Linh Nga , 28 tuổi , hiện đang sự vụ tại Tổ chức Đại học Pháp ngữ san sẻ với độc giả Chúng tôi bí quyết giảm 15kg chỉ trong thời gian nghỉ sinh.
Linh Nga đã nhận lời san sẻ với độc giả Chúng tôi bí quyết giảm cân nhanh đặc biệt là vùng bụng sau hai lần sinh em bé , hãy cùng chúng tôi khám phá bạn nhé!
Không ăn kiêng nhưng phải thăng bằng
"Bí quyết giảm cân của mình thú thật chocola bb pure không có gì nhiều , hai phu phụ ở riêng , bác giúp việc đã đi hồi trang do sinh gần dịp Tết nên Đại khái mình được chủ động lên menu ẩm thực suốt thời kì ở cữ" - Chị Linh Nga cho biết.

Không giống như hầu hết các mẹ , sinh xong ăn nhiều chân giò , thịt gà... Đặt tốt sữa nhưng trái lại , mẹ tăng cân lan tràn thặng dư dẫn tới khó giảm cân , cô quân phân thực phẩm ra làm 4 nhóm: chất đạm từ thịt cá , chất bột , chất xơ từ rau củ và lipid từ dầu thực vật. Đặc biệt cần tu bổ thêm vitamin và khoáng vật trong các viên uống chức năng để cho cơ thể không bị Thiếu thốn hoặc dư dả một nhóm chất nào , ảnh hưởng tới thành phần sữa mẹ. "Mình Loại có vú dồi dào , thậm chí con không bú còn hút sữa ra. Sau khi Loại có vú mình thấy đói luôn , ăn dồi dào mà càng ăn càng giảm ,siro muhi trong lúc đó sữa mẹ lại đặc , Đông chất. Đây là cảm giác của mình , dường như sữa hút ra càng nhiều thì mẹ gầy càng nhanh thì phải."
Linh Nga san sẻ thêm rằng , chị ăn dồi dào hoa quả và uống ít nhất 2 lít nước ấm Ngày ngày. Thậm chí sợ uống không đủ nước , chị còn đong sẵn để uống cho đủ. Đó cũng là bí quyết cho các mẹ giảm cân nhanh mà không sợ da bị nhăn , xạm.
hiện giờ đã đi làm trở lại , Linh Nga vẫn cân đối thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn , đặc biệt ăn nhiều nhất vào bữa sáng , ăn tối sớm hơn và giảm tinh bột trong bữa tối.

Đi xe bus và tập salsa
đa số các mẹ "bỉm sữa" đều kiêng Chỉ chung các sinh vật sau khi sinh để ổn định khí huyết , nhưng theo kinh nghiệm của chị Nga , nên Chỉ chung các sinh vật đi lại nhẹ nhàng. Mình có thể dắt con đi dạo gần tòa nhà , uống cafe hay đi siêu thị. Một phần để cho đỡ bị giam giữ trong bốn bức tường mà ra đời suy nghĩ nhiều , càng trầm cảm thì càng béo nhanh ,youtheory collagen type 1 2 & 3 advanced formula một phần cũng là để cơ thể quen dần sau 2 tháng nghỉ ngơi , nếu không rồi đây tập lại sẽ rất vất vả mới xuống cân được.
"Sau hai tháng sinh , mình sợ sa tử cung nên không tập các bài cường Độ đậm đặc , nhưng vẫn tập các bài nhẹ nhàng 15-20 phút trên youtube. Nội dung các bài rất Đa chủng , từ giảm cân toàn thân cho đến tập kết vào các vùng bụng , đùi , hông , bắp tay".
Khi đi làm , Linh Nga cùng các đồng nghiệp đăng ký tòng học một lớp nhảy salsa , một phần cốt tử để nghỉ ngơi tinh thần trong điệu nhạc , nhưng cũng không thể phủ định các dụng của salsa lên các cơ vùng eo , hông rất rõ rệt.
Một kinh nghiệm nữa mình muốn san sẻ với các mẹ , là hãy đi làm bằng xe bus. Thời gian đi bộ ra tới trạm xe giúp cho mình có cơ hội Chỉ chung các sinh vật toàn thân , nhất là tinh thần lại không căng thẳng khi dự khán liên lạc vào giờ điểm cao , không bị ảnh hưởng bởi khói bụi. Các chị trong cơ quan mình sau một thời gian đi làm bằng xe bus , nhìn ai cũng eo ót hẳn ra.

===> Quý khách vui lòng truy cập vào trang website hangngoainhap.com.vn của chúng tôi để được biết nhiều sản phẩm chất lượng và uy tín. Xin cảm ơn quý khách!!!