Bài tập gai cột sống thắt lưng: http://anduoc.com/bai-tap-voi-bong-giup-day-lui-gai-cot-song-that-lung-nhanh-chong.html

 

Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.

 

Cần nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh và  điều trị sớm căn bệnh này nếu không sẽ dẫn các chứng bệnh mãn tính về xương khớp khác rất khó chữa trị.

 

Bệnh gai cột sống lưng

 

 

– Đau thường xuất hiện thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi. Vị trí đau tương ứng với phần cột sống liên quan.

 

– Cảm giác bất thường hoặc mất cảm giác ở phần cột sống liên quan.

 

– Trường hợp nặng thì đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.

 

– Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.

 

– Cơ bắp yếu đi (đặc biệt là ở tay và chân).

 

– Mất cân bằng.

 

Đau lưng dưới: http://anduoc.com/benh-dau-lung-duoi.html

 

+ Khi đau, bênh nhân nằm nghỉ, thư giãn nhưng không nằm quá lâu tại một vị trí làm máu khó lưu thông. Khi giảm đau nên đi lại nhẹ nhàng.

 

+ Có thể chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau.

 

+ Tránh dùng dầu nóng như mật gấu và các loại cao khác nó có thể gây co thắt cơ làm cơn đau thêm đau.

 

+ Điều trị ở bệnh viện sau khi chẩn đoán, khám chuoj phim như châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu, phẫu thuật.

 

+ Các điều trị theo tây y, đông y theo hướng dẫn của bác sĩ.

 

+ Nên hạn chế các nguyên nhân gay bệnh từ thói quen. Dúng vật lý trị liệu, thể dục thể thao đúng cách như bơi lội trong nước nóng.

 

Nói tóm lại, bệnh thoái hoá cột sống chủ yếu do ngoại cảnh và môi trường sống tác động lên. Có cách sống sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì sẽ không còn lo ngại về bệnh này. Khi có bệnh cần chữa kịp thời và bổ sung dinh dưỡng hợp lý.

 

Đau vùng thắt lưng: http://anduoc.com/benh-dau-that-lung-la-benh-gi.html

 

Để phòng ngừa bệnh cũng như để hạn chế diễn biến bệnh nặng hơn thì chúng ta cần tìm hiểu và thực hiện đúng kỹ năng lao động cũng như các tư thế khi sinh hoạt như khi đứng, ngồi, nằm và cả khi ngủ để đảm bảo cột sống luôn ở vị trí đúng.