đau thắt vùng thắt lưng là một câu hỏi sức khỏe không nhỏ mà quá nhiều bà mẹ sau sinh gặp phải. Lý do bà mẹ sau sinh lại rất hay bị đau lưng? Làm gì để chống lại cơn đau đớn vùng thắt lưng "hành hạ" bạn một biện pháp khủng khiếp sau khi đẻ?

rất nhiều bà mẹ trẻ sau khi sinh, hay có cảm giác đau vùng eo lưng, đặc biệt là sau khi ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài, đau rất lớn nặng lưng, còn có thể là có lúc không thể hoạt động xoay đối tượng được. Quá nhiều người còn mắc phải đau vùng eo lưng nhiều ngày, trở thành đau đớn mãn tính. Điều đó nếu chưa biết phòng tránh sẽ cực kỳ nguy hiểm, sẽ gặp phải đau đớn lâu dài và suy yếu uy tín sống.

Đọc thêm: http://www.husc.edu.vn/forum/viewthread.php?thread_id=495360

1. Cơ thể chưa phục hồi

chị em phụ nữ sau khi có thai, không chỉ thay đổi nội đào thải tố, cơ bắp và dây chằng thắt vùng thắt lưng đều sinh ra lỏng lẻo; Mặt khác khi thai kỳ càng về sau, tử cung tiến triển to dần lên nên dây chằng lưng càng phải dành tương đối nhiều sức để nâng đỡ. Càng về cuối thai kỳ, dây chằng càng giãn ra và sinh ra chùng xuống, lỏng lẻo, nén vào dây thần kinh vùng chậu, mạch máu…

Vì vậy, bắt đầu vào cuối thời kỳ mang bầu, nhiều bà mẹ sẽ chẩn đoán đau đớn lưng, thường trong vòng một tháng sau khi sinh mới có sự khôi phục.

2. Cơ thể thiếu canxi

Khi có thai, sự tiến triển của thai nhi cực kỳ nên bổ sung đủ canxi, phốt pho và các hoạt chất chất khác để bào thai phát triển đầy đủ. Chế độ sinh hoạt đều đặn của phụ nữ mang thai không đáp ứng đủ yêu cầu về canxi mà cả đối tượng mẹ và đứa bé cần phải, từ đó cơ thể phải lấy canxi từ xương của người mẹ để bù đắp, gây ra loãng xương.

Sau khi sinh con, thành phần mẹ tiếp tục cho con bú, lại thất thoát thêm một lần canxi nữa, gây thiếu hụt nghiêm trọng hơn, đối tượng mẹ sẽ nhận ra đau lưng dữ dội hơn.

Đọc thêm: http://ttvnol.com/threads/dau-hong-ben-trai-tu-nguyen-nhan-trieu-chung-den-huong-dieu-tri.15081401/

3. Tư thay không đúng

nhiều bà mẹ thích cúi xuống khi cho con bú mà không chú ý điều chỉnh tư thay ngồi, hoặc đừng ngồi nằm trong tư thay thế lệch, trở thành sự mệt mỏi hoặc trái tư thế cho cơ bắp, dẫn đến đau vẹo vùng vùng eo lưng.

Mặt khác, nếu bạn thường xuyên cúi xuống để chăm sóc bé, ví như khi thế tã, bồng bế, tắm gội cho bé, cũng có nguy cơ là nguyên do gây mỏi và đau đớn vùng thắt lưng.

4. Nhiễm lạnh

chị em phụ nữ sau sinh hay mắc phải tổn hại khí huyết, nếu không chú ý để duy trì ấm cơ thể, dễ gặp phải gió lạnh xâm nhập, xâm lấn sức khỏe, gây hiện tượng cơ thể thừa độ ẩm, đau đớn vùng vùng eo lưng, xương khớp trên toàn cơ thể.

Đọc thêm: http://forum.thuvien.cfi.edu.vn/default.aspx?g=posts&m=68653&#post68653

5. Làm việc quá sức hoặc nằm im không vận động

Sau khi sinh, có 2 nhóm người gặp phải đau đớn vùng thắt lưng rất nhiều hơn, một là nằm yên bất động suốt cả ngày mà không thực hiện gì; hai là lao động quá sức không được nghỉ ngơi đầy đủ. Việc đó vô cùng dễ hiểu vì nếu bạn làm việc rất nhiều sẽ tiến hành giãn các dây chằng. Còn nếu nằm yên không vận động, khí huyết đọng lại lại ở vùng chậu không tuần hoàn, đều là tác nhân gây ra đau vùng eo lưng.