lựa chọn thông minh của người sử dụng

Mặc dù đã có chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên, tuy nhiên, bạn lại không thể sở hữu một thân hình thon gọn và và săn chắc.Vậy nguyên nhân là từ đâu? Thuốc giảm cân nào có thể giúp bạn cải thiện được vấn...
Phẫu thuật căng da mặt và biến chứng có thể xảy ra?

Phẫu thuật căng da mặt và biến chứng có thể xảy ra?

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của con người. Ai cũng muốn mình ngày càng đẹp hơn. Khi tuổi tác đến, ghi dấu thời gian trên gương mặt, nhiều người đã nhờ đến phẫu thuật tạo hình - thẩm mỹ căng da vùng mặt và cố tìm lại làn da...
Chỉ cách chọn mua sản phẩm trị nám hiệu quả cho phụ nữ U40

Chỉ cách chọn mua sản phẩm trị nám hiệu quả cho phụ nữ U40

Dành cho những ai đang muốn tìm kiếm sản phẩm trị nám hiệu quả cho phụ nữ U40, những đối tượng thường xuyên bị nám mà rất khó tìm cách để chúng biến mất.Phụ nữ ở tuổi 40 rất dễ bị nám trên da mặt vì nhiều nguyên nhân khác...
Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Giảm cân là cả một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì từ ý chí, kết hợp với một thể trạng tốt của người đang thừa cân, béo phì. Do đó, bên cạnh việc tập luyện thì thực đơn ăn uống trong quá trình tập luyện cũng góp...
Phương pháp nâng mũi cấu trúc s line là gì?

Phương pháp nâng mũi cấu trúc s line là gì?

Phẫu thuật nâng mũi cấu trúc S line là gì? Đó là dịch vụ thẩm mỹ được quảng cáo rầm rộ trên các phương tiện truyền thông và nhanh chóng nhận được sự quan tâm của các tín đồ làm đẹp. Vậy nâng mũi cấu trúc S Line là gì? Quy...
Mình đã tìm thấy tuýp kem trị mụn hiệu quả CODOBYE vào mùa mưa năm nay

Mình đã tìm thấy tuýp kem trị mụn hiệu quả CODOBYE vào mùa mưa năm nay

Các bạn đọc tiêu đề của mình cảm thấy thật buồn cười phải không ạ? Nhưng mà không có đùa đâu nhé, tự nhiên mùa mưa năm nay thời tiết ẩm ướt thế nào làn da mình lại nổi mụn li ti 2 bên má, nhưng nhờ thế mà mình đã tìm thấy...
Nâng mũi mất bao lâu?

Nâng mũi mất bao lâu?

Với các công nghệ nâng mũi Hàn Quốc tiên tiến, phẫu thuật nâng mũi được tiến hành nhanh chóng, tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí tiến hành. Phẫu thuật nâng mũi mất bao lâu? Tất cả sẽ được cập nhật trong bài viết sau đây. Tham...
Dùng Mặt Nạ Trà Xanh Đắp Mặt Có Tác Dụng Gì Với Làn Da Của Bạn? | BotTraXanh.Org

Dùng Mặt Nạ Trà Xanh Đắp Mặt Có Tác Dụng Gì Với Làn Da Của Bạn? | BotTraXanh.Org

Đắp Mặt Nạ Trà Xanh Có Tác Dụng Gì Với Làn Da Của Bạn?Bột trà xanh hay bột trà matcha là người bạn thân quen với phái nữ, nhất là những bạn yêu chuộng các phương pháp làm đẹp từ tự nhiên. Thế nhưng bạn đã biết đầy đủ việc...
Độ an toàn của tắm trắng bằng cám gạo và sữa tươi

Độ an toàn của tắm trắng bằng cám gạo và sữa tươi

Nhờ sự kết hợp hài hòa nên công thức tắm trắng bằng cám gạo và sữa tươi có độ an toàn khá cao.Tin.healthlater.com - Không chỉ bởi một thành phần trong đó là sữa tươi thuộc dạng lành tính mà ngay cả cám gạo dù kén các loại da mỏng...
Tinh trùng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Tinh trùng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Có rất nhiều phương pháp có thể cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới. Và một trong số đó là cải thiện nhờ chế độ dinh dưỡng kết hợp với lối sống sinh hoạt lành mạnh. Đây được xem là phương pháp...
Bấm mí không phẫu thuật duy trì được bao lâu?

Bấm mí không phẫu thuật duy trì được bao lâu?

