Nhờ tập yoga đều đặn và vận dụng chế độ ẩm thực hợp lý , Thu Hà đã chóng vánh giảm 5kg và 11cm vòng eo.
 
Là một cô gái trẻ kiêu dũng lại có một công việc ổn định và một Nhà ở Hòa hợp , đầm ấm , Thu Hà là hình mẫu lý tưởng cho dồi dào nữ giới ngày nay. Cô gái có dáng vẻ nhỏ nhắn , đáng yêu này vừa trải qua một đợt giảm cân thần tốc để lấy lại dáng vóc sau khi sinh em bé. Đặc biệt là “cấp cứu” vòng eo 86. Các chị em hãy cùng tìm hiểu những tin tức quan trọng về những phương pháp làm đẹp đang được ưa chuộng nhé.

 
Qua một thời gian chăm chỉ tập dượt yoga và vận dụng chế độ ăn hợp lý , bà mẹ một con đã giảm chóng vánh 11cm vòng eo. Đó là một chặng đường gieo neo và không hề dễ , hãy cùng Emdep tìm hiểu bí quyết giảm mỡ bụng công hiệu của bà mẹ trẻ này nhé.
 
Ồ không , trước khi biết và học yoga mình đã tập Aerobic. Gồm Hán trước thì cứ sáng 2 , 4 , 6 tập Aerobic , còn sáng 3 , 5 , 7 mình tập Yoga đều đặn như vậy. Tất thảy các buổi tối mình đều xem video của Mr Kamal và tập theo.
 

Lúc tập Aerobic được 5 tháng eo giảm còn 83cm. Sau đó mình chuyển hẳn sang Yoga vì mùa đông lạnh. Sau khi chuyển tuyệt đối sang Yoga phối hợp với thực đơn ăn kiêng hợp lý nên số đo vòng eo cũng giảm theo chóng vánh. Giờ còn có 75cm thôi. ( cười ). Tập Yoga mình không thấy bị tăng cân trở lại , dù tập ít đi hoặc 1 thời gian không tập.
 
Khi giảm được cân rồi , mình vẫn duy trì đều đặn 1 tuần 3 buổi tập Yoga. Những làn sóng điện mình tập cũng không quá khó nên mình tự tạo cho mình thói thường tập đều đặn.
 
Chế độ ăn giảm cân của mình chỉ là kiêng đồ chiên rán , uống ít đồ ngọt ( nói không với nước ngọt có ga )… Những bí kíp trong việc làm đẹp mà chị em chúng ta không nên bỏ qua, hãy áp dụng ngay nhé.

 
Hàng ngày mình thường ăn theo kiểu sáng luôn dậy sớm rồi đi tập. Mình thường ăn theo 1 giờ nhất định , ăn no và đủ chất , buổi trưa ăn vừa phải , chỉ no khoảng 80% thôi còn tối thì ăn rất ít , Đại khái chỉ Mặc áo vải củ luộc.
 
Cứ như vậy trong một thời đoạn. Ban đầu cũng Lạ vì trước giờ thường “thích gì ăn nấy” tuy nhiên , khi kiên tâm lấy lại vòng eo để cơ thể gọn ghẽ hơn nên mình phải “chấp nhận thương đau”. Ẩm thực có khoa học hơn vào fom cũng dễ hơn. Mình nghĩ vậy.
 

À , khi tập Yoga đều đặn mình có phối hợp cùng với uống nước chanh mật ong ấm , đây là loại nước “thần dược” với mình. Mình uống đều đặn hàng ngày và cơ hồ một thói thường khó bỏ cho Thấu suốt giờ. Trong cả ngày , nhất là vào mùa đông mình học cách uống nước ấm , chứ không uống nước mát. Thầy dạy Yoga của mình có khuyên nên uống nước ấm thay vì nước lã trong ngày để thanh trừ cơ thể lại tốt cho sức khỏe.
 
Một trong những yếu tố khiến mình “thành công” hơn dự định là do chồng mình. Anh ấy tương trợ mình dồi dào trong việc Nhà ở và cả tinh thần nữa. Hàng ngày , mình dậy sớm từ 5h và tập đến 6h30. Chồng cũng dậy sớm để chăm con cho mình đi tập. Buổi chiều về mình đón con cho chồng đi tập thể hình. Mình nghĩ vì anh ấy cũng có “tinh thần thể thao” nên dễ thông cảm cho mình , tập dượt một phần để giảm cân , 1 phần để tăng cường sức khỏe thì sao lại không làm. “Tinh thần thể dục , thể thao” của Nhà ở mình đã truyền lửa cho nhau. ( cười ). Hiện nay xu hướng đang được các chị em ưa chuộng đó là sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và chăm sóc sắc đẹp.

Quý khách vui lòng truy cập vào trang website hangngoainhap.com.vn của chúng tôi để được biết nhiều sản phẩm chất lượng và uy tín. Xin cảm ơn quý khách!!!