Dưới đây là những món ăn, đồ uống được tin là giúp giữ dáng, giảm mỡ nhưng sự thật lại không đúng như vậy. 1. Chúng ta vẫn luôn tin rằng những thực phẩm như quả bơ, bánh mỳ sẽ trợ giúp ít calo hơn một vài đồ ăn như thịt, trứng thế nhưng sự thực lại không phải như vậy 2. Hóa ra đồ ăn nào cũng có thể khiến ta béo phì chứ không riêng thức ăn nhanhIFrame 3. Việc uống nước cam nguyên chất hay ăn quả cam đều như nhau 4. Dù là đường tinh luyện hay đường từ hoa quả thì lượng calo nạp vào cơ thể cũng không kém gì nhau 5. Hóa ra siêu thực phẩm cũng không thực sự chất lượng như mong đợi 6. Thậm chí cà phê cho người ăn kiêng còn hỗ trợ không còn xa lạ calo hơn cà phê thường 7. Hoa quả nướng hay sấy khô tất nhiên chẳng thể tốt bằng trái cây tươi 8. Việc ăn vào thời điểm nào gây ra béo còn phụ thuộc vào việc bạn đi ngủ khi nào 9. Bạn đừng bao h kỳ vọng vào các loại nước hay thực phẩm đóng hộp có thể giúp bạn giảm béo toàn thân 10. Ngay cả những món ăn vặt siêu nhỏ thế nhưng cũng có thể chứa nhiều calo 11. Hóa ra ăn nửa quả bơ cũng tương đương 1 chiếc kẹo chứ lượng calo không hề thấp hơn 12. Thực phẩm giữ dáng tuy được xếp vào loại giảm mỡ an toàn nhưng thật ra cũng bình thường thôi 13. Có khi socola đen thường được dùng để tan mỡ lại chứa đa dạng calo hơn socola thường. Xem thêm: BẮP CHÂN ĐẸP LÀ NHƯ THẾ NÀO? BÍ QUYẾT CHUẨN TỶ LỆ VÀNG NHƯ HH MAI PHƯƠNG THUÝ