Tinh bột nghệ vàng từ xưa đến nay được biết đến có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Mà hơn thế nữa, áp dụng cách uống tinh bột nghệ vàng đúng cách còn giúp chị em tăng cân thành công. Bài viết này sẽ tiết lộ cách uống tinh bột nghệ vàng để tăng cân ít ai biết tới. Khám phá nào!!

Tại sao uống tinh bột nghệ vàng giúp người gầy tăng cân

Thành phần quan trọng nhất trong tinh bột nghệ là curcumin. Đây là hợp chất có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Cụ thể, tinh bột nghệ vàng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tinh sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn.

Tinh bột nghệ vàng còn cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa cực hiệu quả như: đầy hơi, ăn không tiêu. Chính vì lý do này mà người gầy cảm thấy thèm ăn hơn, thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

Uống tinh bột nghệ vàng giúp người gầy tăng cân

Ngoài ra, các nghiên cứu về nghệ cũng như chứng minh rằng, trung bình một thìa canh tinh bột nghệ vàng có chữa 29 calo, đáp ứng 16% nhu cầu sắt, 26% nhu cầu mangan, 5% kali và 3% vitamin C trong một ngày dành cho cơ thể người gầy. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, kích thích sự thèm ăn, phòng ngừa các bệnh như ốm vặt, đau họng hay sốt. Bạn cũng ít khả năng bị ung thư, viêm khớp hay mắc bệnh về tim hơn.

Cách uống tinh bột nghệ vàng để tăng cân

Như nhiều người vẫn biết, tinh bột nghệ đồng thời có cả 2 tác dụng là tăng và giảm cân. Vây câu hỏi đặt ra là thời điểm thích hợp nhất uống tinh bột nghệ để tăng cân là khi nào? Câu trả lời là 15-30 phút sau bữa ăn. Công thức đúng chuẩn tăng cân nhanh chóng như dưới đây:

Nguyên liệu:

• Sữa đặc
• 200ml sữa tươi
• 1-2 muỗng tinh bột nghệ

Cách uống tinh bột nghệ vàng để tăng cân

Cách làm:

• Cho sữa tươi vào nồi đun cho tới khi sủi tăm. Lưu ý không nên đun sôi sùng sục vì sẽ là mất bớt chất.
• Cho thêm 2 muỗng sữa đặc rồi tắt bếp. Nếu bạn ưa ngọt thì có thể cho thêm tuỳ khẩu vị
• Đợi sữa nguội bớt (nhiệt độ thích hợp là 30-39 độ, bạn thử thấy âm ấm dễ uống là được)
• Cho 1-2 muỗng tinh bột nghệ vào, khuấy đều và dùng liền
• Áp dụng cách uống tinh bột nghệ để tăng cân hàng ngày để đạt hiệu quả cao.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ vàng để tăng cân

Trong quá trình bạn sử dụng cách uống tinh bột nghệ để tăng cân cần phải đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:

– Không uống cùng lúc với thuốc tây.
– Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ, không nên cố dùng cách uống tinh bột nghệ để tăng cân. Bởi tinh bột nghệ có tính phá huyết cực kỳ mạnh dẫn đến nguy cơ sảy thai bất cứ lúc nào.
– Pha tinh bột nghệ với nước ấm, bạn tuyệt đối không đổ trực tiếp nước đang sôi vào bột nghệ. Chắc chắn nó sẽ không tan mà kết dính lại thành bệt hoặc dạng cục, dạng sệt rất khó ăn.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ vàng để tăng cân

– Sử dụng sữa đặc kết hợp với tinh bột nghệ để tăng cân, đồng thời cần kết hợp với các loại thực phẩm khác hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
– Kết hợp với luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn trở nên nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Trên đây là công thức pha chế cách uống tinh nghệ vàng nano tăng cân để giúp bạn có cân nặng lý tưởng. Hãy kiên trì sử dụng để có thân hình hoàn hảo. Chúc các bạn thành công.

Nguồn: http://vietcosmetic.com.vn/cach-uong-tinh-bot-nghe-vang-de-tang-can/