Lót dạ chút cơm, cháo hoặc rau trước khi uống rượu bia

Bụng trống rỗng trước khi uống rượu bia sẽ không chỉ khiến bạn dễ bị say hơn mà còn rất dễ gây hại cho dạ dày. Vì thế trước khi uống rượu bia, bạn nên ăn lót dạ chút gì đó như cơm hoặc cháo hay đơn giản hơn và ít rau xanh. Những thức ăn này sẽ ngăn chặn sự sản sinh quá mức axit dạ dày, làm chậm sự hấp thu của chất cồn trong rượu bia vào thành dạ dày, bảo vệ dạ dày.





Ăn chút cơm hoặc cháo sẽ giúp bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia

Các loại rau họ cải

Bắp cải, súp lơ... chứa khối lượng lớn vitamin C rất tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa benh da day cho bạn. Vì thế để bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia, bạn nên ăn các loại rau này. Chúng vừa có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu còn hạn chế rượu bia thấm vào niêm mạc dạ dày, bảo vệ dạ dày hiệu quả.





Uống sữa tươi, sữa chua
Nên không kịp ăn chút cơm hoặc cháo, bạn có thể uống ly sữa tươi hoặc ăn một hộp sữa chua trước khi nhậu nhẹt. Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa giàu protein. Chất này sẽ tạo thành 1 lớp màng bao phủ niêm mạc dạ dày, giúp ngăn sự tấn công của axit vào thành dạ dày và làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào trong máu. Trong lúc cảm thấy đã đuối sức trong các cuộc nhậu, bạn cũng có thể làm ngay một cốc sữa lạnh cũng giảm ngay tình trạng buồn nôn, choáng váng rất hiệu quả.





Uống một cốc sữa trước khi uống rượu bia giúp bảo vệ dạ dày mà không say xỉn

Đồ uống có vị chua



Các đồ uống chua chứa nhiều axit sẽ giúp dạ dày dễ dàng phân giải lượng cồn trong rượu hơn. Vì vậy, không chỉ dùng để giải rượu, cánh mày râu có thể ăn gian bằng cách uống một ly nước chanh hoặc ăn một ít đồ chua sẽ giúp bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia mà không lo mình dễ dàng bị say.



Uống nước chanh giúp bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu

Ăn các loại bánh từ bột mì

Các loại bánh từ bột mì có thể giúp bạn có cảm giác no bụng, chúng sẽ hút rượu bia, hạn chế loại đồ uống này thấm vào niêm mạc dạ dày gây hại dạ dày. Vì thế cách bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia không thể bỏ qua là ăn vài lát bánh mì hoặc bánh làm từ bột mì.



Ăn các loại bánh từ bột mì giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu khỏi lo bị say
Ăn đậu phụ

Trong đậu phụ chứa chất cystein axit amin giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi, thải bia rượu ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn. Đặc biệt chúng giúp duy trì mức độ axit trong dạ dày ở mức cho phép, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ở dạ dày do rượu bia gây ra.



Các món từ khoai
Các món từ khoai như khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai sọ... rất giàu carbohydrate. Khi ăn những thực phẩm này trong lúc uống rượu bia sẽ giúp làm giảm sự hấp thụ của bia rượu vào dạ dày. Những món từ khoai còn giàu vitamin B giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể và dạ dày của bạn trước nguy cơ mắc bệnh do rượu bia gây ra.



Các loại nấm
Nấm là thực phẩm không bao giờ thiếu trong các cuộc nhậu. Trong nấm rất giàu kali, canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp ổn định mỡ máu, thúc đẩy lưu thông máu. Uống rượu bia sẽ khiến lượng muối và kali trong cơ thể giảm rất nhanh. Vì vậy, để bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia, anh em hãy ăn thật nhiều các loại nấm để giúp phục hồi cơ thể nhanh hơn.





Ăn nhiều nấm giúp bạn tránh bị say mà còn giúp bảo vệ dạ dày
Mặc dù các bí kíp trên có thể giúp bạn tránh được tình trạng say xỉn, nhưng về lâu dài vẫn sẽ gây hại cho dạ dày của bạn. Vì vậy thay vì ham các cuộc vui bạn hãy quan tâm đến sức khỏe của mình hơn, nên có các chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh hơn để bảo vệ dạ dày của mình, nếu có tiền sử bệnh về dạ dày hạn chế bia rượu là cách tốt nhất để bảo vệ dạ dày.

Nên thường xuyên thăm khám để biết tình trạng bệnh của mình và để các bác sĩ có thể tư vấn cách chữa đau dạ dày hiệu quả nhất cho bạn. Có rất nhiều địa chỉ khám chữa bệnh khá uy tín, 

Chúc bạn luôn mạnh khỏe