Bấm mí không phẫu thuật duy trì bao lâu là thắc mắc của nhiều khách hàng muốn thực hiện bấm mí nhưng lo sợ mí mắt mau giãn. Các chuyên gia thẩm mỹ mắt tại thẩm mỹ Delta sẽ tư vấn giúp khách hàng phương pháp bấm mí mắt duy trì lâu...
Chuyên sản xuất Pha lê, Quà tặng Pha lê cao cấp, Lọ Hoa Pha lê, Biểu trưng Pha lê, Cúp Pha lê

Chuyên sản xuất Pha lê, Quà tặng Pha lê cao cấp, Lọ Hoa Pha lê, Biểu trưng Pha lê, Cúp Pha lê

 CÔNG TY CỔ PHẦN QUÀ TẶNG QUỐC GIAThông tin liên hệ:Người bán hàng : Ms.HàHotline/Zalo : 0923 098 699Tell: 02466 866 999-024 3360 2345Email: ha.vingift@gmail.comWebsite:vingift.vn ; quatangvietnam.com.vn or cupviet.com  Cung cấp sỉ lẻ bình hoa, lọ hoa thuỷ...
Giá trị tắm trắng bằng lá tía tô mấy ai rõ

Giá trị tắm trắng bằng lá tía tô mấy ai rõ

Phương pháp tắm trắng bằng lá tía tô mang lại nhiều giá trị quý cho người dùng nhưng thực tế chẳng mấy ai rõ hết chúng. Tin.healthlater.com - Cũng vì thế mà lượng người tin dùng phương pháp này chưa cao, thực tế nó còn xếp sau vài...
10 Công Thức Làm Mặt Nạ Từ Bột Trà Xanh Trị Mụn Hiệu Quả | BotTraXanh.Org

10 Công Thức Làm Mặt Nạ Từ Bột Trà Xanh Trị Mụn Hiệu Quả | BotTraXanh.Org

10 Công Thức Làm Mặt Nạ Từ Bột Trà Xanh Trị Mụn Hiệu QuảBột trà xanh từ lâu được xem như một trong những loại thần dược có tác dụng trị mụn hiệu quả và lành tính ngay cả với những làn da nhạy cảm nhất.Hãy cùng tham khảo 10...
Cách làm giảm mặt mập hiệu quả

Cách làm giảm mặt mập hiệu quả

Mặc dù cơ thể có các bộ phận dự trữ chất béo, nhưng mỗi người lại lưu trữ lượng chất béo khác nhau. Làm sao để khuôn mặt hết bị mặt mập và trở nên thon gọn? Cùng tham khảo bí kíp sau đây nhé! Bạn không cần lo lắng về...
Để tắm trắng bằng cám gạo vẫn an toàn cần làm gì?

Để tắm trắng bằng cám gạo vẫn an toàn cần làm gì?

Vừa đat được hiệu quả cao vừa giữ cho phương pháp tắm trắng bằng cám gạo luôn an toàn khi sử dụng, ta cần làm gì? tin.duhoctudo.com - Ai cũng muốn sở hữu làn da trắng hồng không tì vết, ai cũng muốn có một phương pháp giúp bản thân...
Bí kíp chăm sóc làn da mụn khi trời trở lạnh

Bí kíp chăm sóc làn da mụn khi trời trở lạnh

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm trị mụn hằng ngày, thì các “teen nhà mình” nên chú ý vào những thời điểm chuyển tiếp sang mùa lạnh, da chúng ta dễ bị nhạy cảm và nổi mụn nhiều hơn nếu không biết cách chăm sóc đúng cách....
Nâng ngực xong có cho con bú được không?

Nâng ngực xong có cho con bú được không?

Phẫu thuật nâng ngực là phương pháp giúp tăng số đo vòng 1 nhanh nhất, đồng thời có thể khắc phục các vấn đề khác như hai bên ngực không cân đối hoặc ngực xệ. Ước tính mỗi năm tại TP.HCM có khoảng 6.500 phụ nữ thực hiện phẫu...
Chuyên Sỉ & Lẻ Bột Trà Xanh Đắp Mặt Từ Bảo Lộc Lâm Đồng | BotTraXanh.Org

Chuyên Sỉ & Lẻ Bột Trà Xanh Đắp Mặt Từ Bảo Lộc Lâm Đồng | BotTraXanh.Org

Chuyên Sỉ & Lẻ Bột Trà Xanh Đắp Mặt Từ Bảo Lộc Lâm ĐồngBảo Lộc Lâm Đồng là một trong “thủ phủ” trà xanh Việt Nam với hàng ngàn đồi chè trải dài tít tắp – nơi sản sinh ra những lá trà xanh tự nhiên chất lượng cao, thích...
Chuyên Cung Cấp Bột Trà Xanh Làm Đẹp Nguyên Chất 100% | BotTraXanh.Org

Chuyên Cung Cấp Bột Trà Xanh Làm Đẹp Nguyên Chất 100% | BotTraXanh.Org

Chuyên Cung Cấp Bột Trà Xanh Làm Đẹp Nguyên Chất 100%Mặt nạ trà xanh cùng với các loại mặt nạ dưỡng da khác như bột cám gạo, yến mạch và tinh bột nghệ ngày càng được nhiều người lựa chọn sử dụng vì hiệu quả cao, giá rẻ và...
Cắt mí mắt bị trợn như thế nào?

Cắt mí mắt bị trợn như thế nào?

Mắt bị trợn, mí mắt không đều, mắt sụp trở lại…là những vấn đề thường xảy ra khi bạn thực hiện phẫu thuật cắt mí mắt tại những địa chỉ không uy tín, bác sĩ tay nghề kém. Vậy làm sao để sửa mắt bị trợn, mắt phẫu...
Con đường tắm trắng bằng lá tía tô trong mắt phụ nữ

Con đường tắm trắng bằng lá tía tô trong mắt phụ nữ

Với những đặc tính riêng mang tính dược lý thì con đường tắm trắng bằng lá tía tô trong mắt phụ nữ được nhìn nhận ra sao? Tin Thời Trang HIT - Nếu chỉ đọc lý thuyết sẽ thấy các điểm như nguyên liệu rẻ và dễ tìm, cách làm...
Cách trị nám da mặt bằng Sâm Tố Nữ

Cách trị nám da mặt bằng Sâm Tố Nữ

Bạn đã nghe thấy sâm tố nữ rất tố cho sức khỏe và làn da của phụ nữ? Nhưng bạn có biết cách trị nám da mặt bằng sâm tố nữ?Xem ngay bài viết dưới đây để biết cách trị nám da mặt bằng sâm tố nữ bạn nhé!Sâm tố nữ là...
Phải chăng tắm trắng bằng cám gạo thật sự thần tốc?

Phải chăng tắm trắng bằng cám gạo thật sự thần tốc?

Một số lời giới thiệu nhấn mạnh tắm trắng bằng cám gạo da sẽ trắng lên thần tốc, phải chăng là sự thật hay chỉ một lối nói thậm xưng? Tin Health Later - Sở hữu một làn da mịn màng, tràn đầy sức sống mà lại còn trắng sáng...
Bột Trà Xanh Đắp Mặt Trị Mụn Nguyên Chất Từ Lá | BotTraXanh.Org

Bột Trà Xanh Đắp Mặt Trị Mụn Nguyên Chất Từ Lá | BotTraXanh.Org

Bột Trà Xanh Đắp Mặt Trị Mụn Nguyên Chất Từ LáTrị mụn bằng cách nguyên liệu thiên nhiên như bột trà xanh, bột cám gạo và bột yến mạch là một xu hướng làm đẹp rất được các bạn nữ yêu thích. Tác Dụng Trà Với Làn DaKhông...
Điều trị rụng tóc ở đâu tốt nhất

Điều trị rụng tóc ở đâu tốt nhất

 Trị rụng tóc ở đâu uy tín tốt nhất là mối quan tâm của rất nhiều người bởi tỷ lệ người mắc bệnh rụng tóc những năm gần đây tăng đột biến. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, để biết được điều trị rụng tóc ở đâu cho kết...
Căng da mặt cổ điển có an toàn không?

Căng da mặt cổ điển có an toàn không?

Căng da cổ điển được thực hiện tiền mê nên khách hàng cảm thấy thoải mái và không có bất kỳ khó chịu nào, giúp lấy lại gương mặt tươi trẻ mà không gây bất kỳ biến chứng nào.Đối với chị em phụ nữ, việc phải đối diện...
Các cách xóa xăm chân mày hiệu quả

Các cách xóa xăm chân mày hiệu quả

Chắc các bạn không biết cách xóa xăm chân mày tại nhà là vấn đề được đông đảo chị em quan tâm tìm hiểu vì đây là phương pháp đơn giản và tiết kiệm chi phí. Hiểu được tâm lí này, chuyên gia thẩm mỹ sẽ mách bạn một số...
Giải đáp điều trị sẹo ở đâu thì tốt nhất

Giải đáp điều trị sẹo ở đâu thì tốt nhất

Bạn đang tự ti khi có trên mặt vết sẹo lồi? Bạn muốn đi trị sẹo lồi để thay đổi nhưng với một loạt các địa chỉ thẩm mỹ khiến bạn băn khoăn không biết điều trị sẹo ở đâu thì tốt và hiệu quả chưa? Những chia sẻ hữu...

Quảng cáo

Fan Pages Facebook